家长怎样缓解高三孩子的压力

现在社会竞争越来越激烈，每个人的压力也越来越大，这种情况不仅体现在成人身上，也体现在孩子的身上。尤其是高三的孩子，他们面临高考的压力，作为父母，我们应该去引导孩子缓解压力。那么，家长怎样缓解高三孩子的压力呢？

家长怎样缓解高三孩子的压力？

1、多跟孩子交流

这个时期，父母能做的就是做好孩子坚强的后盾和倾诉的树洞，多跟孩子交流，关心孩子的心理状况，发现问题尽早解决。

多开导孩子，鼓励孩子，条条大路通罗马，人生值得的事情还有很多，高考很重要，但是它不是唯一，人生还有很多风景，不要把高考看成一切。

2、降低期待值

其实初三阶段的学习压力一点不比高三的小，因为中考也是孩子人生一个重要的转折点，所以在面对压力较大的初三学子时，家长一定要想办法来缓解他们的压力，引导他们正确看待考试。

家长怎样缓解初三孩子的压力

1、了解孩子的真实想法。默默关注孩子的一举一动，真正了解孩子的心理活动。家长对于孩子的言行举止要了然于心，然后对症下药，根据孩子的举动，正确与孩子进行沟通交流。家长要让孩子完全敞开心扉，与自己进行交流。这样才能够对症下药，对孩子真正起到指导的作用。

2、父母要多鼓励。家长应有积极的心态。要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他。

同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

3、多提优点，少说丧气的话。孩子处在成长阶段，缺点显而易见。不要急于改变他，学会等待，时间和实践会帮助他变好。总提缺点，孩子容易失去自信。没有进步，没有成绩，就夸他人品好，守时，爱看书，帮妈妈做饭等，孩子一高兴，学习压力就减轻了一半。

很多孩子面临高考都会产生心理压力，这是一种自我意识的反作用，如果调节不好，会严重影响学习。那么，家长应该怎么做才能减轻孩子的压力呢？

家长怎样缓解孩子高考压力：

1.家长要做孩子的倾听者。家长要适当引导孩子把心中的压力倾诉出来，家长作为忠实的听众，倾听孩子的想法，接纳孩子的不良情绪，像海绵吸水一样，把孩子压抑在心中的不良情绪全部吸收，减轻孩子的心理压力。

2.家长要给孩子营造平和舒缓的家庭环境。孩子在学校备战高考，教室像极了战场，每个人的神经紧绷，就连老师也是一样，如果孩子到了家中，家里气氛依然像学校里紧张，每个人紧张兮兮，如临大敌的话，那么孩子心中不可能没有压力，反而压力可能更大。如果一个人精神一直处于紧绷状态，说不定哪天就会崩溃。在家里，家长不要过于关心孩子的成绩，最好不要谈论高考备考情况，要善于把孩子的注意力适当的引导到其他领域，比如体育、艺术、社会、国际局势等，分散注意力，缓解孩子的备考压力。

3.家长一定要做好孩子备考高考的后勤部长。孩子的营养一定要高跟上，备考高考期间，孩子的脑力劳动繁重，会消耗大量能量，家长一定要在饮食上提供充足的保障。另外平时孩子在学业和生活中可能遇到的困难一定要考虑周到，学业不解时，帮助孩子寻求老师或者专业人士的帮助，生活中有不便时，家长也要全力以赴的帮忙孩子解决，帮助孩子消灭备战高考的后顾之忧。

4.作为父母家长的我们，先要为孩子解决后顾之忧，比如首先家长要保持良好的心态，不要额外给孩子压力，所以家长首先要心情愉快，情绪稳定，让家里的环境保持轻松愉快，或者安静，让孩子烦躁的心能够得到平复，另外一定要保证孩子身体的健康，以免影响到考试，解决孩子所有的后顾之忧。

如果家长发现高三孩子有早恋的情况，千万不要着急，这是非常正常的情况，家长要根据孩子的情况采取具体的措施引导孩子，千万不要擅自干涉孩子的事情，否则会引起孩子的逆反心理，不利于孩子的成长。

孩子高三早恋家长怎样引导

1、强调学业和个人发展的重要性。帮助孩子认识到学业和个人发展的重要性，并明确表达对他们的期望。引导他们关注更广泛的兴趣和活动，促使他们全面发展，而不仅仅是在恋爱关系中投入过多的时间和精力。

2、建立健康的家庭价值观。家庭是孩子形成价值观和道德观念的重要场所。与孩子共同确立家庭中的价值观，包括尊重、互助、责任等，以帮助他们树立正确的恋爱观。

3、让孩子认识到早恋的危害。早恋不仅仅可能会影响到你的学习，也会对你们的未来造成影响，如果你们不能考取同一所大学，那么你们今后的生活就会有可能异地恋，否则就会尴尬的分手，这样你们的感情都会受到伤害，如果你们能够认识到这一点，那么相信早恋的情况就会减少很多。

