羽毛球怎么发球

在打羽毛球的过程中，发球技术，在羽毛球运动中占有重要的位置。发球质量好坏，直接决定占主动还是被动。一般而言，分为正手发球和反手发球两种。

羽毛球怎么发球

1、正手发球

左手持球于胸前，眼睛余光观察对方站位，左手松开球后，右手握拍由上至下挥动，球拍正面朝向羽毛球，击球时手腕用力将球推出，击球点位于身体两侧，不超过手和腰部的位置。

2、反手发球

右手持球置于身体左侧，左手持球，身体向右侧倾斜，右肩向前，左肩向后，通过腰部扭转完成发球动作。击球时球拍侧面朝向羽毛球，击球点位于身体一侧，不超过手和腰部的位置。

初学羽毛球怎么握拍

基础的握拍可以简单的分为两个部分，可以称之为指握：前二指拇指和食指、后三指中指、无名指、小指。

前二指：拇指第一指节贴住对应的宽面，食指第一指节搭住第三斜边，食指第二指节贴住对应的宽面，食指侧可稍稍高于拇指。

后三指：在拇指和食指握拍的基础上自然握住拍柄，第一指节搭住拇指侧第二斜边，第二指节扣住外侧窄面。一般来说，常规握拍的松紧度要保证拍柄可以滑动又不会脱出手指的掌控。

挥拍发力熟练之后，为了给发力留出更多空间，需要更加放松，空出掌心，可以理解为三个手指钳住拍柄，剩余二指需搭，形成钳式握拍，多缠一些缓冲膜来代替掌心空间，当然这样会一定程度的降低对拍面的控制性。

初学羽毛球怎么练习步伐

1、启动步伐

这是基础的启动步伐，启动小跳有助于下一步的步法移动，初学者可以尝试在移动前加入小跳，脚尖轻微跳起，步伐打开约一支球拍的宽度，准备移动接球。

2、蹬跨步

蹬跨步常用语步伐移动的最后一步，脚步向前蹬跨出去，步子尽量拉大，脚尖朝向来球方向，稳定重心，注意膝盖不要超过脚尖。

3、并步

并步是常见的羽毛球最常见的移动步伐，便于稳定快速的向一个方向移动。脚步注意跟进，快速移动。

4、垫步

当右左脚向前后迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。主要为跟进步伐，注意步伐要快，跟进迅速。