孩子不专注的锻炼方法

孩子不专注在当今社会是一个非常普遍的现象，但是这同时也是一个非常严重的问题，如果孩子不专注那么孩子在很大程度上会影响孩子的学习效率和生活幸福感。因此，我们一定要找到孩子不专注的锻炼方法，尽快帮助孩子恢复好的专注力。

孩子不专注的锻炼方法

方法一：听力训练能有效地帮助孩子提高注意力。

锻炼孩子注意力的方法是听力训练。听力训练可以有效提高孩子的注意力。哪个单词或哪个字需要认真听，然后让孩子用笔和纸把听到的多个单词和单词记录下来，从而训练孩子的注意力。

方法二：孩子玩具不宜过多。

现在的父母都会担心孩子输在起跑线上，当孩子出生开始，各种玩具就开始买回家里给孩子玩，但玩具品种过多出现在孩子视线时，会让孩子产生“选择困难症。”这个玩一下，哪个玩一下，经常进行这样的刺激，孩子自然比较难集中注意力，迁移到其他事情上一样如此。

有家长发现孩子在做事情的时候，总是不认真，专注力不高，面对这样的情况，家长也感到十分的发愁，也采取过一些措施，可是效果并不是很明显，孩子还是依旧如此。

孩子不专注做事不认真怎么办

1、不要总是打扰孩子。在孩子玩耍或写作业时，家长不要总是去打扰他，更别以“为他好”的名义时不时就给他送吃的、擦汗等，让他沉浸在自己的世界中玩耍吧。在给孩子搭建独立空间时，也别忘了给他准备合适的玩具，比如拼搭类玩具对培养孩子专注力也很有帮助。

2、培养孩子的耐心。给孩子足够的时间，让他慢慢成长。家长有耐心、不急躁，孩子才能让心情平和下来，集中精神去做好一件事。你越催促，孩子只会越着急分心。家长可以引导孩子去安排时间，在计划的时间内做好一件事，养成良好的习惯。

3、给孩子创造一个良好的学习环境。小孩子好玩的天性直接导致他们更容易分心，因此，为了让孩子保持专注，家长们要及时帮孩子清除那些导致他们分心的障碍。

家长们要给孩子提供一个良好的学习环境，尽量保持安静，布置也要越简单越好，并将可能影响孩子注意力的事物全都移走，以避免孩子分心。

你的孩子是不是也有粗心、好动、听课注意力不集中、总是开小差做小动作的情况？如果有这些情况，那么就说明你的孩子不专注。相信很多家长知道孩子不专注第一反应是着急，但是着急没有办法，我们找到孩子不专注是什么原因，再有针对性的对孩子进行改正。

孩子不专注是什么原因

第一可以考虑是不是生理原因。

由于幼儿大脑发育不成熟，神经系统的兴奋和抑制过程发展不平衡，自控能力较差。特别是长期的假期生活，使得身体方面不适合幼儿园和学校生活。这是正常的，只要教育正确，绝大多数孩子可以逐渐集中注意力。

第二家长的教育的原因。

父母的态度、溺爱孩子、家庭生活节奏、老师过于严格、学习压力大等因素也会影响孩子的注意力。此外，由于观念、素质、情绪等因素，老一辈往往过分溺爱孩子，甚至安排孩子，反而使孩子发展出严重的依赖性，缺乏自主和自理能力，甚至在独立学习和做事时无法集中注意力。

在孩子的成长过程中，不知道家长有没有遇到过孩子这样的情况：孩子总是一个独来独往，不跟同学交流，哪怕在参加集体活动的时候也是一个。面对孩子如此不合群的情况，家长也是比较着急无奈。

12岁孩子不合群的原因

1、家长的过度保护。很多家长觉得孩子的安全是一件大事，因为年纪小孩子不懂事，所以事事都要陪护在孩子身边，生怕有什么闪失。但是过度的保护反而会让孩子失去自我成长的乐趣，因为孩子之间有自己交流和沟通的方式。

如果父母的过度干涉过多，不仅不能让孩子养成独立的性格和意识，反而会让他们认为不管什么时候父母都会陪在自己身边，他们不需要自己主动去交朋友，长此以往也就形成了不懂分享、不愿交朋友的性格。

2、家长管教太严格。每一个家长都有望子成龙的梦想，但是教育不是一件急功近利的事情，太过严肃的家庭环境不仅会让孩子增添压力，还会让他们压抑自己的个性，不敢表现自己真实的情绪久而久之也就养成了敏感脆弱的个性。

