孩子发脾气或控制不了自己是家长经常会面对的问题,在孩子激动时家长会发现自己很难和孩子沟通。孩子在成长的过程中常利用愤怒来对抗情感上或身体上的问题。那么,家长如何帮助孩子处理情绪呢?
如何帮助孩子处理情绪
1、帮助孩子区分负面情绪,并认识它
对于孩子来说,他们对情绪的认识不深入,应该教他们情绪的类型和特征
2、要肯定正确的情绪
多多和孩子探讨这些情绪,积极引导孩子,接受那些正向积极情绪的特点
孩子在情绪上有一定的波动是一件很正常的事情,但是如果表现过于强烈,家长又引导不利,那么就会使孩子的心理失去平衡,影响正常的生活和学习。所以当孩子情绪不稳定时,家长一定尽快疏导,缓解孩子的不良情绪。
家长如何帮助孩子稳定情绪
1、培养兴趣爱好。心理学家发现,一个有着成熟兴趣爱好的人,他们对新事情更感兴趣,学习能力更强。因为他们的学习更多是出于内在动机,他们有更顽强的意志力和激情。
给孩多培养一些兴趣爱好的作用,除了益智、陶冶情操、休闲等,它还可以像一个心灵上的朋友一样,让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。它或许还能给人提供一个新的身份,让你有更丰富的人生体验。
2、接受孩子的消极情绪。对于孩子的消极情绪,我们不要去否认、压制、贬低、怀疑,不要说“这有什么可怕的”“你不应该感到失望”“你没有理由生气”等等,而是要帮助孩子去接受识别,然后再教他们处理办法。教给孩子管理消极情绪的前提是,我们自己要能从容去对待。
3、建立孩子对父母的安全型依恋。对父母有安全型依恋的孩子,其情绪调节能力发展水平较高。这是因为孩子在父母的爱中汲取到了足够的勇气和安全感,面对负面情绪时,他就不会采回避和拒绝的方式,而是会主动解决它。所以,爸爸妈妈们要多多增加亲子互动,并在互动中对孩子的情绪变化提供足够积极的回应。
仔细的思考一下,如果说让一个成人长时间的重复一件事,能够坚持多久或者说,会不会厌烦呢?答案是肯定的,所以孩子产生厌学情绪也是有情可原的,但是厌学情绪会让孩子产生逃避的心态来面对学习,这是让家长十分头疼的。针对孩子厌学的情况,作为家长又应该怎么办。
家长如何帮助孩子克服厌学情绪
1、帮助孩子找到学习动机,让孩子在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。根据马斯洛的需要层次理论,除了生存与安全感外,人还有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲,生活中的绝大部分时间都在学习,如果,在学习中他们能够满足这些需求,自然也就不会产生厌学的情绪。从行为主义的角度,如果在学习中,孩子能不断的得到鼓励或者其他各种形式的正强化,他就会认为学习是一件非常好的事情,厌学也就无从谈起。
2、鼓励孩子自我激励,如果孩子能够把握自我激励的良好方法,便有可能避免学业上因自暴自弃而导致的失败。家长首先要做的是帮孩子树立合理的目标,要让孩子学会自我暗示,在学习上遇到难题时,对自己说一句“我一定能成功”。让孩子渐渐学会摆脱学习上的消极情绪,如果孩子因为怕失败而恐惧,家长要做的就是告诉孩子消除厌学情绪的方法。
3、不要急着解决问题,孩子不去学校了,作为家长着急归着急,但不要急于解决孩子不去学校这件事情,待孩子的情绪稳定了,在和孩子好好谈谈,问清楚孩子不学校的原因,根据原因再做出决定,切不可孩子不去学校,家长马上就责骂数落逼着孩子去学校,家长要保持冷静,先冷几天,也不过问孩子的事情,还是好好的关心孩子,让孩子心理上自己先感受到内疚,在处理会好一些。
孩子厌学的原因
青春期是一个特殊的、关键的时期,此阶段的孩子其情绪表现出现了半成熟,半幼稚的矛盾特点,随着心理能力和生活经验的扩大,情绪的感受性也逐渐多样化,但远不如成人的情绪体验那么稳定,表现出明显的两面。父母需要构建稳定、积极的家庭氛围,带给孩子自信、安全感,增强个人心理建设和发展,为孩子成长提供良好环境。
如何处理青春期孩子的情绪
