孩子胆小容易紧张怎么办

有些孩子胆小害怕，遇事总是会表现的很紧张，总想躲在家长的后面。家长遇到这种情况，总是很担心，害怕影响孩子的成长。孩子性格胆小，遇事紧张，并不是无计可施，只要根据孩子的情况采取恰当的措施即可。

孩子胆小容易紧张怎么办

1、要给孩子爱的教育。有的孩子胆小，是因为父母长期进行打压式教育。对孩子的一切进行否定，甚至总是对孩子大吼大叫，长此以往孩子就形成了胆小怯弱的性格。

家长再想孩子成龙凤，也要有正确的教育方式。生活不止有压力，还要有希望。所以，家长应该多鼓励孩子，告诉他们“你很棒”、“你可以的”、“你一定行”。

2、家庭氛围要融洽。都说“棍棒底下出孝子”，但这种教育思想已经不适用了。经常冲孩子发脾气，会让他精神总是处于紧张焦虑的状态，变得十分畏惧家长，进而不管遇到什么，他脑海中的第一个念头就是“怕”。

3、不要总是溺爱孩子。胆怯表现比较严重的孩子，往往在家中受到过多宠爱与纵容，与社会的接触欠缺，这不免使其对公共场合、集体活动产生未知的恐惧。

其实每个人在小的时候都会被贴上“胆小鬼”的标签，都会有自己的害怕的东西，比如：害怕虫子，害怕打雷，害怕黑等等，但是等长大之后，渐渐认识到这些就会克服内心的恐惧。但每个人的性格都是不一样的，如果孩子在小的时候父母没有及时引导，很容易对他们的身心造成伤害。那么，孩子胆小容易受惊吓该怎么办呢？

孩子胆小容易受惊吓该怎么办

1.孩子害怕，家长要做到共情

父母应该站在孩子的角度上，去帮他克服恐惧心理，这是对孩子的恐惧最好的回应。当孩子害怕时，家长需要与孩子共情。当孩子表现出对某些事情的恐惧时，家长应该设身处地的站在孩子的角度考虑问题。比如：孩子怕黑。你会觉得，这有什么可怕的，完全是心理作用嘛。家长做不到感同身受，就很难理解孩子害怕时的恐惧。所以，家长要理解孩子面对恐惧的事物以及面对恐惧时的心态，才能更好地和孩子沟通，疏解孩子内心的恐惧。

2.帮助孩子建立正确的认知

当孩子对动物表现出恐惧时，家长可以慢慢的引导孩子纠正这种认知上的偏差。慢慢的让孩子多了解一些相关的认知，让孩子知道狗狗会咬人，但是不会随意的胡乱咬人，狗狗也有很可爱的时候。孩子对狗的认知得到纠正，更加能改善内心的恐惧。

在日常生活中，我们经常可以看到，有很多孩子在父母长辈身边时，总是表现的非常自然大方，但是等到人多或者外人面前，就会显得非常紧张害羞，不能大大方方的表达自己，也不敢与他人交流。那么，孩子不自信容易紧张怎么办呢？

孩子不自信容易紧张怎么办

1.人际交往

多带孩子参与一些场合，参与一些应酬，鼓励孩子大胆的表现出来，让孩子相信自己，在别人面前的印象，非常的好，让孩子确信自己很可爱，很多人都喜欢他。被人喜欢，被人尊重，被人关心，是培养孩子信心的基础。

2.孩子不敢做的事，越要鼓励他去做

当家长发现孩子想做某件事，却不敢去做的时候。家长们的第一反应，往往就是替孩子去把事做了。其实，在这个时候，家长们可以稍微放慢一点，别急着去帮孩子，而是先鼓励孩子去做。如果对孩子实在是太难，家长们可以帮着孩子，先降低点困难，让孩子稍加努力就能完成，能过几次练习，孩子完成了有挑战的事，他虽然年纪小，但也能从中找到快乐，不断增强勇气和自信。

现在的很多孩子心理素质都不是很好，比如考试前孩子会紧张的睡不着，或者上台表演的时候，紧张的说不出来话，又或者是参加比赛的时候，一时慌了神，都是心理素质不好的表现，那么，孩子心理素质差容易紧张怎么办？

