孩子学羽毛球的优缺点

现在的孩子受网络的影响经常在家不是看电视就是玩手机，这让家长十分的生气，没事的时候就想带着孩子出门打打球。羽毛球不仅可以帮助孩子增加体能，还可以锻炼反应能力和协调性。

孩子学羽毛球的优点

1、打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。

2、羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。

3、打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。

4、眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。

5、从6岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为，打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。

孩子学羽毛球的缺点

1、容易受伤。在打羽毛球的过程中，需要对手眼协调、动作协调、弹力反应等各方面进行综合训练，这对小孩来讲是一种挑战。特别是对于年龄较小的孩子，手臂力量不足，没有稳定的脚步，容易因姿势不好或者不稳定的运动姿势而受伤。同时，刚开始练习的小孩子容易过于专注于击打高远球，而忽略了预判和走位等基本问题，这也增加了受伤风险。

2、影响视力。在打球的过程中，很多小孩为了抢点、追球忽略了安全和视觉防护，导致在运动过程中频繁地看着高速旋转的球出现视觉混乱，从而对眼睛造成不良影响。尤其是在室内场馆中，光线影响更加复杂，让小孩的视觉更加容易产生问题。比如判断球的轨迹，高度和落点以及相应的调整注意力都会受到影响。

3、注重心理调节。打羽毛球虽然是一项有利健康的运动，但是对于小孩子来说也存在着一定的压力。对于初学者，想要打好羽毛球不仅需要体力、技巧，还要有足够的耐性和毅力。在打球的过程中，还会面临失败、失误、丧失自信等问题，需要小孩子具有应对突发状况的自我调节能力。

4、花费高昂。羽毛球是一项需要场地和装备的运动，可能会给家庭带来一定的经济负担。

羽毛球要练多久才打的好

学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3-4个月。

第一阶段：初级技术入门

握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。

第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用

前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的。

第三阶段：纯战术意识的变化与提高

技术基本到位，纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态。

其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候，同步开始学习战术意识，当您的技术达到炉火纯青的地步时，你会发现，只有技术是不够的。

技术——是完成战术意识的保障，技术是不完全能够赢球的，而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下，效果是截然不同的。所以，学习羽毛球最好能够按照几个阶段逐步练习，不能急于求成。