孩子的情绪管理能力,跟性格遗传、成长环境等因素有关。对于如何教孩子情绪管理,没有千篇一律的方法方式。应该因人而异。我想,和谐幸福的家庭,讲原则,以身作则,言传身教,是都适用的准则。下面具体来看看怎样教孩子学会情绪管理。
怎样教孩子学会情绪管理
一、避免与孩子正面冲突,待他冷静下来才跟他说道理
当孩子发脾气时,家长宜先冷静下来,待自己的情绪平复后,然后再处理孩子的问题,家长可以请孩子坐下来让他先安静数分钟,如请他深呼吸、倒数、喝杯水等,以帮助他尽快冷静下来,才跟他分析事件、了解原因和寻找解决办法。
二、教导孩子控制冲动行为的方法
家长可因应孩子经常出现的冲动行为,通过角色扮演,教导他适当的自我控制方法,并鼓励他时常练习。家长可教授孩子在将要发脾气时用以下步骤控制冲动行为,就是我们资优生教辅中情意教育中的「控制冲动行为五部曲」。
学会管理情绪,对于孩子来说具有重大的积极作用,只有具备了控制情绪的能力,才能掌控自己的人生。如果能够管理自己的情绪,就能避免被各种不愉快的感受击垮,从而走出困境,继续去做那些对自己的人生有意义的事情。
10个技巧教孩子管理情绪
1、让孩子认同自己,有情绪空间。
2、让孩子认识情绪,表达情绪。
3、让孩子体验情绪,洞察他人情绪。
4、让孩子学会乐观地面对生活。
经常看到一些孩子,遇见不如意的事情时,不是积极的和别人沟通解决问题,而是通过吵闹或者哭闹等方式来达到自己的目的。这样不仅容易让孩子情绪化,而且对孩子以后好性格的养成也不利。那么,怎样让孩子学会控制情绪?
怎样让孩子学会控制情绪?
一、耐心倾听。
当孩子产生情绪的时候,我们作为家长一定要学会成为一名好的倾听者。不要以过来人自居,表现出来敷衍的态度,更不要不耐烦的打断孩子的话,要表现出对孩子所表达的内容感兴趣,让孩子受到应有的尊重。这时候孩子才能够更愿意表达自己的想法和心里话。同时我们在倾听的时候。更多的要站在孩子的角度去分析问题,这样所产生的解决方案也是能够让孩子接受的,避免过激的情况发生。
二、肯定正向情绪。
我们应该多跟孩子探讨,对于那些负面的情绪,我们应该多给孩子讲一些他们的弊端,而对于那些正向的性格特点,就应该及时表示肯定,这样,时间长了以后,孩子自然就明白什么是正向的情绪。
孩子在成长过程中,对外界的危险能保持恰当的反应,对孩子采取正确的行为是非常有益的,但是生活中很多孩子胆小害怕,从而失去了人生很多乐趣和成长的机会,感到恐惧的孩子会很难与他亲近的人保持密切接触,经常处于一种“戒备”状态,不能松弛下来平静地享受亲友的陪伴。恐惧也会使孩子变得急躁和不满,稍不如意就可能由于不耐烦或生气而大发其火。
怎样缓解孩子的恐惧情绪
1、鼓励孩子表达自己的感觉
能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时,不要急着帮孩子解释或是处理问题,先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法,这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。
2、避免过度保护或指责
父母要和孩子分享的是快乐、幸福和喜悦,是积极向上的一面,带给孩子正能量,而不应该不好的、负面情绪带给孩子。不要过度保护或者指责。
孩子在成长过程中,大多是快乐无忧的,但是家长难免会遇到孩子情绪低落的时候,这个时候家长一定要保持冷静,及时采取措施引导孩子,缓解孩子的不良情绪,促进孩子健康成长。
面对孩子情绪低落怎样开导
1、仔细倾听孩子的心声。孩子情绪低落的时候,应该是孩子遇到了什么让自己不高兴的事情,导致情绪低落,这个时候作为家长应该让孩子把影响自己情绪的事情表达出来。
一来可以提高孩子的表达能力,二来可以让孩子把心里的压抑情绪表达出来,这样才可以得到释放,也能让做为家长的我们更多的去了解孩子。
2、疏导孩子的情绪。孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄,这个时候我们作为家长,首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境,让自己得到很好的宣泄,因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。
3、要有幽默感。家长希望孩子能够有好成绩,对他们严格要求这是好事,可不能一直板着脸,在平时的相处中要多一些幽默感。
儿童情绪障碍是一种比较严重的心理不是情况,如果没有及时进行调整,很容易对孩子造成不可逆的伤害。由于引起孩子障碍的原因跟家庭因素有很大关系,所以家庭教育是首要的。家长要时刻对孩子进行心理辅导,平时生活里要积极引导孩子建设良好的心理素质,不要给孩子太大压力。
情绪障碍的孩子家长应该怎样做
1、保持冷静。当孩子的情绪开始激动时,家长不要强硬地跟孩子讲道理,或者气急败坏地训斥孩子。这个时候,家长要做的是耐心地等待,如果跟孩子争辩争吵,反而易使孩子情绪更加激动,不利于孩子心情的平复。家长需要懂得运用情绪管理的方法,学会自我情绪管理。
2、保持家庭和谐。父母的夫妻关系对孩子的情绪影响意义重大。夫妻关系糟糕的家庭,孩子的脾气容易越来越暴躁,可能还会导致摔东西的状况。
父母在争吵过程中,可能会转向指责和迁怒于孩子,这会引发孩子的情绪波动,当孩子发脾气的时候,父母更加认为孩子是问题的根源,从而形成恶性循环,不利于及时有效疏导孩子的情绪。
3、提高责任心。作为父母来说,在呵护孩子成长的时候也是需要教育孩子的责任心和耐心,做任何事情都不要半途而废,养成了半途而废的性格做事情就很容易出现掉链子的情况,而且真的遇到自己觉得麻烦的事情机会有着一定的情绪障碍。
进入初中的孩子,不仅生理上会发生巨大的变化,心理和性格方面也会出现很大的变化。但家长要想跟初中孩子建立一个良好的亲子关系,成为他们的知心朋友,就需要给予他们一个恰当的教育方式。
初中学生家长怎样管理孩子
1、注重发挥家庭的教育功能。教育子女的责任,要由父母共同承担,哪一位都不能放弃自己的责任;同时,父亲和母亲要为对方承担教育责任创造条件,在教育孩子上有分工有合作,不应单方独揽“大权”;只有在父母共同承担教育责任、对子女的教育影响力和谐互补的情况下,才有可能全方位发挥家庭的教育功能。
2、多给孩子一些表扬和鼓励。多给孩子欣赏的目光,有利于培养孩子良好的道德行为习惯和品质,有利于增强父母对孩子的信任。多给孩子以欣赏的目光,就会看到孩子与众不同的长处和优点,看到他的一点点进步,肯定他,坚持鼓励他,耐心引导他,平和看待他,并以实际行动支持他,孩子就会把自己的优点发扬光大,这一点是很必要的。
3、学会进入孩子的内心世界寻求答案。想要真正的去了解孩子的内心世界,最好的方法就是沟通,深入孩子的内心去沟通,是最能了解孩子内心真实想法的一个方法。
切记,家长在沟通时,不要以家长的身份去压制孩子,而是与孩子在一个平等的地位上,引导孩子说出内心的不满,家长不要去打断孩子,要学会倾听,多跟孩子进行深层次的沟通,很多问题,沟通都是可以解决的。