怎么引导孩子控制情绪

青春期的孩子随着激素、认知各方面的提升，对于情绪的控制能力比较差，容易遇到小事就大发脾气，有时候父母会认为，这孩子怎么变得这么敏感、这么大脾气了，其实这是正常的，每个人都会经历这段特殊的时期，才会得到成长，那么怎么引导孩子控制情绪呢？

怎么引导孩子控制情绪？

第一，多沟通。

青春期孩子情绪不稳定，家长切不可用一些粗暴的方式来强行压制。我们要与孩子交朋友，循循善诱。在交流的过程中，逐步地让孩子成长，让他们变得更加优秀。我们可以用自己成长过程中的一些心得与孩子交流，让孩子尽量少走一些弯路。

在教育青春期孩子的时候，应该少用惩戒式或者是说教式的方式，对他们多一点理解和尊重，说话的语气可以放得柔一点，先控制住孩子的情绪，再讲道理。

第二，找原因。

在孩子成长的过程中，会因为一些因素导致孩子控制不住自己的情绪，尤其是十岁的孩子，这个时候孩子已经进入叛逆期，是非常不好管教的，可能孩子稍微遇到不顺心的事情，就会乱发脾气，家长一定要注意引导孩子。

10岁孩子控制不住情绪是怎么回事

1、对于孩子来说，他们的语言表达能力还十分欠缺，他们对于心中希望的东西，还不能用合适的语言去表达诉求。尤其是对于一些相对复杂的需求，或者说需要一些复杂表达才能说清楚的东西。对于孩子来说，词汇量的欠缺就容易造成词不达意，引起他人的误解。

因此也就造成了自己的需求无法得到及时满足而造成情绪的失控。甚至会出现交流越多，意思表达越是混乱的状态，最终导致了精神上的急躁，只能用哭闹来宣泄。

2、孩子的成长和性格形成离不开家庭教育，一般温馨和睦的家庭环境能够使孩子的性格比较温和，过于严厉或争吵的家庭环境会导致孩子的性格越来越暴躁、易怒、不服管教等，甚至会形成某些性格上的偏执，最终造成性格缺陷。

3、家长无底线溺爱，不断满足小孩子的各种要求，使得其缺乏自我调整情绪的能力，长此以往养成习惯，让小孩子主观认为只要发脾气就能满足各种要求，增加其发脾气要挟家长让步的可能，从而导致易怒、发脾气控制不住。建议家长树立正确育儿观，切勿溺爱。

在孩子成长的过程中，孩子会遇到各种各样的问题和困难，而当孩子面临这些困难时，难免会产生畏难情绪，家长遇到这样的情况，不要慌张，要采取正确的措施引导孩子。

有畏难情绪的孩子怎么引导

1、不要用强硬的方式硬逼孩子。当孩子表明他不愿意尝试时，我们可以从其他方面给孩子指导，鼓励他去做，给孩子一个尝试的空间。即使他尝试失败了，也不会有太多的挫败感，他会仍然愿意继续努力。

2、不要给孩子贴标签。从态度来看，不要给孩子贴上标签。给孩子贴上“不自信”的标签，会孩子很受伤也很尴尬，我们越觉得孩子没有信心，孩子就越会在我们眼中表现出不自信的行为，随着时间的推移，形成了一个恶性循环。

而当我们更多地关注和发现孩子“做”的事情，并帮助孩子建立信心时，孩子会越来越自信。

3、理解和接纳情绪。首先，理解并接纳孩子的情绪。畏难情绪是正常的情感反应，不要对孩子施加压力或批评他们的感受。与孩子坦诚地沟通，表达对他们的理解和支持。

孩子脾气暴躁，控制不住情绪，家长不要跟孩子硬碰硬，这样会伤害到孩子的心理，也不利于孩子改掉这个坏习惯，我们父母应该以身作则，学会控制好自己的脾气，这样孩子在潜移默化中就能学到情绪处理。

孩子脾气暴躁控制不住情绪怎么办

1、耐心倾听。家长要了解孩子身上发生了什么事情，不能凭主观臆断下结论，此时不处理问题，不激化矛盾，不节外生枝。如果孩子还是不能平静，就让孩子尽情发泄。在这期间可以说一些安慰性的话语，譬如“你有什么委屈说给妈妈听，妈妈给你做主！”

2、真诚谈心。孩子的情绪发泄之后，接下来就是思想工作，不能事儿过去就不管了，没有后续工作。用真心，走进孩子的内心世界，让孩子敞开心扉。可采用案例教育法，列举未成年人因情绪失控而造成意外伤害的典型案例，分析原因，引以为戒。

3、接纳情绪。首先，我们需要明白一点：情绪本身没有对错。无论是家长还是孩子，在遇到问题时，感受到各种情绪都是正常的。

有专家说：“我们越是抗拒坏情绪，它越会气势汹汹、无孔不入；相反，如果我们接纳它，愿意与它和平共处，这时气愤便不再那么有威力，我们反而更容易获得平静。”

