如何培养孩子的注意力和专注力

很多家长可能不知道，孩子天生的注意力和专注力已经足够了，只不过在家长无意之中的一些动作或者语言，影响了孩子的注意力和专注力，当然这些亦可以通过后期进行培养，那么该如何培养孩子的注意力和专注力呢？

如何培养孩子的注意力和专注力

要给予孩子足够的休息时间。在这里我的意思是要让孩子睡到自然醒，在孩子睡觉的时间之内，不要有任何的干扰因素，能让孩子进入深度睡眠，这样对孩子的大脑发育有着极其重要的作用。这些干扰因素有可能是光照噪音，父母的翻动。把这些干扰性因素降到最低，这是孩子专注力成长所必要的条件。

父母要给孩子正确的引导。父母是孩子人生的第1任导师，父母的任何习惯，不管是说话讲话行为以及交流的任何细节都会被孩子全盘接收，语言，甚至语调细节都会被全盘拷贝到孩子的脑中，如果父母做事专注，那么孩子就会专注，如果父母做事浮躁且不够深刻，那么孩子往往也会有相同的行为特点。

父母的关系要保持融洽。这样孩子才能有安全感。安全感对于保持超强注意力和专注力是极其重要且必要的。这是保持注意力和专注力的前提，如果，设想一下没有孩子的孩子没有安全感的话，那他的注意力会分散在自我保护机制上，而且不会进入到深度的专注状态。所以说有安全感是前提。

需要培养孩子的专注力，要有一些适合孩子年龄的游戏以及课程需要参加。最重要的是在孩子进行这些课程或游戏的时候，尽可能少的打断或者是减少没有意义的打断。因为如果打断的话，注意力也会随之分散。教孩子注意力也要让孩子有相当的自主性，不要在乎会有什么麻烦，任何开始都不是完美的，要放手让孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思维有了自由孩子才能专注，因为思想是很难被控制的。

孩子从小的时候就具有天生的注意力和专注力，但孩子长大后，受社交活动、周围环境的影响，注意力和专注力慢慢会被分散，被破坏，做为家长时刻保护孩子的注意力和专注力。那么如何提高孩子的注意力和专注力呢？

如何提高孩子的注意力和专注力

控制孩子的玩具数量

现在家庭对孩子的玩具，如果价值不太高，基本是属于满足的状态，以会让孩子注意力分散，一会玩玩这个，一会玩玩那个，在选择玩具的种类上，尽量选择益智类，比如拼图等。

在孩子玩耍的时候不打扰

当孩子正在玩他的玩具时，或者正在看什么时，父母最好不要干扰他，等他把工作完成后再跟他交流。

一个良好的专注力对于我们每个人来说都非常重要，尤其是小孩子，将会对他们的学习带来非常大的帮助。所以为了孩子学习问题，家长一定要注重他们专注力的培养，让他们在课堂上可以更加专心地听老师讲课。那么，孩子的专注力如何培养呢？

孩子的专注力如何培养

1.安排规律的作息时间。家长可以让孩子的作息时间，每天的日常计划安排都尽可能的有规律，这样到某个时间，孩子心理有预期，比如该看书了、该学习了、该睡觉了。规律的作息时间还能让孩子参与自己的时间管理，建立更好的时间观念。很多孩子注意力不集中的原因是因为时间“混乱”，比如每晚家中很吵，晚上十一点都睡不着，第二天自然没有精神。为此，家长给孩子安排规律作息的同时，也需要给孩子保证这些时间的可行性。

2.“兴趣是最好的老师”。孩子只有投入在自己感兴趣的事情上，才会充满热情，专注力强，所以家长要做的就是帮助孩子培养学习的兴趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感兴趣的事情。

3.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

4.要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

天才的最大特质，就是能长久地集中注意于某一件事；孩子的专注力一定要小心地保护，因为毁掉了就真的补不回来的。那么，如何培养孩子集中注意力？

如何培养孩子集中注意力

1、不能急功近利，注意劳逸结合

有些家长看见孩子坐不下来，就对孩子喊：“不要乱跑”、“不要乱动”等等，这都是无效的教育方式，可能还会适得其反。别着急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。另外，注意劳逸结合，学校上课都还有课间休息啊，所以，适度的放松，让孩子和你一起唱唱歌、做做操，缓解疲劳，接下来的时间才能集中精力。

