孩子上初中后过于紧张焦虑怎么办

孩子自从进入初中之后，心情过于紧张了，家长此时不要讽刺嘲笑孩子，孩子这个时候这么紧张焦虑，一定是有原因的，家长应该和孩子一起分析下原因，不能对孩子置之不顾，这会影响到孩子的学习和生活。

孩子上初中后过于紧张焦虑怎么办

1、让孩子学会放松心情

进行放松训练，做些学习之外的事转移注意力，比如每天一小时的有氧运动，或者让孩子听听自己喜欢的音乐，或用减压器械宣泄压力，这些都可以帮助孩子缓解焦虑心理。也可以跟朋友或同龄人倾诉自己内心的烦恼或压力，看看有没有好的建议能帮助到孩子，也许听完别人的建议，他认为的烦恼压力都不是事。

2、不要轻易给孩子贴标签

中学生确实面临许多成长中的困惑或矛盾，比如如何处理同学关系、师生关系、与家长的关系、理想与现实的关系，平时考试与中考的关系等等。就是说中学生不仅面临学习各科知识的重仼，还要面对来自各方面的干扰或压力。但是，不管是家长，还是学生，甚至是教师不要轻易给孩子戴上焦虑、逆反等帽子，绝大多数中学生没有这些现象，很多时候是被人为地放大了！

家长首先要认识到，考试是检验学习成果的方式，孩子因为在意成绩感到焦虑也是十分正常的现象。其次也要明白，适度的焦虑也会提高人的效率，对人有着激励作用。那么，孩子考试前紧张焦虑怎么办？

孩子考试前紧张焦虑怎么办

1、家长要放平心态

家长首先心态要平和，同时为孩子创造宽松的环境。家长要认识到孩子考试前的适度紧张是完全正常的，家长不要再施加压力或指指点点，不急功近利，而是让孩子自己来调整。家长同时也要对自己的孩子做到心中有数，不要给孩子提出不切实际的要求。同时要避免不良情绪影响到孩子，也不要使自己的紧张情绪表现出来，影响孩子的心理状态。

2、多和孩子沟通

家长要教会孩子应对焦虑的方法。比如和孩子坐下来，让孩子说说他的焦虑。家长要让孩子接纳焦虑并学会和焦虑情绪共处，教会孩子和焦虑情绪待一会儿并观察它。同时告诉孩子其实一定的焦虑是对我们有利的，因为焦虑也是源于我们对自身变好的期望和期待，让孩子不要过分追求完美，不要太苛责自己。

人们常说世界上没有两片相同的树叶，孩子也一样，每个孩子都有自己的性格和个性，有些孩子乐观开朗，有些孩子胆小怕事。胆小怕事对孩子来说不是个好事，他们容易成为别人欺负的对象，在做事情时也总是不自信，很难坚持下去，严重影响孩子的正常生活和学习。

胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办

1、给予支持和鼓励：积极地赞扬和肯定孩子的努力和勇气，帮助他们建立自信心。提醒孩子他们可以面对挑战并克服困难。

2、温和的引导：使用温和的方式引导孩子逐渐面对他们感到紧张的事物或情境。例如，通过逐步增加难度的任务来帮助他们逐渐克服恐惧或焦虑。

3、避免过度保护：过度保护孩子可能会让他们变得依赖性强，难以独立。适当地让孩子面对一些挑战和困难，可以帮助他们成长和发展。

4、教授应对技巧：教导孩子有效的应对技巧，如深呼吸、冥想、积极思考和放松技巧。这些技巧可以帮助孩子在紧张或不安的情况下保持冷静和放松。

常言道“物以类聚，人以群分”，可见交什么朋友，受什么环境影响，对孩子成长是非常重要的。遇到孩子跟不好的孩子在一起玩的情况，家长不要强制干涉孩子的行为，不然只会适得其反，毕竟孩子都有逆反心理。家长需要多观察孩子，注意孩子的兴趣爱好，引导孩子多出去走走，慢慢让孩子明白怎么样选择有效的社交。

初中的孩子跟了不好的孩子在一起怎么办

1、教育中应该注意方式方法。当发现孩子已经交上了坏朋友，家长首先应该冷静，然后花必要的时间和精力去具体地了解情况。可以找孩子或者孩子的伙伴们了解情况，也可以走访学校找老师了解情况，但这种了解事先必须经过精心考虑，对如何问和可能碰到的困难要有充分的思想准备，同时还要选择适当的场合，注意孩子情绪上的可接受性。

