初一期中考试考差了怎么办

考试是孩子在上学期间经常遇到的事，考试成绩出现起伏是很常见的，家长要理性面对孩子的成绩，当孩子出现成绩下滑时，家长要及时鼓励孩子，帮助孩子分析考试失利原因，与孩子一起寻找解决办法。

初一期中考试考差了怎么办

首先是鼓励孩子，不要让孩子对学习厌恶，对自己没有自信。

其次是了解孩子在这次考试中哪些科目没考好，哪些科目进步大，该表扬的不要吝啬语言，没考好的科目找找原因，没考好的题型了解清楚是本身就不会还是大意出错的，找到根源，从而解决问题。

然后多鼓励鼓励孩子，多给他生活及其他的问候，不要时刻都是学习，人生除学习外还有很多需要成长的东西，让孩子在学习上和生活上都不孤单，培养其成为对社会对他自己都有用的人。

最后，要让孩子改善学习习惯，每天做作业之前做好复习，做完作业之后做好预习，“回归课本”是初中学习的关键之处。语文要做好现代文阅读和文言文的积累；英语要不厌其烦的背诵课本中的单词、短语、固定搭配和句子等。

初中孩子害怕考试是什么心理

第一个原因，由于学生对于考试本身没有能够正确的认识而导致考试焦虑。这种原因主要是由于孩子过分的重视考试成绩，越重视考试成绩就会越影响考前的情绪，从而不能有一个良好的心态来面对考试，导致焦虑的出现。

第二个原因，考试前自信心不足而导致考试焦虑。出现这种状况主要是由于学生在平时的复习过程中，不能够达到很好的复习效果，担心自己的准备不足，从而使自己的情绪受到影响，长期下来就会导致焦虑的出现，影响学生的正常发挥。

第三个原因，学生过度的期望成功以及要求过高都会导致考试焦虑出现。在平时的学习过程中，有些学生可能会过度的追求成绩并且自己的期望更高，这些因素都会使学生在考试前产生焦虑，使他们的心态发生重大的转变，从而引发考前的焦虑。

第四个原因，家长们的过度期望导致孩子出现考试焦虑。这个原因主要是由于家庭因素的影响，家长们过度的的关心孩子的成绩，从而给学生造成很大的精神压力，从而引发其内心的焦虑。

第五个原因，知识准备和应试技能不足，学生对所学知识掌握多少以及是否巩固，都会影响他们应试时的焦虑水平。如果准备不充分，知识上有欠缺，则会导致信心不足。本来就提心吊胆，一旦试题与自己准备的不相符合，就更加紧张，结果必然导致高焦虑。

第六个原因，自信心不足，自尊心强的学生，总有一种害怕被淘汰的心理，其实自己已经很努力了，但一旦成绩不理想，就丧失信心，低估自己的能力和知识水平，遇到一点挫折失败就垂头丧气。

孩子一到考试就严重焦虑，家长该怎么开导

帮助孩子认识焦虑：让孩子了解焦虑是一种正常的情绪反应，每个人都会有，帮助他们认识到自己的焦虑情绪并接受它。

建立积极的心态：鼓励孩子相信自己的能力，帮助他们建立积极的心态，相信自己可以应对考试。

制定合理的学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，让他们有充足的时间复习和准备考试。

学习放松技巧：教孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助他们缓解焦虑情绪。

带孩子户外运动：如果孩子出现考前焦虑的情况，家长可以带孩子到公园、山野、海边等地方散心，也可以引导孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情绪，使考前焦虑的症状得到改善。

心理疏导：如果孩子考前焦虑比较严重，已经影响了孩子的正常生活和学习，家长就需要及时带孩子到医院就诊，专业的心理医生会和孩子进行谈话沟通，在谈话的过程当中会慢慢引导孩子释放不良情绪，建立自信。

给孩子积极暗示：不少家长平时都喜欢拿孩子进行比较，久而久之会让孩子自信心丧失。所以在考试前，家长不要质疑孩子的能力，而是积极鼓励孩子，可以从“你表现的相当不错”、“这方面做的很好”等话语，来给到孩子积极按时，让他们对自己有自信心。