怎样教孩子学会情绪管理

孩子的情绪管理能力，跟性格遗传、成长环境等因素有关。对于如何教孩子情绪管理，没有千篇一律的方法方式。应该因人而异。我想，和谐幸福的家庭，讲原则，以身作则，言传身教，是都适用的准则。下面具体来看看怎样教孩子学会情绪管理。

怎样教孩子学会情绪管理

一、避免与孩子正面冲突，待他冷静下来才跟他说道理

当孩子发脾气时，家长宜先冷静下来，待自己的情绪平复后，然后再处理孩子的问题，家长可以请孩子坐下来让他先安静数分钟，如请他深呼吸、倒数、喝杯水等，以帮助他尽快冷静下来，才跟他分析事件、了解原因和寻找解决办法。

二、教导孩子控制冲动行为的方法

家长可因应孩子经常出现的冲动行为，通过角色扮演，教导他适当的自我控制方法，并鼓励他时常练习。家长可教授孩子在将要发脾气时用以下步骤控制冲动行为，就是我们资优生教辅中情意教育中的「控制冲动行为五部曲」。

学会管理情绪，对于孩子来说具有重大的积极作用，只有具备了控制情绪的能力，才能掌控自己的人生。如果能够管理自己的情绪，就能避免被各种不愉快的感受击垮，从而走出困境，继续去做那些对自己的人生有意义的事情。

10个技巧教孩子管理情绪

1、让孩子认同自己，有情绪空间。

2、让孩子认识情绪，表达情绪。

3、让孩子体验情绪，洞察他人情绪。

4、让孩子学会乐观地面对生活。

经常看到一些孩子，遇见不如意的事情时，不是积极的和别人沟通解决问题，而是通过吵闹或者哭闹等方式来达到自己的目的。这样不仅容易让孩子情绪化，而且对孩子以后好性格的养成也不利。那么，怎样让孩子学会控制情绪？

怎样让孩子学会控制情绪？

一、耐心倾听。

当孩子产生情绪的时候，我们作为家长一定要学会成为一名好的倾听者。不要以过来人自居，表现出来敷衍的态度，更不要不耐烦的打断孩子的话，要表现出对孩子所表达的内容感兴趣，让孩子受到应有的尊重。这时候孩子才能够更愿意表达自己的想法和心里话。同时我们在倾听的时候。更多的要站在孩子的角度去分析问题，这样所产生的解决方案也是能够让孩子接受的，避免过激的情况发生。

二、肯定正向情绪。

我们应该多跟孩子探讨，对于那些负面的情绪，我们应该多给孩子讲一些他们的弊端，而对于那些正向的性格特点，就应该及时表示肯定，这样，时间长了以后，孩子自然就明白什么是正向的情绪。

孩子在成长过程中，对外界的危险能保持恰当的反应，对孩子采取正确的行为是非常有益的，但是生活中很多孩子胆小害怕，从而失去了人生很多乐趣和成长的机会，感到恐惧的孩子会很难与他亲近的人保持密切接触，经常处于一种“戒备”状态，不能松弛下来平静地享受亲友的陪伴。恐惧也会使孩子变得急躁和不满，稍不如意就可能由于不耐烦或生气而大发其火。

怎样缓解孩子的恐惧情绪

1、鼓励孩子表达自己的感觉

能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时，不要急着帮孩子解释或是处理问题，先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法，这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。

2、避免过度保护或指责

父母要和孩子分享的是快乐、幸福和喜悦，是积极向上的一面，带给孩子正能量，而不应该不好的、负面情绪带给孩子。不要过度保护或者指责。

孩子在成长过程中，大多是快乐无忧的，但是家长难免会遇到孩子情绪低落的时候，这个时候家长一定要保持冷静，及时采取措施引导孩子，缓解孩子的不良情绪，促进孩子健康成长。

面对孩子情绪低落怎样开导

1、仔细倾听孩子的心声。孩子情绪低落的时候，应该是孩子遇到了什么让自己不高兴的事情，导致情绪低落，这个时候作为家长应该让孩子把影响自己情绪的事情表达出来。

一来可以提高孩子的表达能力，二来可以让孩子把心里的压抑情绪表达出来，这样才可以得到释放，也能让做为家长的我们更多的去了解孩子。

2、疏导孩子的情绪。孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

3、要有幽默感。家长希望孩子能够有好成绩，对他们严格要求这是好事，可不能一直板着脸，在平时的相处中要多一些幽默感。

儿童情绪障碍是一种比较严重的心理不是情况，如果没有及时进行调整，很容易对孩子造成不可逆的伤害。由于引起孩子障碍的原因跟家庭因素有很大关系，所以家庭教育是首要的。家长要时刻对孩子进行心理辅导，平时生活里要积极引导孩子建设良好的心理素质，不要给孩子太大压力。

情绪障碍的孩子家长应该怎样做

1、保持冷静。当孩子的情绪开始激动时，家长不要强硬地跟孩子讲道理，或者气急败坏地训斥孩子。这个时候，家长要做的是耐心地等待，如果跟孩子争辩争吵，反而易使孩子情绪更加激动，不利于孩子心情的平复。家长需要懂得运用情绪管理的方法，学会自我情绪管理。

2、保持家庭和谐。父母的夫妻关系对孩子的情绪影响意义重大。夫妻关系糟糕的家庭，孩子的脾气容易越来越暴躁，可能还会导致摔东西的状况。

父母在争吵过程中，可能会转向指责和迁怒于孩子，这会引发孩子的情绪波动，当孩子发脾气的时候，父母更加认为孩子是问题的根源，从而形成恶性循环，不利于及时有效疏导孩子的情绪。

3、提高责任心。作为父母来说，在呵护孩子成长的时候也是需要教育孩子的责任心和耐心，做任何事情都不要半途而废，养成了半途而废的性格做事情就很容易出现掉链子的情况，而且真的遇到自己觉得麻烦的事情机会有着一定的情绪障碍。

进入初中的孩子，不仅生理上会发生巨大的变化，心理和性格方面也会出现很大的变化。但家长要想跟初中孩子建立一个良好的亲子关系，成为他们的知心朋友，就需要给予他们一个恰当的教育方式。

初中学生家长怎样管理孩子

1、注重发挥家庭的教育功能。教育子女的责任，要由父母共同承担，哪一位都不能放弃自己的责任；同时，父亲和母亲要为对方承担教育责任创造条件，在教育孩子上有分工有合作，不应单方独揽“大权”；只有在父母共同承担教育责任、对子女的教育影响力和谐互补的情况下，才有可能全方位发挥家庭的教育功能。

2、多给孩子一些表扬和鼓励。多给孩子欣赏的目光，有利于培养孩子良好的道德行为习惯和品质，有利于增强父母对孩子的信任。多给孩子以欣赏的目光，就会看到孩子与众不同的长处和优点，看到他的一点点进步，肯定他，坚持鼓励他，耐心引导他，平和看待他，并以实际行动支持他，孩子就会把自己的优点发扬光大，这一点是很必要的。

3、学会进入孩子的内心世界寻求答案。想要真正的去了解孩子的内心世界，最好的方法就是沟通，深入孩子的内心去沟通，是最能了解孩子内心真实想法的一个方法。

切记，家长在沟通时，不要以家长的身份去压制孩子，而是与孩子在一个平等的地位上，引导孩子说出内心的不满，家长不要去打断孩子，要学会倾听，多跟孩子进行深层次的沟通，很多问题，沟通都是可以解决的。