孩子上学有压力怎么缓解

现在的孩子压力都很大，主要的压力还是来自于学校老师和家长给他们的压力要比其他方面的更多一些，自尊心强和有自己想法的孩子要比那些学习不太好的孩子压力更大。家长们要根据自己孩子的情况来制定如何让孩子释放他们的压力，那么孩子上学有压力怎么缓解呢？

孩子上学有压力怎么缓解？

一、避免在孩子面前总是提考试，提减压之类的话，和孩子交流的时候，要以了解孩子情绪为主，让孩子感觉你是在关心他而不是在关注他的成绩。

二、避免拿孩子和其他孩子进行比较，避免说“你看隔壁的谁谁谁学习那么好，一点都不让他爸妈操心”之类的话。

三、平时要多关注孩子学习的过程，而不是只在意分数与结果，因此对于孩子每一次的努力与进步，都要给予有效的赞美和肯定，让孩子获得成就感与精神支持。

四、营造轻松、平等的家庭环境，让孩子感受到他是被尊重的，他可以有自己的独立性和自主权，如家长在对家庭的有些事情上可以询问孩子的意见，让孩子有自主发言权。

高三的孩子学习压力自然是很大的，作为家长，我们不能再额外给孩子增加压力了，平常应该多多关心孩子，及时关注孩子的情绪变化，帮助孩子缓解学习上的巨大压力，那高三孩子压力大怎么缓解孩子压力呢？

高三孩子压力大怎么缓解孩子压力

1、家长不要关注孩子的成绩，更不要在意某一次的考试成绩，那是没有意义的。孩子放假或者周末休息了，带孩子户外活动，吃美食，享美景，有意让孩子放松。如果孩子听话，每天在学校跑步几十分钟，这是比较有效的放松方法。孩子可以找他自己的知己朋友吐槽，倾诉，可以一起参加活动。总之，作为局外人，不能总盯着孩子的成绩，更不能恨不得孩子的分分秒秒都用在学习上，他也是个人，不是机器，需要张驰有度！

2、适当地让孩子干干他喜欢干的事情，看看电视，玩玩电脑，踢踢球，唱唱歌等都可以，转移一下注意力。孩子在玩时，家长不要紧张，让孩子好好玩玩，孩子心情愉悦了，脑子也好使了。

3、说实话，现在孩子进入高三以后，紧张的不仅仅是孩子，还有孩子的家长。当你比较焦虑的时候，你会把这些带给他们。我们家长现在要做的就是，比往常更要心态平缓，我们的一言一行都在影响着孩子。高三这个阶段，好多的孩子都已经进入紧张期，复习考试成绩压的孩子喘不过气了，我们要做的就是正常的关心，告诉孩子尽你最大的努力去学，回家以后多和她聊聊天，多聊其他的，不要一上来就聊学习。对孩子更多的是鼓励，让他有自信。不同的孩子可能不同，自己孩子自己了解，和他们一起共同度过这一年。他们学习，我们帮他们缓解心理压力，保障他们生活。

4、最理想的缓解焦虑方式，当然是“变压力为动力”，这也是我们一直以来所追求的最佳效果。至于说到多么好的办法，只能是“见仁见智”，不会有千篇一律的方法。例如，笔者就有这么一个学生，到了高三下学期依然还是英语偏科严重，成为他考好大学的最大羁绊，自然是很焦虑，但是他不气馁，一直坚持到最后，成绩实现了提升！

孩子说，他压力大，不想要去上学了，产生了厌学的情绪，这里面肯定是有原因的，家长要能够看到问题背后的原因，这样，我们才可以尽快找到方法，帮助孩子爱上学习，回归学校，那孩子压力大不想上学怎么开导呢？

孩子压力大不想上学怎么开导

1、引导孩子放下压力

有压力就有动力，要让孩子变压力为动力，努力学习，告诉孩子他是最棒的！人生就像过独木桥，大部分孩子都有压力。有压力，说明孩子有学习的目标，担心自己学习考试失利，不能考上理想的学校。因此，家长要引导孩子，放下思想包袱，只管学习，不去考虑结果。告诉孩子：“你的辛苦付出，我们都看到了。只要你努力了，即使考不上理想的学校，我们也不会埋怨你的。努力吧，孩子，你是最棒的！”

