孩子如何提高专注力

课堂是孩子接收知识最重要的地方，但如果想要让他们认真听课，好好学习，家长就一定要注意在生活中保护好他们的注意力，同时也要采取科学地方法，帮助他们增强专注力，但在引导的过程中，家长一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就来看看，如何提高孩子上课的专注力吧。

如何提高孩子上课的专注力

1.赋予任务或挑战。孩子们经常很难集中注意力，但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或艰难性的任务时，有可能会激起他们的好胜心，尝试去完成。如果您发现孩子经常失去走神，可以适当的给孩子设置一些小任务，让孩子把注意力集中在完成任务上，而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的，当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励，比如认真学习30分钟后，可以休息10分钟；回答对问题可以有一个小红花；考试有较大进步可以答应孩子去游乐园等等。

2.删除使孩子分心的干扰。孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力，所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时，杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力，导致孩子有了一个很好的理由和借口不专注于手头的任务，对于学习上的注意力早就消失了，而且很难再次集中注意力回到学习上。引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

3.安排规律的作息时间。家长可以让孩子的作息时间，每天的日常计划安排都尽可能的有规律，这样到某个时间，孩子心理有预期，比如该看书了、该学习了、该睡觉了。规律的作息时间还能让孩子参与自己的时间管理，建立更好的时间观念。很多孩子注意力不集中的原因是因为时间“混乱”，比如每晚家中很吵，晚上十一点都睡不着，第二天自然没有精神。为此，家长给孩子安排规律作息的同时，也需要给孩子保证这些时间的可行性。

4.让孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

专注力是指孩子能够全神贯注的做事能力，在如今专注力已经成为了稀缺能力，谁拥有专注的能力，谁就是时代的宠儿。那么，孩子如何提高专注力？

孩子如何提高专注力

1、发现和培养孩子的兴趣

大家其实会发现，我们说孩子专注力不行，往往是孩子看书的时候，做作业的时候不能全神贯注，而在玩游戏和看动画片的时候，能很长时间不走神儿。所以说，很多孩子并不是专注力低，而是把自己的专注力放在了不是家长所希望的地方。所以我们更多的是要学会引导孩子的专注力。专注源于兴趣，我们要做的更重要的事情是帮助孩子培养出对于学习、阅读、观察等方面的兴趣。

2、放慢孩子的生活节奏

现在的孩子生活节奏过快，我们往往在很短的时间单位里要求孩子阅读，听音乐，读英语，锻炼身体……这就导致孩子没有时间去专注，所以我们在帮助孩子制定行动计划时，要有意识的延长每项任务的时间，让孩子有时间去专注，延长孩子的专注时间。

家长应该都遇到过这样类似的情况吧，当孩子专注于玩弄自己喜欢的玩具时，无论家长怎么叫孩子，孩子都好像没听到一样，可能一部分父母会觉得孩子是故意不搭理自己，其实不然，这就是孩子专注的一种表现，那么如何提高小孩子的专注力呢？

如何提高小孩子的专注力

请不要在孩子专心做某事时打断他，以减少人为干扰。

在日常生活中，孩子的看电视、玩游戏、画画、阅读等行为都是培养专注力的过程，不应受到干扰。但是父母和祖父母经常把水果放在孩子的嘴里，让他们一边享受活动一边喝水，以防孩子饿了渴了。或者问他们一些无关紧要的问题。这些看似微不足道的行为可能具有很大的破坏性，以至于它们会破坏孩子的专注力。

整理家里的玩具，做好分类。

如今，孩子们都被宠坏了，拥有无数的玩具。如果父母不帮助或训练孩子整理玩具，让他们躺着会严重影响他们集中专注力的能力。建议家长将玩具分开存放。如果你的孩子想玩，只拿出一个玩具，把剩下的收起来。防止孩子玩这个玩那个，造成三心二意。

我们作为父母都会发现这样一个问题，孩子写作业的时候东张西望，摇头晃脑，又或者是走神发呆，没有一个良好的专注力，无论做什么事都没有办法集中专注力，那么如何提高孩子的专注力呢？

如何提高孩子的专注力

做好榜样：你的行为是孩子最好的榜样，无论你在习惯上的好坏，你的孩子都会从你的言语中受到潜移默化的影响，或多或少从你的长处和短处，以扬长避短，放大家长们，在孩子面前树立榜样的优势，一定要有良好的行为举止。不要以为孩子小，可以随心所欲。怀孕期间，要生活有规律，心情好，让孩子在子宫里有莫名的感应。您对可以吃什么和不可以吃什么的限制将传递给您的孩子，为未来的卓越奠定基础。