2、适当给孩子些奖励

适当奖励也是可以激励孩子的。当孩子专注做好某件事情时，家长可以给孩子适当的鼓励，这样他们才会有动力。同时，当孩子做的不好时，家长不可责骂孩子，应该给予其指导，让他们知道怎么做才算是好的。

等孩子到了一年级，家长都会发现孩子专注力不够集中，经常在写作业的时候，左看看，右看看，有一点点动静，孩子就会抬起头看看发生了什么，那么如何培养一年级孩子的专注力呢？

如何培养一年级孩子的专注力

一年级的孩子，刚刚步入学堂，可能对于这种正规化的学习方式不是特别的适应，有的孩子可能性格方面比较活泼，加上从幼儿园那个轻松有趣的环境里，一下子到严肃又无趣的学习环境下，孩子会不喜欢，这的有一个适应的过程，还有的孩子接触学习能力比较弱，也就是理解能力要比别的孩子慢，有些课不会久而久之也就不喜欢，不愿意学，上课就想玩。

一年级孩子的注意力正在发展的过程中，要让孩子养成只做一件事的习惯。比如孩子玩玩具的时候就把电视关了，做作业的时候就不要放音乐。也不要给孩子买太多玩具，书桌摆放简洁整齐。

和孩子做一些培养注意力集中的游戏。比如走迷宫，找茬等，每次时间不用长，但一定要坚持，当孩子完成任务时要给予鼓励。让孩子大声朗读课文，有利于训练注意力。注意让孩子不要读错，读漏或读断。

平时多鼓励孩子，不要干扰孩子正在做的事，耐心等他把事情做完，哪怕这些事和学习无关。孩子沉浸于他感兴趣的事时，就是在培养自己的注意力。

很多家长在孩子长大的时候都会发现这样一个问题，孩子无论做什么事都三心二意，不能够专注于一件事，并且做事不能够严格要求自己，非常的不自律，要靠家长的监督和催促才会去做一件事，那么如何培养孩子自律性以及专注力呢？

如何培养孩子自律性以及专注力

培养孩子的规则意识

这里的“律”是指法律和规则，所以“自律”的意思是主动遵守这些普遍承认或强制执行的社会规范，为每件事制定合理的规则是培养规则意识的重要开端。如果你想让你的孩子自律，你也应该教他遵守规则。

在踏入社会之前，家对孩子来说就是世界。如果他在家里培养了良好的规则意识，他将非常适合他未来将面临的陌生世界。但如果他总是在家里按自己的方式行事，那么熟悉的未来环境会让他接触到每一面墙。

提高孩子的专注力

注意力其实也就是专注力，注意力集中是孩子学习和生活的能力之一，拥有注意力集中的孩子往往学习新事物的能力比较快，注意力差的孩子往往效率比较底下，那么如何培养孩子注意力呢？

如何培养孩子注意力

首先最重要的是家长一定要先养成不去打扰孩子的习惯。其实每个小宝宝在发现新鲜事物和感兴趣的事情的时候都会非常专注的去观察、去研究，往往是家长在旁边的嘘寒问暖，比如“在干嘛呀、要不要喝水呀、累不累呀、吃饭了…”严重打扰到了孩子的专注力，久而久之，孩子就很容易分心，在他做一件事情的时候，旁边的一点响动就会分散到他的注意力。

对于培养孩子注意力，也非常重要的一点是给孩子一个属于他的小空间，可以是一圈围栏、一个读书角、一张书桌…让他可以在自己的领地随手拿到自己的东西做自己的事情。强烈推荐给孩子准备一个学习桌，我家的宝宝回到家就会坐在自己的学习桌前画画、剪纸、拼乐高、读故事…沉浸在自己的小世界里一坐就是一两个小时。

平时多给孩子准备一些有助于培养专注力的游戏和书籍，比如拼图、乐高、连线、迷宫、涂色等。慢慢的帮助孩子提升注意力。

多花时间陪伴孩子。如果父母们细心的话，应该会发现这样的现象，如果孩子做作业的时候，你在他旁边看着他，他完成作业的效率就比较高。但若是你毫不关心他作业的进度，他也就拖拖拉拉，在写作业时做一些无关紧要的事情。这就是父母的陪伴对孩子造成的影响。