4、家长注重教育方式。现在很多的家长，对待孩子早恋的态度就是打骂，这样根本就不能够解决问题的，你一定要注重教育方式，要让他认识到自己这么做的不对，而不是用强硬的态度去逼着他做什么事情。

高中的孩子已经基本成人了，谈恋爱也是很正常的了。家长只需要正常引导，平时坦诚的和孩子谈谈心，理性的疏导孩子的心理和教育，避免冲动的打骂方式。

高三孩子恋爱家长该怎样引导

1、尊重孩子。孩子处在青春期，都有强烈的自尊心，所以父母面对早恋，千万不要拳脚相加，讲一大串大道理。父母要尽早静下心来，心平气和地与孩子沟通。要让他们知道父母并非不讲道理的人，一上来就强烈反对。如果父母一直恶言相向，相信孩子是不敢与父母对话的。

2、和孩子谈心。高中男女生互相有好感是十分正常的事情，家长在这个时候最应该做的是引导而不是制止。你可以好好的和他谈谈心，谈谈自己的爱情观人生观，问他的理想以及对未来的规划和他的爱情观。甚至你们两个可以谈谈他对目前那个喜欢的人的看法。

3、高三的孩子发现早恋作为家长先不要过于着急，潜移默化的有一些引导和交流。去告诉孩子，需要在合适的时间做合适的事情，把精力放到他这个年龄段该放的地方上去，另外必要的时候带孩子接受一些心理干预，可能会有帮助。千万不要态度过于强硬和过于激烈。

4、高三时候正是学习的紧张时期。这个时候如果谈恋爱的话，一定会分散学习精力。如果他还不听你劝的话，你就找一个他喜欢的亲属或者朋友，再和他谈一谈，如果他还是不听的话，那也不能太伤害到他。如果强行的不要他相处，可能还会起到反作用。总之你要酌情处理，不要情绪太激动。

处于高三阶段的孩子，出现焦虑的现象是很正常的，因为孩子面临着升学的压力。很多家长觉得孩子有压力就会有动力，但是过强的压力会使孩子的情绪焦虑。所以为了孩子的身心发展，家长应该帮助孩子释放压力，缓解孩子焦虑的情绪，让孩子更好的投入到学习中。

高三孩子焦虑家长要怎样做

1、家长要保持一颗平常心。家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况，而一味让孩子实现，对孩子来说是不可达到的目标就是不可取的。

每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，所以对自己的孩子要合理要求，合理期望。只要孩子对高考尽力而为就可以了，不要把高考作为孩子的唯一出路，做好即使孩子高考结果不理想，也可以结合孩子的特点寻找适合孩子的其他出路的思想准备。

2、家长要给孩子树立勇于面对困难的榜样。家长在孩子的备考期间，难免因为工作上不顺利、生活突发事件、人际交往中的矛盾和冲突，以及家庭琐事或夫妻情感等问题引发烦躁、郁闷、消极、悲观愤怒等不良情绪，家长的这些不良情绪需要得到及时的发泄和排解。

这个时候家长一定要考虑到家中备考的孩子，不要让孩子受到自己不良情绪的影响。家长可以主动和朋友、家人倾诉烦恼，商量解决之法，争取朋友家人的帮助和理解。家长在孩子面前不要无所顾忌的表现出来，因为孩子有可能误解为是自己的哪些方面的错误引起了父母的不高兴，进而自责。

当孩子压力过大时，孩子的学习效率就会降低，很有可能还会影响到孩子的学习成绩，所以，家长一定要选择合适的方式帮助孩子缓解学习压力，不至于让孩子压力过大，产生厌学情绪。

家长如何帮助孩子缓解学习压力

1、不要过高要求孩子的学习成绩。很多家长喜欢“以分数论英雄”，认为孩子一定要成绩好才可以，于是就要求他们拼命学，完全忽视了孩子是否能承受那样大的学习压力。其实成绩并不是检验一个孩子学习能力的唯一标准，所以家长要学会把心态放轻松些，对孩子的学习成绩宽容一些。

2、多跟孩子进行沟通。孩子如果长期学习压力过大，会造成心理健康的不良发展，所以在孩子的平时学习中，家长们要多多关心孩子，多了解孩子的学习情况，帮助他们解决学习过程中遇到的心理问题，多于孩子们进行交流，及时疏散他们的学习压力。

3、让孩子劳逸结合。孩子的成长和学习应该采取劳逸结合的方式。平时孩子学习压力比较大，在周末或者假期，家长应该带孩子出去走走，放松一些心情，让孩子暂时忘记学习的烦恼，好好玩一玩。出去玩也增加了孩子的活动量，有助于他的身高增长。孩子玩得开心了，回来之后学习也会更加有动力。

4、不打击批评孩子。当孩子面对学业或在课外学习技能上遇到瓶颈时，家长不应该认为是孩子没有认真学习才导致成绩不好，从而去批评孩子。这种做法是错误的，家长对孩子一定要理解，做一个善于鼓励孩子的好家长，对孩子循循善诱，让孩子体会到父母的关心与爱护。