孩子焦虑怎么办

孩子有焦虑的情绪，我们家长应该视情况，看看怎么更好地帮助孩子消除焦虑，一个人焦虑是在所难免的，关键是不要过度焦虑，教会孩子学会克服焦虑，孩子焦虑怎么办呢？下面就来说一说。

孩子焦虑怎么办

1、我们的目标不是消除焦虑，而是帮助孩子克服焦虑

我们都不希望看到孩子不开心，但帮助孩子克服焦虑的最好方法，并不是试图消除引发焦虑的压力。而是帮助他们学会忍受，和尽可能发挥他们自身的优势，来对抗焦虑。日积月累后，焦虑会随着时间的推移而减少或消失。

2、表达积极而现实的期望

你不能向一个孩子保证他的恐惧是不现实的，他会考试不及格，他并不会享受滑冰的乐趣，或者另一个孩子会在课堂上嘲笑他。但你可以表达出他会好起来的信心，他会处理好这件事，当他面对恐惧时，焦虑水平会随着时间下降。这给了他信心，让他相信你的期望是现实的，你不会要求他做他不能做的事情。

3、改变你们错误的教育方式

可能平时你们对孩子的教育方法方式不对。既然已经发生了，你们也不要着急，对孩子首先要有耐心，倾听孩子的心声，多和孩子交流沟通，带他出去玩玩，让她跟小朋友们多接触下，融合孩子之间的氛围，这个时候你们也不要再吼孩子，或者打骂，如果孩子在外面做的不对的事情，家长先了解事情真实情况，如果孩子确实错了，可以批评，但是记住一点，不要当着外人的面责骂他，这样会伤害孩子的自尊，一定要回家耐心的教导他，记住不能打骂和吼叫孩子。

4、给孩子提供平和、舒缓的心理氛围

幼儿园、家庭多给孩子自主选择的机会，接纳孩子的不成熟：动作、语言、心智上的错误，接纳孩子，让孩子觉得无论怎样，我都是被爱的。当孩子有了这样确认，才会遇事不乱，坦然、平和。自然焦虑情绪会减少。

5、从小培养孩子独立

孩子与你相处的时候，多带孩子去外面玩耍，让孩子认识更多的新生的事物，这样，孩子就不会对陌生的环境产生焦虑的感觉。孩子在小的时候，就必须立刻培养孩子的独立的能力，这个独力的能力，包括了孩子的动手能力。要让孩子自己的事自己做，这样孩子即使你们离开，也会照顾自己。父母如果离开孩子的时候，不能表现出来不安，担心，或者是焦虑，否则你的情绪，也会传染给孩子，造成孩子的焦虑感。

孩子焦虑怎么办？家长要给孩子营造和谐健康的家庭环境，从小对孩子学会放手，让孩子学会自己处理事情。