高中生放学就玩手机怎么办

孩子拥有手机已经成为生活中的常事，很多孩子玩心比较重，一放学就想着玩手机，将学习抛诸脑后，这是孩子沉迷手机的典型表现，家长要及时与孩子沟通，与孩子一起制定手机使用规则，帮助孩子合理运用手机。

高中生放学就玩手机怎么办

第一，家校沟通交流，看看孩子是出于什么原因沉迷手机和游戏，是逃避现实，还是缺乏自控能力，有针对性地和孩子深入沟通。

第二，家长要重视控制玩手机的时间，奖惩结合，并且要多陪伴孩子，可以一起放下手机，出去运动或者逛博物馆等。

第三，建立规则和底线，家长需要与孩子达成共识，制定关于使用手机的规则和底线。例如，规定每天学习完成后才能玩手机一小时，或者限制晚上10点后不再使用手机等。这样既让孩子明白家长的期望，也能让他们学会自律。

第四，增加亲子沟通，多与孩子沟通，了解他们为什么沉迷手机，是因为学习压力大、缺乏朋友还是其他原因。针对不同原因，家长可以给予相应的关爱和支持，帮助孩子解决问题，从而减少对手机的依赖。

第五，培养孩子的自律意识，家长可以通过一些方法培养孩子的自律意识，如设定目标、制定计划、自我激励等。让孩子明白，自律是成功的关键，只有自律才能更好地面对诱惑，克服困难。

第六，榜样作用。最重要的是发挥父母的榜样作用。言传不如身教。也就是说，家长不能迷恋手机，要从自身真正做到不迷恋手机，给孩子起到良好的正向引导，让孩子在长期的潜移默化中得到良好的不依赖手机的心理暗示。

高一孩子为何会手机成瘾

1、手机游戏的刺激：手机和网络越来越普遍，游戏越来越成绩，玩手机游戏已经成了一个非常普遍的现象。不管是大人还是小孩，不管是男孩还是女孩，经常聚在一起，玩起联机游戏，玩的不亦乐乎，这在中小学生中，更加普遍。

2、中考结束后的放纵：中考结束了，无论是学生还是家长，都会出现放松心理，以前孩子玩手机，家长还会制止，孩子还会比较有节制。但是，中考结束后，手机游戏成了家长给孩子的“奖励”，成了孩子给家长讨价还价的“砝码”，大家都觉着这个时候玩手机游戏，是合理的，殊不知，一旦成瘾，就很难再把孩子的心收回来。

3、高一学生的放松：高一阶段，没有初三的压力，没有高考的紧迫感，很多学生经过短暂的努力，在同学们相互熟悉之后，就变得懒散起来，在老师眼里，那些高考失利的学生，都是“高一懒、高二散、高三惨”的学生。

4、学习的吸引力下降：学生迷恋玩手机，最根本的原因就是学习不能再给他带来乐趣和信心，当学习对孩子没有那么强的吸引力时，一些别的东西，就会乘虚而入，即便不少手机，也可能时网瘾、贪恋爱、迷恋篮球、玄幻小说等等。

预防上瘾，如何引导孩子正确使用手机

操控孩子玩手机的时刻。规则不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长能够下“限时令”，以半小时为宜，时刻一到就要立即回收手机，引导孩子正面运用手机。

培养孩子的运动爱好。运动关于一个人来说十分重要，不但能够强身健体，还能从中领会到协作以及技巧等。因而要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，一起结识更多的玩伴，还能削减孩子玩手机的时刻。

制定使用手机的规矩。在作业完成后有充裕的时刻时，可以允许孩子用手机听听音乐，听听书等等。现在的孩子学习压力大，在深重的学习压力下恰当的放松，也是非常有必要的，不光能排解压力，还能促进身心健康。

涣散孩子的精力。家长可以多用新鲜的东西来涣散孩子的精力，带他去爬山，去游泳，孩子累得精疲力竭，自然也就没有精力去玩手机了。玩乐是孩子的天性，盲目阻止孩子只会让其发生逆反心理，所以家长一定要用正确的方法来引导，多陪着孩子，走进孩子的内心世界才是最好的办法。

给孩子教育网络安全知识。教育孩子关于网络安全的知识，让他们了解网络上存在的各种风险，让孩子心理上有条红线。和孩子多聊一些网络安全方面的问题，不仅有助于减少手机使用，还能保护他们的在线安全。