青少年心理疏导方法

中学阶段学生必须面对升学、就业、人际关系等强大的心理压力，这对于某些心理承受能力较弱、情绪波动大的学生就可能产生这样或那样的心理问题。这些问题如果较长时间得不到解决就可能形成心理障碍，影响学生的身心健康发展。那么，青少年心理疏导方法有哪些呢？

青少年心理疏导方法

平等　　

建立人格的平等关系，是亲子间沟通的基础，也是青少年是否愿意、喜欢和家长沟通的关键。父母应该将子女看做是朋友，平等、民主地处理亲子关系。建立民主平等的亲子弥补。　　

开启朋友模式　　

象朋友之间的交流一样，把青春期的孩子当成是自己的朋友。建议父母长辈们尽早开启朋友模式，把青春期孩子放在自己朋友的位置，进行推心置腹的聊天和谈心，青春期孩子会将心里的想法如实道来。　倾听　　

青少年由于年龄的增长，变得越发成熟了，但是孩子的心理还是小孩子的心态，这就造成了孩子身体和心理的巨大落差，孩子遇到困难仍旧是需要我们家长的帮助，但是孩子又碍于面子，觉得自己已经长大了，会躲避家长的关心，但是我们也不能忽视对孩子的关心和疏导，青少年心理疏导的方法都有哪些呢？

青少年心理疏导的方法

1.包容接纳青春期孩子的“神经过敏”

在他们情绪化、叛逆、迷茫的时候，不要急于控制、教育、纠正，风暴、混乱总有过去的时候。包容接纳孩子，他们才会给大人后面沟通的机会，专业的话叫做：感到你接得住他，他才敢依靠你。

2.分担孩子的情绪体验

随时观察孩子的情绪动态。发现孩子有情绪变化，及时找机会跟孩子沟通，聊聊发生了什么情绪有变化，他感受到了什么，他为什么有这些反应。像孩子的一个闺蜜或者哥们一样，陪伴在他们的身边，多听少说，多谈感受少讲道理。

叛逆期是孩子在成长中必经历的一个过程，在这个特殊阶段，孩子的独立意识和自我意识都在不断地增强，他们非常想要摆脱父母的管教，也因此会做出一些行为，让家长们很是无奈。

青少年叛逆期心理疏导

1、面对叛逆的青少年，家长的情绪首先要冷静，不要急躁。对于有问题的孩子千万不能就是操之过急，要分析孩子的问题所在，要理解孩子，站着孩子的角度进行换位思考。

2、了解孩子真正的想法再去和孩子沟通，不能过早的否定孩子对某一个问题的见解，更不能絮絮叨叨的批评指责。要容许他们犯错，帮助孩子总结失败的教训，在挫折成长。

3、尊重他们的隐私，给予自由。这个年纪的孩子会有自己的秘密，不会再向父母汇报自己的情况。这个很正常，作为成年人，作为父母应当理解。此时可以邀请他的朋友来家里做客。物以类聚，人与群分。从他的交友中，你就能了解孩子现在的状态。

4、父母要以身作则，注意树立孩子的价值观。青春期的孩子会有一段迷茫期，在这段时期孩子会有一种茫然而恐惧的心理，因为他们意识到他们与以前不同了，马上就要成年了，既有对未来的迷茫又有对未来的恐惧，这时一种很复杂的心理，这里就需要父母来合理的引导孩子，为孩子解惑，让孩子树立自己的价值观，快速走出自己的青春迷茫期。

青少年容易有叛逆情绪，主要是孩子在现实中遇到了无法解决的问题，同时又不知道该找谁去帮助，内心比较压抑，坏情绪通通积压在了心里，不宣泄出去的话就会出问题，这时家长应该多去对孩子进行疏导。

青少年心理疏导五步法

1、首先父母要知道，孩子进入高中以后学业变得更加繁重，同时他们还处在青春期的阶段，身心发展还没有完成，这个时候是最容易受到负面情绪困扰的。

2、父母也要从自己身上找原因，因为很多时候是由于父母对孩子的学习产生了过高的期望，抑制孩子的兴趣爱好，于是给孩子带来了压力。高中的孩子已经拥有自己对这个世界独立的认识，所以父母在教育过程中不能以说教为主，应该以鼓励、引导为主。

