初三学生一考试就紧张怎么办

不知道家长有没有遇到初三学生这样的情况，在平时的学习当中，很努力，老师安排的作业也都能按时完成，但是一到考试的时候，就总会发挥失常，成绩不理想，对此家长也很是疑惑。

初三学生一考试就紧张怎么办

1、要帮助孩子查漏补缺。不管孩子处于哪个学习阶段，总会遇到各种各样的问题，要想取得好成绩，在考试时能够沉着应对，最有效的办法就是帮助孩子查漏补缺，解决学习上的问题。

授人以鱼不如授人以渔，家长帮助孩子解决学习上的问题，除了帮孩子解决特定的知识点或者提醒，更加要引导孩子开动脑筋，归纳总结学习方法，孩子的思维能力提升了，解决问题的能力自然也会随之提升。

2、家长要降低对孩子的要求。望子成龙，望女成凤。作为家长，都希望自己的孩子成绩优秀，什么事情都能做好，但过高的期待和过于严格的要求会让孩子喘不过气来，甚至产生心理问题。

因此，尽量放低对孩子的要求，平常心对待孩子的成绩波动，不要要求孩子一定要“成绩第一”，也不要随便拿别的孩子来贬低自己孩子，让孩子明白成绩并不代表一切，只要是自己努力了、尽力了就行，这样反而更有助于孩子以轻松的心态面对考试。

3、给孩子营造一个好的学习环境。其实孩子考前有紧张情绪是正常的，只是每个孩子的紧张程度不一样而已。对于孩子轻微的紧张情绪，我们家长不用过多的干涉，因为这是很正常的现象，适度的紧张还能够让孩子在考试的时候认真对待，考出好成绩。对于孩子过度的紧张，出现焦虑情绪，我们家长就要帮助孩子化解焦虑。

孩子为什么会出现“一到考试就紧张”的情绪

1、孩子的心理承受能力比较差。很多时候，导致孩子出现“一到考试就紧张”的情绪，最主要的原因还是因为孩子自身的心理承受能力较差。由于缺乏应有的心理素质，而导致考试失败，当孩子出现类似情况时，父母要学会正确且及时地对孩子做出引导，合理锻炼孩子的心理承受能力。

2、害怕因为失败受到惩罚。父母的期望值过高，一定程度上也会导致孩子害怕失败，担心失败后会被父母责罚，或者是不敢面对父母失望的眼光。但越害怕失败，往往就越容易失败，父母的打骂或惩罚，都容易在孩子的内心留下阴影。所以孩子在听到考试时，总会不可抑制地出现紧张的情绪。

3、家长的期望过高。很多时候，孩子之所以会对考试抱有恐惧的心理，一部分原因也是因为家长在孩子身上寄予了过高的期望。作为家长，肯定都想要“望子成龙，望女成凤”，但过度给孩子施加压力，不仅不利于孩子取得进步，甚至有可能让孩子对此产生恐惧感和排斥心理。

初三学生出现厌学心理怎么办

1、要和孩子耐心的沟通一下。跟孩子坐下来好好地聊一聊，心平气和地询问孩子不想上学的原因。因为孩子不想上学可能与自己的学习成绩落后有关，也可能与同学之间的关系不和谐有关，针对不同的原因，家长要采取不同的应对措施。

2、了解孩子不想上学的原因。如果孩子出现了厌学不想上学的现象，家长首先要做的就是耐心劝导，毕竟上学才是最好的出路，而且初中生的年纪都是比较小的，如果不上学的话是不可能会找到什么好的工作的。