1、父母对孩子多一点理解和关心。孩子发脾气是他们成长过程中正常的情绪变化。因此,父母不要去和孩子较真,抓住孩子的错误不放。有些父母在孩子发脾气时,自己的脾气也会点着,与孩子对抗最终是没有赢家的。所以,父母要对孩子多一点理解。在他们发脾气的时候,去理解他们的感受。
2、父母要接纳孩子的抱怨,倾听孩子。青春期的孩子普遍爱抱怨。孩子们会抱怨妈妈管的太多了,没有尊重他们的隐私,对他们的要求太高,学校里的作业太多,考试太多等等。但是很多同学不愿和经常抱怨的人交往。父母自己要少一点抱怨,用自己对生活的积极的态度去影响孩子。对他们的抱怨,要耐心倾听。
3、父母要营造一种轻松愉快的家庭气氛。当孩子保持沉默时,他们通常是不开心,所以不愿意说话。这是父母要给他们营造一种良好的气氛。父母不需要对孩子太严肃,有时候也可以用一点幽默故事来调节一下气氛,对孩子笑一笑,让孩子感到放松下来。当孩子说错了话的时候不要去嘲笑、讥讽他们。尊重他们的想法。
4、家长要缓解孩子的紧张、焦虑不安的情绪。孩子最终考试的结果怎么样,其实都取决于平常的努力。如果孩子在平常已经花了很多的时间去学习,并且也有着非常认真的学习态度,那么这个时候是完全不需要过于紧张的。父母的表情和语气会影响孩子,父母的焦虑感会传给孩子身上。缓解孩子紧张不安的情绪。父母可以多陪陪孩子说话,多倾听他们的想法。创造一个轻松的家庭环境。把孩子当成朋友一样平等的对待他们。
孩子厌学情绪低落家长处理方法:1、家长应该冷静下来分析原因,用力所能及的方式帮助孩子解决问题;2、家长应该引导孩子放下心理包袱,用积极的心态来面对未来的挑战;3、父母适当降低对孩子的期望值,了解孩子困难所在,帮孩子制定可行的计划;4、适当对孩子进行奖励及鼓励,但不要说过多的空话;5、培养孩子的学习兴趣,家长要引导孩子掌握正确的学习方法;6、家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流。
孩子厌学情绪低落家长该如何处理
1、身为家长总是担心孩子的教育情况,如果孩子出现了厌学情绪会让父母非常头疼。这时候不应该一味的指责孩子,而是应该冷静下来分析原因,用力所能及的方式帮助孩子解决问题。其实在成长过程中难免会走一些弯路,最重要的是让孩子重拾勇气去面对各种困难。
2、有些孩子内心比较脆弱,他们非常在意老师和家长对自己的看法。如果他们觉得家长对自己的期望过高,或者自己在学业上遇到了困难,就会变得很容易怀疑自己,失去基本的自信。这样的孩子往往会选择退缩,以不去上学的方式维持内心的安全感。对这种情况,家长应该引导孩子放下心理包袱,用积极的心态来面对未来的挑战。
3、父母适当降低对孩子的期望值,父母要了解孩子困难所在,帮助孩子制定切实可行的计划,并为此而努力。对于学习成绩不太好的,只能让孩子跟自己进行纵向比较。多与孩子在学习方法、正确处理挫折方面进行沟通与探讨,有的放矢地对孩子进行学习上的指导,帮助孩子树立信心。人都是有差异性的,要承认差异,要了解自己孩子是什么方面更有潜力、更有优势。如果父母对孩子下硬指标,孩子背负着沉重的压力,对是否能达到目标十分担心,面对困难,心理承受不了,就会产生消极厌学情绪。
4、适当奖励鼓励,但不要说过多的空话。孩子想学又学不好,无法达到父母的要求,是最容易导致自卑的,也是产生厌学情绪的原因之一。只要孩子努力学习了,父母就要给予奖励,哪怕是一句话、一个轻抚、一个会心的微笑都会强化孩子的正确行为,使其感到学习是一件愉快的事情。孩子考试成绩不理想时,父母要多加鼓励,要让孩子亲身体验自己没有那么糟糕,学好是有可能的。但如果只是在旁边说一些无营养的鼓励的话,意义不大。要帮助孩子解决一些具体的问题,指导孩子把比较困难的问题化繁为简,化难为易,从而帮助孩子克服畏难情绪,体验成功,从而大大提升孩子的自信心和学习兴趣。
很多家长反应说,自己的孩子翻脸比翻书还快,总是莫名其妙的发脾气,无论怎么劝说安慰都没用,甚至有时候控制不住自己的脾气,就会给孩子动手,但是并没有起到什么作用,也不知道该怎么办才好。那么为此,我们该如何帮助孩子管理情绪呢?
如何帮助孩子管理情绪
1.帮助孩子认知情绪
