高三月考考差了怎么调整心态

高三的时候光靠之前的学习方法肯定是不灵光的，之前单科式的学习方法适合高一和高二，高三更像是一个大杂烩，综合复习，一股脑地涌进来的知识比较多。

高三月考考差了怎么调整心态

作为学生自己，不管成绩如何，都是努力的结果，考得不好不单纯是因为自己的问题，所以要放平心态，成绩很重要，但是成绩不能说明一切，一次的成绩并不能定义你的3年努力和以后的人生。父母是我们最好的港湾，可以包容我们的一切，要与父母多沟通多交流，不要自己承受压力，也可以和朋友分担自己的烦恼，相信自己并不是一个人在奋斗。

这种类型的考生的心理变化是最容易被父母家人所忽略的，家长应该及时给予安慰和鼓励，在查询成绩临近的几天，家长可以给孩子适当的鼓励，让孩子放平心态。孩子在查询成绩后出现精神疲惫、睡不着、没食欲、笑容减少甚至顶撞父母或不愿与人交流时，可能就需要父母时时密切关注孩子的情绪变化，正确引导孩子正视成绩。

面对自己不理想的成绩，不能单看分数的高低，没有达到预想的分数也是在情理当中。高考分数的高低不能代表你的一切，考的不好不只是是因为自己，也有很多细小的原因会影响分数。要学会理性的看待分数，高考已经结束了，分数只是一个准则，接下来还要填报志愿，不能影响自己以后的人生进程。

成绩出来后，不管孩子考了多少分，家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪，更不要强调“你只差×分就能考进××大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强，相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。

孩子高三月考成绩差，是哪些因素影响的

一、复习节奏混乱，知识点碎片化。

高三阶段的学习，讲究逻辑化、结构化，需要学生在复习中将知识点进行联系并串联，形成知识网，只有如此，在知识点进行混合考察时，学生才能从容应对。

如果学生没有做到这点，没有把知识点构建成一个体系，那么考试成绩就容易忽上忽下，甚至每次考试都不理想。

因此，如果是这个原因，这里建议学生多花时间把各学科知识点进行罗列整理，并处理好知识点间的关系以及运用。知识结构足够牢靠，应试能力提升，考试不仅不会不理想，心情自然也就能快速平复。

二、知识盲点多而不自知。

不少学生上课时，对老师讲的知识点都听得懂，可等到做题时，自己却做不出来。事实上，这种情况就意味着学生该知识点没有掌握，属于知识盲点。于是，每次考试时才会丢分，导致成绩不理想。

面对这种情况，需要学生针对每次考试中的错题进行整理，并分析错题背后的知识点，这些知识点就是自己的知识盲点、薄弱点，需要学生花时间、精力去攻克。

因此，这里建议学生别着急进一步复习，先把过去考试的卷子中的错题都整理一下。当你把这些错题背后的知识点都掌握牢靠，学习成绩会提升很快。相应的，考试后心情也就相对平和，甚至在得知成绩后，也会更多注重查缺补漏，而不是被坏情绪左右。

三、心理素质过差，容易考前紧张。

有些学生的心理素质偏差，面对大小考试，或者需要在公众场合发言，就会出现过度紧张，导致最终发挥失常的情况出现。像这类学生，需要的是有意识去训练和提升自己的心理素质能力。

面对孩子成绩差，家长常见的误区有哪些

误区①：只看分数，不看排名

月考成绩出来，一诊二诊成绩出来，只有500分，为啥只有500分，这么差，一本都上不了了，你看一本线都要500多几十分。但是这个成绩在这次考试中，比一本线要高考几十分，同样排名也还不错，而你只看到500这个数字，并没有看看整体情况，也没有看看难度。

要知道平时考试比高考要难，平时的试卷也有可能有问题，比如试题难度的区分度不明显，考试方法和习惯还没养好等等。

误区②：主观认为成绩不好，就是不努力

成绩不好的原因有很多，比如开窍比较晚，努力的效果还没出来，学校家里都没有认同感，总是把孩子当成差生。因为过去的贪玩，耍手机，耍朋友等造成不好的影响，所以现在的成绩不好，然后去翻老底。实际上有的孩子是真的再努力，但是因为咱们的不认同，只会让孩子摆烂，反正都这样说我，那还学啥呀，没意思。

哪有孩子不努力的吗？肯定有，玩手机玩游戏耍朋友，背后的本质是什么？其实逃避，在其他地方获得了认同感，有获得感，原来这个人懂我，原来这么好玩这么开心。在同样的获得感下，你会选择哪个方面，答案显而易见。

误区③：你总是太着急，总是在打击孩子

刚刚的小故事背后的道理懂了噻，咱们家长别着急，也急不来，原本就不扎实，高三复习有很快，那那么容易就出好结果。另外不要总是打击孩子，也不要去对比谁家的孩子。

你看看谁谁成绩又涨了，谁谁又考得不错，咱们高考选择不一样，其实压根就不说竞争对手，同样高考没填好，分数高还是一样的。比如下面这个案例，同样的专业同样的分数，一个去了独立学院，一个去了公办。将心比心，经常有人拿你的工资跟别人比，你还是不高兴，所以不要老是打击孩子。