小孩看电视上瘾怎么办

随着科技的不断发展，电子产品的种类越来越多，孩子沉迷的风险也越来越大，很多孩子沉迷于电视中，放学回家就看动画片，丝毫不提写作业的事情，学习成绩十分差，面对这种情况，家长该如何引导呢？一起来看看吧！

小孩看电视上瘾怎么办

给孩子树立榜样。家长作为孩子的第一任老师，孩子的很多言行准则都是从模仿父母开始。所以如果你想你家孩子，戒掉看电视，那么你要给孩子做好不看电视的榜样。

转移孩子的注意力。孩子自我控制能力差，想让他少看电视，还需要氛围引导，转移一下注意力。比如带孩子做游戏，看绘本，户外锻炼、野餐，参加亲子活动等等，让孩子知道：还有比看电视更好玩、更有趣的事，转移了孩子的注意力。

跟孩子约定看电视的规则。先说好规则，可以减少争执和赖皮的发生。比如说，周末就和孩子讨论下周可以看哪些节目。还有像吃饭时不能看电视，功课没做好不能看，或是看到几点就要去做功课，都要事先跟孩子说好。

家长要给孩子提供更多有趣的选择。比如带孩子去博物馆、科技馆，或者参加一些兴趣班，让孩子的生活变得丰富多彩，不再只依赖电视来获取乐趣。

增加与孩子的互动时间和关注度，例如花时间陪伴孩子玩游戏、讲故事、聊天等。这将帮助孩子感到受到关注和陪伴，减少对电视的依赖。

孩子沉迷于电视的原因主要有以下几点

缺乏其他的娱乐活动。没有小伙伴一起玩耍，也没有其他喜欢的玩具，除了电视之外，好像再也没有其他的娱乐活动。这个时候，孩子除了看电视之外，好像也没有其他东西可以打发时间。而孩子目前的处境和娱乐方式，都跟父母有直接关系。

家庭环境的影响。在有些家庭中，父母和家人都很喜欢看电视，却不允许孩子花更多时间看电视；再或者父母平时工作比较忙，没有时间陪伴孩子。生活杂没有乐趣的家庭氛围，电视就成了孩子唯一的慰藉。

缺乏有效的沟通。很多父母嘴上说着爱孩子，却从来没有通过有效沟通的方式，了解孩子的内心世界，以及他们的需求。亲子间缺乏沟通，就会导致同一件事情，出现不同的结果。若是一开始，爸爸能有正确的方式跟孩子沟通，孩子或许就不会沉迷在电视中，也就没有砸电视这件事。

娱乐和刺激。手机和电视提供了各种吸引人的娱乐内容，例如游戏、电影、视频和社交媒体等。孩子可能沉迷于这些娱乐活动，因为它们能带来刺激和快感。

逃避现实。对于一些孩子来说，手机和电视可能成为逃离现实或应对压力的方式。这可能是因为他们感到无聊、焦虑、孤独或其他情绪上的困扰，而通过沉浸在虚拟世界中来转移注意力。

如何帮助孩子摆脱电子产品？聪明的家长这样做

提供丰富的替代活动

很多家长常常忽视了一个盲点，那就是没有给孩子提供足够的替代活动。孩子沉迷于电子产品，往往是因为缺乏有趣的选择。试着为他们准备一些动手动脑的活动，比如拼图、绘画、或者户外运动。你会惊讶地发现，孩子们对这些活动的热情，远远超过了你对电子产品的想象！

做个好榜样

你是否意识到，孩子的行为往往是模仿大人的？如果你自己也总是低头看手机，孩子怎么可能不跟着呢？试着减少自己使用电子产品的时间，尤其是在家庭聚会时。和孩子一起享受无屏幕的时光，建立良好的榜样，孩子自然会受到影响！

设定使用时间限制

你可能会想，限制使用时间是不是太过严格？其实不然！设定每天使用电子产品的时间限制，给孩子一个明确的界限。例如，规定每天只能使用1小时的电子设备。这样一来，孩子会学会珍惜时间，更加自觉地控制自己的使用习惯。反过来，你也能轻松应对他们的“求饶”！

营造良好家庭环境

父母的榜样作用对孩子至关重要。家长应放下电子产品，与孩子共享亲子时光，营造不被电子产品主导的温馨家庭氛围。

开展亲子游戏

通过互动游戏，可以锻炼孩子实际的沟通能力，而非仅与电子产品进行虚拟互动，这对其语言发展和表达能力十分重要。此外，在游戏过程中，孩子的手眼协调能力也会得到提升。

关注孩子的兴趣

利用电子产品，选择孩子感兴趣的电视或游戏类节目，并适当限制使用时间和频率。让孩子理解电子产品是一种学习工具，而非生活的全部。