管理情绪的第一步,就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪:激动、失望、自豪、孤独、期待等,不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情,其实,共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是,有时当孩子很生气时,他会对这种情绪识别也很反感,完全不听。我们可以先让他自己冷静下来,等孩子平静后,再回过头来跟他聊聊刚才的感受。只有孩子识别出的情绪越多,他才能清晰地表达出来,而准确地表达自己的情绪,是处理情绪的开端。能表达,他才能沟通,才能想办法。有时,只需表达出来,情绪就解决了。
2.帮助孩子学会转移注意力
就像我们前面说的,孩子的情绪来得快,去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力,让孩子投入到其他的活动中,帮助孩子从负面情绪中挣脱出来,进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候,妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力,即使是一些简单的收纳,也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。
孩子由于年龄小,无法控制住自己的情绪,经常表现为:焦虑,暴躁,易怒等等,父母每次都束手无策,那么我们该如何帮助孩子进行情绪管理呢?
如何帮助孩子进行情绪管理
1.帮助孩子认知情绪:管理情绪的第一步,就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪:激动、失望、自豪、孤独、期待等,不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情,其实,共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是,有时当孩子很生气时,他会对这种情绪识别也很反感,完全不听。我们可以先让他自己冷静下来,等孩子平静后,再回过头来跟他聊聊刚才的感受。
2.帮孩子学习处理消极情绪的办法:宣泄消极情绪的办法有很多,我们要帮助孩子去选择适合自己的正确的宣泄方式:比如打沙发、打枕头、撕纸;倾诉法:找人聊天、随意画画;镇静法:数数、深呼吸;转移法:看景色、听歌、运动等。最后,需要注意的是,每当我们引导孩子处理完消极情绪后,我们也要带着孩子去复盘,教给孩子去分析思考,想想刚才的情绪是怎么回事,是什么引起的,以后可以怎样做才能避免那种情况,下次再有类似的情况,该怎么办。同时,对于消极情绪,要多分析多思考,去想办法,这样有利于化解情绪。而对于积极情绪,则尽量多去感受、多做分享。
3.帮助孩子学会转移注意力:孩子的情绪来得快,去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力,让孩子投入到其他的活动中,帮助孩子从负面情绪中挣脱出来,进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候,妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力,即使是一些简单的收纳,也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。
4.父母应以身作则,调节好自己的情绪:父母在生活、工作中遇到不顺心的事时,不应在家里大动干戈,如:摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方;应正确表达自己的喜怒哀乐,但又不迁怒于他人。工作遇到挫折了,可以在家人面前诉说,让孩子在潜移默化中明白,每个人都有喜怒哀乐,都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。