怎样消除小孩的恐惧心理

对于未成年的小孩来说，有害怕的事情或事物是很正常的情况，恐惧和开心、快乐一样，都是一种情绪的具现表达。家长要理性看待孩子的恐惧行为，必要的时候了解孩子恐惧心理的来源，帮助孩子克服恐惧心理。

怎样消除小孩的恐惧心理

1.用同理心去感受孩子的情绪

不仅是孩子会产生恐惧心理，即便是成年人很多时候也会产生一定的恐惧心理，所以家长们应该多站在孩子的角度去感受这种情绪，以同理心的方式和孩子进行交流，更深层次的了解到他们内心的真实想法。

2.了解孩子恐惧的来源

想要解决问题，那么就要找到问题的根源。而孩子经常出现恐惧心理时，家长不仅要帮助他们克服，同时也要了解孩子这种恐惧心理的根源。

只有掌握了根源，家长们才能更好地制定应对措施，才能下意识地去避免引发孩子这种恐惧心理的类似情形。

3.用放松的方式多陪伴孩子

家长在日常生活中的经常陪伴，不仅能够让孩子有越来越多的安全感，而且还能有效地降低他们产生恐惧心理的发生概率。

孩子如果经常生活在一种比较轻松的环境范围，经常有家长耐心的陪伴，他们所产生的情绪大部分就会偏向正面，性格上也会更加的阳光与乐观，很难再分出精力去产生恐惧。

孩子产生恐惧心理背后的原因

1.与生俱来的胆小

孩子的性格天生就比较胆小，可能是受到遗传因素的影响。作为家长，一定要了解这一点，并且要对孩子的胆小行为表示理解。

2.外界因素的影响和自身的二次加工

我们都知道，现在的网络媒介，信息流十分丰富，孩子一天接收的信息量，可能比数十年前的成人一礼拜都多。自然而然里面就包括了如恐怖，惊悚等信息。

而孩子在面对一些现象，比如说夜里的树枝阴影，电视剧上的某个画面，或者和自己平时所见差异很大的物体（像是奥特曼里的怪兽）等，就会产生恐惧的心理。

3.孩子在早期有心理阴影

孩子出生之后，他们的知识来源就是直接的经验，因为在出生之后，他们只能够通过亲自感觉来认知世界探索事件。所以他们在还没有感受到一些未知现象之前，产生恐惧的心理也是非常正常的。

比如一些孩子在年纪还小的时候，因为雷电惊吓过度，留下了很大的心理阴影，等到他们渐渐的长大之后，如果再次遇到雷电的情况，内心的害怕程度可能就会越来越严重。

4.家长解决问题的方式不对

家长在帮助孩子克服恐惧心理时，一定要先关注孩子的心理健康，再采用适当的方式去帮助孩子解决。很多时候家长的安慰对于孩子来说就像是一剂良药，不仅能够帮助他们消除这种恐惧，还能给他们的心理带来很大的抚慰。

如何锻炼小孩的胆量和自信

1.树立信心

家长们要自信地对待孩子，让孩子感受到他们的深切信任，从而使其在成长过程中更有信心，敢于挑战和尝试新事物。

2.表扬鼓励

家长在孩子做得好或者勇敢尝试的时候要及时表达认可和赞美，并鼓励孩子继续努力，树立自信。

3.进行挑战

鼓励孩子挑战自我，参加各种活动和比赛，让孩子在尝试过程中不断增强自己的勇气和胆量，培养更强大的信心。

4.赞美别人

家长时常赞美别人的好表现，让孩子学会尊重他人、欣赏他人，从而提高自己的自尊心和自信心。

5.沟通交流

家长应该和孩子保持频繁的沟通，了解孩子的感受和想法，并予以支持与鼓励，帮助他们释放压力，从而增强自信。

6.培养兴趣爱好

鼓励孩子探索自己的兴趣爱好，并在爱好方面投入时间和精力，达到专业化的水平，从而使孩子感到自信。