小孩学轮滑有什么好处

滑轮属于一项有氧运动，它需要全身的协调及配合，能够锻炼平衡能力及增强体质；同时轮滑也是一项体育竞技运动，它可以释放压力，提高抗压性。

小孩学轮滑有什么好处

1、轮滑不仅能够促进呼吸系统、心脑血管系统机能的改善，增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，对增强幼儿身体平衡、支撑能力以及小脑的发育等都有很大的帮助，而且可以促进幼儿心理素质的全面提高。

2、轮滑运动帮助养成良好的饮食、睡眠、喝水等生活卫生习惯。通过仔细观察，发现许多孩子的胃口好了，吃什么都香，个别孩子挑食的习惯明显改善；孩子们午睡较以前更快地入睡，睡的时间也比较长；幼儿活动前、后逐渐养成了喝水习惯。有时还喝一点盐水，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。

3、轮滑活动浓厚的兴趣，使他们愿意自己动手穿轮滑鞋、戴护具，通过多次、反复练习，促使幼儿进一步掌握了左右概念、学会了系鞋带，以及把东西放在指定的地方等自我服务的技能。

4、大部分宝宝小时候体质都不是特别好，学习轮滑，可以锻炼身体，轮滑是一项全身性的运动，需要身体各个部位的配合，可以起到很好的锻炼身体的效果，从而提高身体素质，增强体质。

5、轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂，腿，腰，腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。

孩子玩轮滑的注意事项有哪些

1、3岁左右学轮滑正合适

轮滑对孩子年龄有一定要求，一般建议3周岁以上。3岁以后孩子骨骼肌肉较为充分，大脑控制能力增强，已能掌握较大动作。

2、不是每个孩子都适合学习轮滑

孩子脚长应大于等于16厘米，因为轮滑运动是一项需要腿部和脚踝力量的运动，孩子腿、脚窄小，力量相对会弱，难以控制身体的平衡，增加受伤风险。有先天性“内八”、平常容易摔倒的孩子都不适合。家长和孩子自己不能太强求。

3、在进行轮滑前要做“热身”运动

除了轻、慢地滑行外，拉韧带，活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5～10分钟。

4、一定要带护具，尤其是初学者

要配置护腕、护肘、护膝和头盔等。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位；头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位。

5、选择安全的场地

不要在过往行人很多的地方玩轮滑，如果水平不高就不要在坑洼不平、有斜坡、有积水的地方学轮滑。

6、注意练习时长和姿势

由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，滑行中长时间保持“内八”姿势，会加重其膝关节外翻的可能性，导致孩子腿部骨骼变形，走路姿势难看。所以，正处在生长发育期的小孩子，玩轮滑时间不宜过长。儿童每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟。

7、复杂的动作不适合初学者做

只有在专业老师的指导下，已经掌握了动作要领，才能试着做一些高难度动作。

8、选择合适的轮滑鞋

一双合适的轮滑鞋，要做到后脚跟顶住，脚前面不留出空间，脚掌不用弯曲，两侧也没有空当，鞋舌越贴合越好。由于5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱，滑行很容易扭伤，建议选用将脚和脚踝整个保护起来的轮滑鞋。

要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，确保鞋子的性能过关。

9、轻微擦碰受伤简单处理就好

学轮滑中，摔倒是难免的，不要因为惊慌、害怕放弃学轮滑。