孩子晚上不睡觉早上不起床咋教育

青春期正是孩子长身体的重要阶段，这个时期，规律的作息习惯对孩子的成长来说至关重要，然而生活中，很多孩子每到晚上就兴奋不睡觉，进行看电视玩手机等活动，早上却起不来上早自习，学习习惯非常差。

孩子晚上不睡觉早上不起床咋教育

建立规律的作息时间：保持每天在同一时间上床睡觉和起床，周末也不例外，以调整生物钟，帮助孩子更容易入睡和早起。

限制晚上的兴奋源：避免孩子在临睡前参与刺激性活动，如玩电子游戏或看电视，因为这些活动可能使他们过于兴奋，难以入睡。

白天多运动：想要孩子晚上早点睡觉，有很好的睡眠质量，就要让他们在白天多运动、多锻炼，把电量耗尽。比如可以跳跳绳、打篮球、打羽毛球、踢足球等等。白天孩子们玩得开心、尽兴，晚上自然睡得香甜。

营造一个良好的睡眠环境：在睡觉之前，全家应该安静下来，父母要配合孩子关电视、关灯、各自回房间上床睡觉。有时候孩子不睡觉是因为舍不得好玩的事情，特别是大人还在看电视、玩手机的时候，偏要孩子先睡，孩子是很难静下心来入睡的。

初中孩子早上不起床，我们家长要能理解孩子每天上学还是很辛苦的，有的孩子经常忙到半夜，所以睡眠的时间大多都是不够的，我们应该多心疼孩子，理解孩子的辛苦，同时，帮助孩子制定合理的作息，改善孩子的懒散，引导孩子有一个积极的生活习惯。

初中孩子早上不起床怎么办

1、尽量减轻孩子的心理和学业负担。老师和家长要尽量减轻孩子的学业负担和心理负担，结合青少年的心理特点施教，做到寓教于乐，劳逸结合。

2、找到孩子起床的动力。很多孩子早上之所以不愿意起床，就是因为他不知道起床后做什么。特别是一想到要去学校，要去上学，就更不愿意了。爸妈的吼叫催骂，就像是一股外界的拉力，拉着他这辆小汽车起床。这样做不仅费时、费力，效果还不理想。

3、重视孩子人际交往能力的培养。进入青春期的孩子，会更在乎自己在同伴中的印象，渴望得到同学的认可。一个好的人际关系能使孩子的学习压力得到释放，生活方面也能得到更多的支持。

和谐的人际关系也是学习情绪稳定的重要保障，尤其是孩子寄宿的话，与同学的关系更重要，家长要学会帮助孩子消除与同学交流的焦虑心理，引导孩子去交朋友。

很多家长面对青春期孩子赖床，都感到烦心不已，孩子晚上熬夜早上不起来，也不是睡眠不够，醒了就睁着眼，叫他也不理，要不就是蒙着头在被子里，全程沉默，拒绝跟家人交流。其实想让孩子按时起床也不是没有好办法，下面一起来看看吧。

青春期孩子早上不起床怎么办

1、父母以身作则。给孩子做个好榜样对孩子影响最大的是父母，父母的行为引导着孩子，家长绝不能忽视这点。应该给孩子带个好头，养成早睡早起的好习惯。早晨应起来进行一些体育锻炼，晚上尽量不要超过11点睡觉。

2、鼓励孩子自己按时起床父母可以为孩子买一个闹钟，教会他使用，可以利用游戏的时间练习几次。这样他就能通过闹钟早起了，当然孩子能够自己主动早起时，父母不可忘了给他表扬。

3、让孩子承担后果。如果家长提醒了孩子很多次了，孩子还是不起床，家长就告诉孩子后果，如果孩子还是不起来，那就不要再继续叫她了，让她承担一次后果。以后她就明白了，相信她就会记住了。

家长请记住，当孩子很难起床时，千万别冲孩子大吼大叫，孩子就更不愿意起床了。想想我们家长自己如果很困时，是不是也会在床上磨蹭很长时间才能起床，理解孩子，用温柔的话语、体贴的行动让孩子的心柔软起来。

生活中，我们经常会遇到孩子早上不起床的情况，面对孩子的这种没有时间意识的表现，家长要引导孩子自己主动制定计划，引导孩子参与，主导，从而帮助孩子建立良好的生活习惯，进而改变孩子的行为。