潜移默化：孩子出生后，从多方面引导孩子专注于某件事。比如让孩子专心吃奶，让孩子专心吃饭；睡觉的时候，让孩子专心睡觉；如此反复，孩子的专注力会逐渐提高。

科学规范：主动是孩子的天性，情绪转移、兴趣转移是正常的。2-3岁之后，孩子的专注力会发生巨大变化。遇到孩子专注力不集中，要科学规范，不能让事情滑坡。比如吃饭不转移就从吃饭训练开始，沟通对话不具体讲怎么跟大人沟通，告诉孩子坐几分钟，一定要让孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子采取一些步骤，则必须允许他在规定的时间内独立完成。

尽早校正：孩子的专注力会随着年龄的增长而改变。家长和家人一定要找出孩子日常生活中的问题，尽快一一解决。我们等待的时间越长，就越难。

专注力不仅是一种能力的体现，同样也是一种良好的习惯，并不是说孩子长大了之后就会自然拥有的，孩子的专注力可以通过后天的培养的，同时也需要日复一日的去练习的一件事，那么如何提高孩子专注力呢？

如何提高孩子专注力

首先是，每个孩子都有与生俱来适应环境，在环境中学习，在环境中发展的天赋智慧，也被称为灵性。也就是说，每个孩子天然地就会对未知和新奇充满好奇，有强烈的学习和探索的动机，他自然而然就能对感兴趣的事物和活动保持专注力。家长或教师要做的就是呵护，不要打扰，因势利导，善于引导。

其次，特别对于幼儿来说，父母的示范是孩子适应学习最好的榜样。每一个幼儿都能模仿父母的行为有样学样。例如阅读，父母能习惯性地保持长时间的专注阅读，就能最好地培养孩子专注阅读的习惯。同样道理，父母在生活中越多专注的示范，孩子也就自然而然能习得并养成专注的品质。

第三，父母从幼儿期就要不怀偏见地发现和了解孩子的天赋特质。例如，不要存着主观期望，孩子表现出专注就是好的，没有表现出专注就是不好的，是需要矫正的。

因为大脑神经元结构和功能的多样性，有部分孩子天然就具有相比于其他大多数孩子的专注力缺陷。

对于一年级的孩子，注意力不集中通常会在上课的时候走神，东张西望，发呆，可能你看着有的孩子看似认真看着黑板，其实心思压根就不在学习上，那么如何提高一年级孩子的专注力呢？

如何提高一年级孩子的专注力

1、对孩子进行专注力的训练。让孩子集中注意力也是需要训练的。家长可以利用各种情景对孩子进行训练。如，穿针引线，孩子不集中注意力是不能把细线穿进针孔里的，孩子需要耐心，需要专注才能完成。这样，久而久之孩子的专注力得不到正确培养。当然，开始训练不要让孩子专注太长时间了，这样不会达到好的效果。

2、注意环境的影响。要给孩子创造一个舒适的环境，尽量减少影响孩子注意力的事物。每次，我换了衣服的时候，不管是什么样的衣服，都要在课前到教室里转一圈，这样孩子们看到了，就不会因为换了不同的衣服而吸引孩子的注意力。因此，无论是教室里还是家里孩子写作业的地方，不要放吸引孩子注意力的事物。想一想，孩子做作业的时候，身边放一个非常喜欢的机器人，孩子能专心做作业吗？

3、给孩子安排作息时间表。让孩子在规定的时间内做什么事情，认认真真地完成了，可以做别的事情。这样，孩子也能集中注意力做完作业，然后去做别的事情。家长千万不要孩子提前做完了作业，家长又给他布置新的学习任务，这样，下次孩子可能就不会集中专注力完成作业了，孩子会认为，早做完了也不能出去玩，为什么早完成。

4、让孩子养成好的习惯。有的孩子做作业听歌、吃零食、摆弄小玩具，这些都是不好的习惯，肯定影响孩子专注力。

孩子从小的时候就具有天生的注意力和专注力，但孩子长大后，受社交活动、周围环境的影响，注意力和专注力慢慢会被分散，被破坏，做为家长时刻保护孩子的注意力和专注力。那么如何提高孩子的注意力和专注力呢？

如何提高孩子的注意力和专注力

控制孩子的玩具数量

现在家庭对孩子的玩具，如果价值不太高，基本是属于满足的状态，以会让孩子注意力分散，一会玩玩这个，一会玩玩那个，在选择玩具的种类上，尽量选择益智类，比如拼图等。

在孩子玩耍的时候不打扰

当孩子正在玩他的玩具时，或者正在看什么时，父母最好不要干扰他，等他把工作完成后再跟他交流。