孩子不愿意考试怎么办

考试不仅可以检验孩子这段时间的学习成果，还可以帮助孩子查缺补漏，找出自己的失分项，因此，不管孩子在哪个阶段，考试都是他们避而不及的事情。但对于大多数孩子来说，考试却是一件非常可怕的事情，所以就会想尽各种办法来逃避考试。

孩子不愿意考试怎么办

1、让孩子调整考试的态度。焦虑往往是由不可避免的困难引起的。换个角度思考，多思考成功。多想想美好的事情、快乐的事情、美好的事情，焦虑就会得到解决。对于经常在学习中过度焦虑的孩子，家长应该帮助孩子从学习动机、职业道路、理想期望等方面去思考多元化的价值观。

2、帮助孩子做放松训练。还可以做放松训练，缓解考试紧张。最简单的方法是深呼吸和自我暗示。当孩子紧张时，家长可以让孩子多做几次深呼吸，或者用“呼吸点法”，即只用双眼看着一个固定的目标，同时均匀地呼吸。遇到困难，可以适当安慰自己，用心理语言对自己说：“大家都容易，大家都难”、“没什么特别的，我一定会过关的”。

3、给孩子内心充足的自信感。有的孩子，因为爸爸妈妈很严厉，总是变得不敢犯错，从而变得小心翼翼，不愿意再去考试，这个时候，我们就要适当放下自己严格的态度。一味地严格并不能带来一个品学兼优的好孩子。

当孩子有了考试失利的经历之后，这类孩子也都会选择念念不忘，所以在考试之前除了会害怕父母的责备之外，还会丢失了自信心，因为他们总是会担心自己这一次也会考的很差。这个时候，我们就一定要尽可能的给与孩子最大的支持。

4、多鼓励孩子。孩子考试之前家长多鼓励孩子，告诉他考试只是一件学习上的趣事，可以发现自己的缺点及时改正，家长在孩子考过之后，也不要对孩子的成绩太在意，不要因为成绩不好对孩子有抱怨的情绪。

孩子不愿意考试的原因

1、孩子怕考不好会被父母责骂。很多家长把孩子的成绩看得特别的重，对孩子的期望特别高，从不考虑孩子的自身水平，而是按自己理想中的要求孩子。只要孩子考不好，没有达到标准，就开始打骂惩罚。长久下去，孩子心里会留下心理阴影，久而久之变成了一种心理障碍。孩子只要一听说考试，就会紧张起来，控制不住。

2、老师的原因。学生们当然是想在老师的心目中留下一个好形象的，毕竟没有人愿意被老师视作一个差生。但考试排名是残酷的，总是几家欢喜几家愁，谁也不知道这一次自己是不是能够考好，担心考不好会影响自己在老师眼里的地位。所以下意识地逃避考试，不想考试。

3、同学之间的竞争。人是群体的生物，所以会关注自己在群体中的位置。而每次考试，都会把同学间分出个三六九等，这样就会加剧竞争心态，孩子们的大脑时刻是紧绷的，久而久之，孩子们就会感觉到疲惫，从而厌恶带来竞争的考试。

面对不想考试的孩子，家长需要注意哪些

不要过多要求。很多孩子都是因为父母过高的要求难以达成，而持续被失败的挫折感包围，经常怀疑自己做不到某件事，完不成学习任务。

不要过多关心。有时候，过多的关心也会给孩子造成压力，很多父母都会经常忽视这一点，比如，经常问孩子“复习的怎么样？”“考得好不好？”“有没有把握考第一？”这样只会增加孩子的压力。