14岁孩子早上不起床怎么办

1、让孩子自己决定作息时间。你要告诉孩子一定要早睡早起，保证充足的睡眠，晚上九点左右到凌晨两点是生长激素分泌的高峰期，早睡还能长个子，这些你要告诉你的孩子。然后和孩子一起讨论睡觉、起床时间，也问问孩子喜欢爸妈用什么方式叫他起床。让孩子自己决定作息时间，用孩子愿意接受的方式叫他起床，降低彼此的不愉快。

2、要让孩子知道赖床的后果。尤其是小学生，还不知道必须要遵守的一些自然规则，所以，家长在必要的时候可以通过一些事情让孩子去感受、理解自然规则。比如因为赖床导致上学迟到而进不了校门，或者起床迟了，来不及吃早餐，只能饿着肚子去上学，用这样的方式让孩子知道不遵守自然规则，必须接受带来的惩罚。

3、家长要营造愉快积极的起床氛围。家长在叫孩子起床时可以用一些快乐的语言，比如可以高兴地说：“今天天气真好，美好的一天开始啦！”或者提前15到20分钟放点孩子平时喜欢听的音乐，用美妙的歌曲唤醒他，用类似轻柔的方式唤醒孩子，也是孩子特别愿意接受的。

4、和孩子一起制定日常惯例表。家长可以和孩子一起制定日常惯例表，规定每天什么时间睡觉、什么时候起床，家长要和孩子一起执行下去（有时候家长比较忙，只能等孩子睡着了在起来工作），让孩子形成习惯，之后孩子起床就没有那么困难了。

初中孩子早上不起床上学，这确实是一个大问题，因为他们正处于学习的关键时期，如果这个时候在学习态度上出现了问题，那么之后的学习将无法进行，十分影响孩子的学习成绩，所以家长一定要予以重视。那么初中孩子早上不起床上学怎么办？

初中孩子早上不起床上学怎么办

1、我们要保证孩子晚上早睡，在晚上，营造出一个适合睡觉的氛围，不能一边喊着孩子去睡觉，自己一边看电视、玩电脑到深夜，家长先要以身作则。在“叫醒孩子”这件事上，最好长期都是由一个人进行，父母轮流制也可以，但切忌几个人围着孩子喊，这个一句那个一句，孩子很快就烦了。家长一定要有足够的耐心，态度很重要。

2、面对孩子刻意地不愿意起床，家长就要找找原因，是否学校有什么不愉快的事情使得孩子害怕去上学，又或者最近父母陪伴孩子的时间较少，使得孩子渴望多与爸爸妈妈亲近。

3、适当奖励。在孩子的书桌上摆一本台历，如果他每天准时起床就表扬他，并在台历上画上一朵红花；如果孩子不能准时起床，就画上一朵小蓝花。如果孩子能积满一个月的小红花，可以适当对他进行奖励。

初中孩子早上不起床上学的原因

孩子上学以后，很多家长就会面临这样一个难题，孩子早晨总是懒床，尤其是冬天的早上，让孩子从温暖的被窝里起来是件不容易事。那么，孩子早上不起床上学怎么办呢？

孩子早上不起床上学怎么办

一、早睡早起

只有早睡才能早起，晚上最好10点前入睡，早上起来就有精神。如果晚上11点后才睡甚至更晚，怎么要求孩子早起，大人做不到，何况孩子。而且晚睡早起孩子睡不够，当然不愿意起床拉。

二、起床的时候放音乐或者调闹钟

对于起床的时候我还是更愿意放音乐的，一来音乐轻松，二来音乐比如说是英语儿歌什么的，还可以在无形中学到英语，又磨了英文耳朵，三来孩子听到音乐就知道要起床了，上学的时间到了，音乐最好规定是固定几首，形成习惯，可以几星期换一次也可以一个月换一次，看个人喜好。

生活中，很多孩子进入叛逆期后，出现晚上贪玩，玩手机不睡觉的情况，导致白天学习没精神，成绩持续下滑，面对孩子的这种情况，家长要引导孩子良好的作息，为孩子制定规则，保证充足的睡眠时间。

17岁孩子晚上不睡觉白天睡咋办

做好晚间的睡前准备，例如让孩子放松自己的身体和心灵，可以给孩子做冥想或放松的练习，逐渐让孩子的身体和心灵放松下来，准备入睡。

创造一个安静的睡眠环境，把房间的光线和噪音降到最低，保持房间的温度适宜。

尽量安排规律的作息时间表，因为孩子有规律的作息时间可以让孩子的身体更容易调整自己的生物钟，从而有更好的睡眠质量。

尽可能减少使用电子产品的时间，尤其是睡前，因为使用电子产品会影响睡眠质量。