高中的孩子早上不起床怎么办

孩子进入高中，学习压力是非常大的，很多孩子都是晚睡早起的学习，然而也有一部分孩子早上不愿意起床学习，出现这种情况的原因包括，孩子晚上睡觉晚、对学习不感兴趣，没有学习目标、沉迷手机等，家长要找到根本原因，对症下药。

高中的孩子早上不起床怎么办

了解原因。要多和孩子沟通，通过对孩子的关心与询问，了解孩子是因为什么原因赖床，找到问题的根源，和孩子一起帮他改掉赖床的不良习惯。

对孩子整体睡眠时间进行调整。很多家长一说起要调整睡眠了，就开始风风火火的给孩子规定几点之前一定要睡觉，几点之前一定要起床。其实孩子的生物钟并不适应太剧烈的变化，家长们如果想根据上学时间来调整孩子作息，还需要一步一步调节。

设定明确的目标和计划。和孩子一起探讨未来的职业方向和学业目标，制定可行的计划并明确每日的任务和目标。比如设定明确的作息时间，让孩子在固定的时间内起床，养成良好的学习和生活习惯。

增强自律能力。通过设定固定的学习时间、遵守课堂纪律、及时完成作业和预习复习任务等方式，培养良好的学习习惯。同时，控制技术使用，避免过度使用手机应用和社交媒体，保持专注力。

创造积极的学习环境。为孩子创造一个积极的学习环境，例如增加学习设备，提供舒适的学习场所，鼓励他们独立思考和自主学习。

高中孩子天天喊累是什么原因

学业压力：高中是学习压力最大的时期之一，可能需要应付更高难度的课程和考试，同时也要完成各种作业，所以可能感到累。

精神压力：生活中的不良经历、家人期望值过高等各种原因都可能导致精神压力，也会让人感到心累。

生理上的原因：如身体健康问题，睡眠不足身体疲惫、饮食单一营养不良、体力透支等，也可能导致这种感觉。

高中孩子晚上玩手机，白天睡觉，家长如何引导

多陪孩子，孩子可能没那么喜欢手机，如果你愿意和他进行一些有意思的活动，比如我们可以一起逛商场，去游乐场，找个有意思的草原走一走，或者我们在家拼积木，搭建模型，拼图，都可以，孩子会忘记手机，专心和你一起。

与孩子沟通并建立规则。您可以跟孩子沟通，告诉他们为什么长时间用手机有害，建议在规定时间内使用手机。建立家规可以向他们传达家庭对于健康和睡眠的高度重视，让孩子们更加关注自己健康的问题。

监管孩子的手机使用。如果孩子不听话或自制力不强，你可以考虑监控或设定孩子的手机屏幕时间，并定期检查他们的手机使用情况。对于不听话的孩子，这是一个必要的步骤。

家长要以身作则。只要孩子在身边，家长做到坚决不玩手机。俗语说“上梁不正下梁歪”，如果家长每天都迷在手机、电视上，很难想象孩子能经得住诱惑。父母是儿童的第一位老师，父母的一言一行都会影响孩子的成长，所以，家长在管教孩子的时候，先要“管教”住自己。

帮助孩子改变作息，孩子沉迷于手机，生活作息紊乱，除了影响孩子的学习效率以外，还会严重危害孩子的身心健康，所以作为父母应该帮助孩子，引导孩子，制定合理的作息时间。