孩子心理素质差容易紧张怎么办？

1、接纳孩子

家长反思自己的语言模式，是不是喜欢用否定式的语言。比如说孩子在做什么说什么时，家长是不是习惯性的用“你不行、看别人家的某某、你怎么这么笨……”等等。

2、带孩子去户外活动

多去户外活动运动，比如亲子活动，打球，多与一些孩子交流，适当时候可以报一些兴趣班，比如钢琴，足球，美术等，与开朗的孩子融入一起，增加开朗的内心世界，打开心扉！

有家长说自己家的孩子上课总是走神，心不在焉的学习，还经常左顾右盼，小动作特别多。回到家做作业时也不够专注，总是容易被其他事情给吸引过去，有时候叫孩子半天，他都不会答应。孩子注意力不集中，家长很是苦恼，害怕影响以后的学习和生活。

孩子容易走神注意力不集中怎么办

1.帮助孩子排除外界不必要的干扰

因为有很多外在因素干扰孩子的注意力，所以家长就可以针对这个情况帮孩子去避免这些不必要的干扰因素。比如说，当孩子在家里学习的时候，家长要保证孩子的学习环境安静整洁，也要拿走周围吸引孩子兴趣的玩具。在孩子的学习桌上，也要把一些色彩鲜艳的小玩偶都收走，能激发人艺术想象力的色彩鲜艳的绘画作品也不要挂在学习桌前。

2.一段时间只干一件事

家长应该教给孩子：一次只干一件事情。比如说，在吃饭的时候就专心进食，不要总想着看电视，这样会影响食物消化。在学习的时候就专心于学业，不要在脑子里去演绎动画片的小场景。在玩耍的时候，也不要担心作业没写完，在该玩的时候享受游戏的乐趣才是正道。

人们常说世界上没有两片相同的树叶，孩子也一样，每个孩子都有自己的性格和个性，有些孩子乐观开朗，有些孩子胆小怕事。胆小怕事对孩子来说不是个好事，他们容易成为别人欺负的对象，在做事情时也总是不自信，很难坚持下去，严重影响孩子的正常生活和学习。

胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办

1、给予支持和鼓励：积极地赞扬和肯定孩子的努力和勇气，帮助他们建立自信心。提醒孩子他们可以面对挑战并克服困难。

2、温和的引导：使用温和的方式引导孩子逐渐面对他们感到紧张的事物或情境。例如，通过逐步增加难度的任务来帮助他们逐渐克服恐惧或焦虑。

3、避免过度保护：过度保护孩子可能会让他们变得依赖性强，难以独立。适当地让孩子面对一些挑战和困难，可以帮助他们成长和发展。

4、教授应对技巧：教导孩子有效的应对技巧，如深呼吸、冥想、积极思考和放松技巧。这些技巧可以帮助孩子在紧张或不安的情况下保持冷静和放松。

孩子被欺负是一个很糟糕的情况，尤其是本身就胆小的孩子，更是让家长揪心。胆小的孩子被欺负了，作为父母，要第一时间安慰孩子，让孩子知道爸爸妈妈一直在他们背后，给孩子底气。在生活中，家长要多给孩子信任和支持，鼓励孩子，培养孩子的勇气和信心，让孩子学会大胆一点。

孩子胆小怕事被打不会还手怎么办

1、鼓励孩子不要逃避、害怕，遇到这样的情况可以问问对方“为什么要欺负我”或是直接大喊“你不能打人！”，这样看起来有些幼稚，但对于孩子来说是可以做到保护自己的效果。

2、教会孩子保护自己。虽然孩子被打了，大人肯定很心疼，每个孩子都是爹妈的心头肉，先教会孩子保护自己，保护自己的头部，眼睛，重要部位之类的，然后大声喊叫，寻求他人帮助。如果太盲目的教孩子还手，假如孩子遇到一些比他人多，或者比他壮实的孩子，他会容易吃亏，要让孩子先学会保护自己，在确定自己安全之下可以还手。

3、多和孩子沟通，帮助其解决问题。父母的教育不一定完全正确，对于一些事情我们的处理也未必妥当，孩子总归要独立处理事情，所以更多主张让其自由，独立解决这个问题，如果年龄还小，沟通引导，看看他怎么看待问题，帮助其更好的解决，如果是大孩子，更会有自己对问题的解决，作为父母需要给孩子时间。

4、让孩子在家有做主的权利。要想让孩子在外面底气硬，首先就要让她体会到什么叫“人权”，在家里一味委曲求全的孩子，在外面是不可能有底气的，因此选择一些小事让孩子做主，让她知道她的意见是需要被尊重的，这样当外面的人侵犯到她的权利时也有勇气提出。