3、缺少家庭温暖。当孩子生活在一个充满争吵或者是冷漠的家庭环境中时，孩子内心的安全感被极大程度上消耗了，缺少家庭温暖的孩子在性格表达上会更加孤僻一些。孩子渴望得到他人的关爱，但是却不懂得如何去关爱他人。

孩子在不合群的时候，父母就要多带着孩子出去的社交，多让孩子跟周围的小朋友玩耍。同时要让孩子感受到周围的事物，增强孩子独立生活能力。其次父母还要改变自己的教育观，多去陪伴在孩子身边，孩子感受到好的氛围，很快就会合群了。

孩子不合群的解决方法

1、增强孩子独立生活的能力，使其尽快适应集体生活。父母要和老师及时沟通，如果老师反应孩子一天都不怎么上厕所或者吃饭没吃几口的话，家长就需要考虑是不是孩子由于缺乏这方面的能力，而导致的不合群。

这时我们就要给孩子补课，在家里训练孩子自己吃饭、自己上厕所、自己穿衣，让孩子尽快提高能力，使其不再恐惧集体生活。

2、鼓励孩子多交友，可邀请孩子到家里来玩。如果自己的孩子不肯走出去，不愿意和其他小朋友一起玩，父母可以让其他小朋友来家里玩。比如在孩子生日的时候，父母可以邀请其他小朋友来做客，一起切蛋糕、做游戏，孩子在自己家自然身心会放松，也能以主人公的姿态去接待每个朋友，让孩子感受到拥有朋友的快乐。

3、多带孩子去户外玩，尝试接触不同的朋友。在户外，孩子看到蓝蓝的天空、白白的云、绿油油的草，自然身心放松，这时更有利于他交友。在户外，很多小朋友们在一起，大家会一起排队、一起游戏，孩子在这种环境中更容易掌握和接受朋友间交友的一些规则，也会变得更开朗、活泼。

有些孩子不合群，是自卑造成的。当孩子不敢和其他同龄孩子交往时，家长要及时给予心理支持，克服自卑心理。其次，要教会孩子社交技巧，有些孩子不适应，因为他们不知道如何表达自己，缺乏社交技能。如果孩子掌握了常用的社交技巧，积极参与游戏，就会慢慢融入。

高中孩子不合群的原因

1、缺少家庭温暖。当孩子生活在一个充满争吵或者是冷漠的家庭环境中时，孩子内心的安全感被极大程度上消耗了，缺少家庭温暖的孩子在性格表达上会更加孤僻一些。孩子渴望得到他人的关爱，但是却不懂得如何去关爱他人。

2、常被父母否定。心理学家们认为孩子的自我评价，是通过环境评价一点点积累起来的，所以当父母习惯于否定孩子的能力时，孩子对于自我评价是较低的，这时的孩子身上流露出了自卑的性格特质。受到自卑特质的影响，孩子会做出抵触社交的行为表达。

3、被父母过度保护。对父母过度保护的孩子身上也会表现出不合群的特征，这是因为在父母的庇护下孩子产生了较强的依赖心理在，在新的环境一下孩子不能够很好地适应。父母的过度保护让孩子失去了自身的自主性，这使得孩子在社交中有着较弱的存在感。

高中孩子不合群的解决方法

孩子的社交能力差是很多父母都非常担心的事情，因为在当今社会，社交是非常重要的，如果孩子长期不合群，缺乏一定的人际关系，那不仅会影响到他们当前的身心发展，还会影响他们今后的成长和发展。

10岁孩子不合群的原因

1、父母教养方式不当。如孩子小的时候，很少带孩子出门玩。孩子稍大时，又怕外面空气不好，影响孩子身体健康。结果，就导致孩子怕生人，怕陌生的小朋友。

2、环境因素的影响。如果在孩子小时候就切断了孩子社交的机会，羞涩于与陌生人打招呼，那么自然而然孩子的个性就会变得敏感、内向、只愿意跟家人接触，一旦遇上陌生人，就会害怕、紧张。这是社会环境引起的，需要从改变环境开始。

3、家长粗暴对待孩子。过于严厉的家长，或总喜欢采用打骂的方式对待孩子的家长，容易使孩子变得性格孤僻。这样的家长总是在否定孩子、禁止孩子，会让孩子潜移默化地在心中降低自我评价，严重时会令孩子缺乏自尊，变得自卑懦弱。

4、性格内向。有些孩子天生的气质就属于较敏感、退缩，面对新环境难以适应，在发展过程中，可能不乐于接触新的人、事、物，需要较长的时间调适，因此，他们在群体中会显得安静、胆小、喜欢独处。