2、为孩子营造宽松环境

心病需要心药医，孩子对学习的兴趣与老师和家长对他的态度有关。作为一个敏感的家长，应当给孩子提供一个相对宽松和舒适的学习环境，为他们取得的成绩而感到骄傲，鼓励和引导他们突破自己的“短板”科目，让孩子从内心里对学习产生兴趣，并喜欢上学习，产生学习的动力，才能真正克服学习恐惧。

现在孩子除了学习外，空余时间还有上各种各样的兴趣班，导致他们的压力越来越大，那么我们就来聊一下，孩子上学觉得压力大怎么办呢？

孩子上学觉得压力大怎么办

1.学业再忙，也要给孩子一些空闲时间

孩子们在发现自己不足的时候，常常会有一种努力学习的迫切感。当孩子出现这种现象时，父母不要以为孩子知道学习了，因为孩子如果在学习过程中没有得到成绩的提高，往往会导致自卑感加深。孩子出现这种现象是一个好的事情，父母要正确引导，告诉孩子学习成绩不重要，自己努力了，不感觉浪费了时间就可以。当孩子学习时间久了，一定要让孩子放松放松，劳逸结合才会让孩子进步效果更明显。

2.引导孩子找到自己的宣泄方式

很多父母认为孩子上个学，根本没有一点压力，这种想法是非常不正确的。孩子每天排满课程的学习，不仅消耗孩子大量精力，还常常会让孩子心理上受到影响。有些孩子平时坐在教室不学习，父母应该多教育孩子，询问孩子不学习的原因。孩子年龄小，做什么都可以引导回来的，切记不要打骂孩子，当孩子脾气暴躁时，一定要稳定孩子的情绪，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一觉等，当孩子心理压力排出去，孩子身心愉悦，才会学习感觉轻松简单。

孩子基本上都不喜欢上学，对于上学他们都会存在抗拒的心理，这个是正常的，毕竟孩子天生就爱玩，让他上学就是限制他玩，孩子当然不开心。那么，怎么缓解孩子上学的紧张情绪呢？

怎么缓解孩子上学的紧张情绪？

1、跟孩子聊校园趣事

孩子在上学的时候，校园生活是丰富多彩的，每天都会发生很多有趣的事情，家长在孩子闲暇的时候可以多和他聊一些关于他在校园里曾经发生过的趣事，这样能让孩子对学校充满好的印象。

2、陪孩子锻炼身体

家长在闲暇的时候，可以多带孩子到人少的地方走走，也可以跑跑步、打打球，尽快恢复良好的身体素质和积极的情绪。孩子心情得到了放松，在上学的时候自然也就不会因为害怕，而紧张了。

很多孩子都会出现学习压力大的情况，这个时候的孩子情绪就会失控，产生消极的状况，那么，孩子压力大不想上学怎么办？

孩子压力大不想上学怎么办

1、缓解孩子情绪

应该是学习压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，对上学产生了抗拒心理。建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。

2、陪伴孩子

家长请不要再给孩子报什么辅导班学习，自然就会减少作业量，学校老师布置的作业一般来说都是比较合理的。还有家长还要注意多陪伴孩子，同孩子一起学习，学习还得讲方法讲技巧，让孩子能从中体会到学习的快乐。

压力是一把双刃剑，有时候他可以是一种动力，促使孩子的学习可以向前；但是有时候他也是一种消磨孩子一直的东西，过大的压力会导致孩子放弃梦想，放弃学习。我们应该把孩子的压力大问题转变成促进孩子学习的动力，所以面对孩子上学压力大怎么开导呢？

孩子上学压力大怎么开导

学会适当地给孩子减压。

当孩子有压力的时候，作为家长，带孩子出去玩、放松，让孩子亲近自然，在自然中放松，培养孩子的情怀，培养孩子感受生活的美好，感受到快乐、放松可以减少内心的压力，也是孩子正确看待压力的机会。

让孩子学习劳逸结合，不要总催促孩子学习，适当放松，孩子在学校好好学习，他们在家时，不要强迫他们更努力地学习了。他们回家时，他们应该把学习放在一边，让孩子适当地放松。

他们必须学会劳逸结合，在一天的学习之后，他们会很累，所以他们应该在回家的时候放松。适当的放松可以更好的提高学习效率，而不是关起门来继续学习。告诉你的孩子要尽你最大的努力并且相信孩子。