青春期的孩子不仅会产生一定的叛逆心理，情绪方面也特别不稳定，常常会因为一点鸡毛蒜皮的小事，对着父母大吵大闹。对于这种情况，家长不仅需要让孩子认识到乱发脾气的危害，还需要引导他们合理地控制住自己的情绪。

12岁孩子控制不住情绪怎么办

1、当孩子发脾气的时候保持冷静。有的家长见到孩子发了脾气，会不由自主的发更大的脾气，这种做法只会激发孩子更大的暴脾气，于事无补。不如静下心来，静静地看着孩子把脾气发完，之后再去冷静地谈话。

2、多跟孩子交流沟通，多跟孩子讲道理、了解孩子的内心世界，当孩子的内心世界得到理解宽容时，就会有效缓解脾气暴躁的情况，同时还需适当带孩子进行体育锻炼，比如可以慢跑、快走或游泳，也可以打篮球，这样都能给孩子宣泄自己的负面情绪，缓解不适。

3、转移孩子注意力。青春期孩子脾气暴躁，父母对其采取的态度很关键，最好的应对方法就是能迅速而果断的将孩子的注意力转移到其他方面，或者让孩子发泄，去自我克制，平息，坚持一段时间后，孩子乱发脾气的习惯会渐渐改善。

4、缓解孩子的压力。部分孩子之所以会变得脾气暴躁易怒，是因为无法消化身上的压力。尤其是12岁青春期的孩子，可能因为无法很好的消化初中学业的压力，或者家长施加给孩子的压力太重，导致孩子在心里积累很重的负面情绪，爆发出来时就会很可怕。家长应该帮助孩子缓解压力，能够从根本上帮助孩子改善脾气。

处于青春期的孩子，情绪欺负是比较大的，有些孩子可能会因为一些小事就会暴跳如雷，无法控制自身的情绪。家长在遇到这种情况时，也会束手无策，不知道怎么办才好。

青春期孩子控制不住情绪怎么办

1、家长不要以暴制暴。在青春期难免会出现脾气暴躁的情况，最愚蠢的方法就是以暴制暴，这样会给孩子带来一定的负面影响，甚至会让孩子变得更加叛逆。不妨家长要先反思下自己的行为，对孩子关爱太少、总是把时间放在工作上、没有和孩子进行情感上的交流等都会导致孩子的脾气暴躁。家长多和孩子交流，以平和的心态坐下来跟孩子聊一聊。

2、帮助孩子把情绪转化为生产力。父母也可以引导孩子化悲痛为力量，化挫折和耻辱为前进的动力。这需要父母用极大的耐心给孩子做心理工作，在这里有一个公式给到父母们：先倾听孩子的情绪，并且允许他有情绪，不要管他的情绪是否合理，我们要先倾听，并且允许，然后接纳他的情绪，最后帮助他转化情绪。这就是把情绪转化为生产力的过程。

3、家长要尊重孩子独立意向的发展，保护他们的自尊心，采用说服教育、积极诱导的方法；遇事多与他们商量，尊重他们的意见。通过有针对性地提出问题与他们讨论，明确是非观念；积极启发他们的兴趣与爱好，激发他们积极进取的精神，培养良好的个性与习惯。

4、学会转移孩子的注意力。当孩子控制不住情绪时，一定要理智对待。将自己的注意力转移到其他事情上去，去关注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所谓“眼不见心不烦”，愤怒情绪自然就没有了。

在生活中，相信大多数父母都会遇到孩子经常乱发脾气的情况。但要想帮助孩子学会控制自己的情绪，做情绪的“主人”，那家长一定要保持好心态，不要跟孩子“硬碰硬”，避免不当的教育方式来引起他们的逆反心理，让事情变得更加糟糕。

孩子控制不住自己的情绪暴躁怎么办

1、不要对孩子生气。孩子情绪失控，开始生气。家长要保持镇定，把孩子拉到一边，耐心的和孩子交流，了解孩子为什么出现生气。再加上家长给孩子一种镇定的心态，孩子旁边有人慰藉，内心也会安慰许多，只要孩子安静下来，家长多和孩子交流，引导孩子解决问题。孩子的情绪也能慢慢控制，心情也能平静起来。

2、接纳孩子。我们不要认为孩子哭闹，就是孩子不听话，不懂事。他们是我们的孩子，我们要学会接纳他们的，无论是优点还是缺点，都要去接纳我们的孩子。接纳孩子也包括接纳他们的情绪，让他们知道无论他们怎样，父母永远都是站在他们这一边的，从而让他们不会缺失安全感。

3、教会孩子发泄自己的情绪。有情绪很正常，如何处理情绪就是非常关键。现在社会压力太大，很多人都会有自己的情绪。很多人都会找到方法发泄自己的情绪，这样情绪发泄出来，心情畅通。

孩子有自己的脾气，家长也可以教会孩子发泄自己的情绪。比如孩子可以通过运动发泄自己的情绪，这样不仅情绪能发泄出来，还能锻炼身体，增强孩子的体质。