3、引导。既要对事，又要对人。建议家长多抽出时间来陪伴孩子，在玩耍的过程中进行心理沟通，有助于缓和亲子关系。

4、拒绝以暴制暴。当孩子出现叛逆行为时，家长切记一条，那就是不能以暴制暴，这样做只会加重孩子的叛逆心理。

青少年的发展非常迅猛，但是有时心理上面的发展比较滞后，孩子们不能自己很好地疏导自己、调节自己的情绪，这就需要我们家长多去关注孩子的心理发展，及时疏导孩子的心理健康，那我们家长该如何疏导青少年的心理健康呢？

如何疏导青少年的心理健康

1.心灵交流法

保持冷静，耐心倾听孩子的想法。很多父母面对孩子叛逆不听话的时候，常见的反应就是大怒，厉声呵斥，不给孩子辩解的机会。父母面对孩子叛逆不听话的时候，要保持冷静，给孩子一点耐心，倾听孩子的想法。交谈时间一般选在孩子高兴的时候。交谈时家长不要高高在上，谈话的话题不要老是围绕学习。当你耐心倾听孩子的想法，无形间已经降低了彼此冲突的几率，更有利于帮助孩子解决问题。实际上，很多孩子叛逆的行为是情有可原的，并没你想想的那么糟糕。

2.语言说服法

这是家长常用的方法。但千万记住：不要唠叨，不要指责，不要比较，不要发火，不要讲偏激的话。家庭成员意见要一致，不要在孩子面前互相拆台。

青少年进入青春期之后，开始会变得有些叛逆，孩子的压力特别大，不管是学习上，还是生活中，抑或是交友上，都会遇到各种各样的问题，孩子一时承受不住，就会出现心理问题，这个时候需要我们及时对孩子进行引导，关于青少年心理问题的疏导，以下是我提供的方法。

青少年心理问题的疏导

1.心灵交流

保持冷静，耐心倾听孩子的想法。很多父母面对孩子叛逆不听话的时候，常见的反应就是大怒，厉声呵斥，不给孩子辩解的机会。父母面对孩子叛逆不听话的时候，要保持冷静，给孩子一点耐心，倾听孩子的想法。交谈时间一般选在孩子高兴的时候。交谈时家长不要高高在上，谈话的话题不要老是围绕学习。当你耐心倾听孩子的想法，无形间已经降低了彼此冲突的几率，更有利于帮助孩子解决问题。实际上，很多孩子叛逆的行为是情有可原的，并没你想象的那么糟糕。

2.语言说服

这是家长常用的方法。但千万记住：不要唠叨，不要指责，不要比较，不要发火，不要讲偏激的话。家庭成员意见要一致，不要在孩子面前互相拆台。

青少年阶段是最难管理的一个时期，这个时候的孩子有很多自己的想法，容易和家长对着干。面对“软硬不吃”的孩子，家长应该从孩子的身上看到自己的影子，及时调整自己的行为，做好榜样。

青少年不听话软硬不吃的教育方法

换个角度看待“软硬不吃”，换种方法引导孩子

很多时候并不是孩子不听话，而是家长太主观。父母可以反思一下：孩子从什么时候开始变得不乖的？他做错事情的时候家长一般是怎样处理的？孩子是不是总犯同样的错误？他在幼儿园也是这样吗？

对于孩子“软硬不吃”家长还可以采用选择替代法，比如孩子不想洗澡，家长可以先认同，然后让孩子选择。

“洗澡有点儿麻烦，我完全赞同，但洗澡能保证身体健康。”“你希望在洗澡时玩小浮船还是打水枪？”（把孩子平时喜欢的打水枪作为一个选项）孩子不想睡觉，家长也可以这样说—说“我赞同，睡觉会少了一些乐趣，但睡觉是必须的。“你希望躺在床上听妈妈讲故事还是听爸爸讲故事？”换个角度来想，家长会发现所谓的“软硬不吃”其实是孩子在宣示自己的成长。