这种时候，千万不要发火打骂，或者把孩子禁闭在家，这样做，适得其反，会造成孩子情绪上的根本对立，使他们心理上的“归属感”转移，把他们和坏朋友拉得更近。

2、加强正面的教育引导。孩子进中学前后，要不断地进行有关社会交往方面的教育。可以给孩子讲一些古今名人交友的生动故事，既讲交好朋友受益的道理，又讲交坏朋友受害的事例，有意识地给孩子灌输交友要有选择，要慎重的道理和知识，增强孩子的道德观念，帮助他们提高明辨是非的能力，在孩子思想上筑起一道防线，减少他们交友的盲目性。

与此同时，家长还应主动帮助孩子寻找好朋友，如邻居和亲友中的好孩子，同学中的好学生，都可鼓励孩子与他们多交往，使他们之间产生友谊。

上初中的孩子花钱仍没有节制，很可能是平常被家长过于宠爱，给的零花钱较多，导致孩子并没有形成正确的价值观。正是因为如此，孩子感觉不到父母的辛苦，没有省钱的想法，他们想要什么就买什么，丝毫不在意用不用得到。发现孩子花钱没有节制的情况下，家长要根据尽快给孩子树立正确的价值观和消费观。

初中孩子花钱无节制怎么办

1、控制孩子零花钱的数量。把零花钱控制在能够满足他们基本需求的范围；并设定一个周期，在这个周期内如果零花钱不够并不会得到更多，让他们学会管理自己的零花钱。

2、让孩子了解自己家庭的经济状况以及父母赚钱的辛苦。可以让他们看看最辛苦的工作环境是什么样的、讲述社会上各行各业的艰辛远大于他们在互联网上看到的那些不现实的东西、让他们短期去一些比较辛苦的地方打工，体会赚钱的不易。如果年龄还小，可以在家庭中设立奖励机制，做家务活得到相应零花钱之类的。

3、以身作则。家长也要对青少年以身作则，不能自身深陷消费主义，家长的一言一行是最容易影响到孩子的。正确引导他怎么去管理钱，怎么花钱，要有计划的去消费。

4、多带孩子参加一些社会献爱心公益活动。培养孩子有一颗仁爱之心，通过参与公益活动的行为，可以帮助孩子改掉乱花钱的毛病。也可以带孩子去孤儿院看看，让孩子实地体验一下孤儿院孩子们的生活，触动一下孩子的心灵，会起到一定的效果。

孩子的成长是一个不断探索的过程，在这个过程中，孩子犯错误是非常常见的现象，家长不要对孩子的错误揪住不放，也不要盲目打骂孩子，这样会对孩子的自尊心造成很大的伤害，激起孩子的逆反心理，面对孩子犯错，家长要耐心引导孩子，让孩子知道错在哪，并与孩子一起找到改正方法。

初中孩子屡次犯错怎么办

1、和孩子一起写家庭日记。父母想让孩子纠正他的坏习惯，首先就要让他知道他有哪些坏习惯。孩子因为年纪小，活泼好动，很多事情他根本记不住。如果父母平时在口头上批评孩子，孩子不当一回事，很可能是因为孩子根本不把父母批评自己的事情放在心上。

2、父母要学会“放权”给孩子。有的父母因为疼爱孩子，很少让孩子做事情；有的父母因为担心孩子做不好事情，所以也很少给孩子锻炼的机会。这样难免会令孩子的动手能力变差。动手能力差的孩子，做起来事情会比较容易出错。

3、让孩子学会思考和分析。父母要让孩子知道，做错事是很正常的，因为每个人都会犯错，爸爸妈妈也不例外，“知错能改”的孩子，才是好孩子。犯了错没关系，最重要的是，犯了错后，要端正自己的态度，学会思考和分析，找出自己出错的原因并纠正。

4、适当尊重。孩子在青春叛逆期的时候，心思是敏感脆弱的，不能过度的批评或否认孩子的行为，否则会给孩子的心灵造成一定的伤害，要学会和孩子沟通交流，让他信任家长，敞开心扉。

孩子在学校学习，每个家长都希望自己的孩子欺负别人，也不要被别人欺负，但有些孩子，因为性格内向会不善于社交等原因，成为被其他孩子孤立和欺负的对象，严重影响孩子的健康成长，面对孩子被欺负，家长要及时与孩子沟通，教会孩子应对方法。

初中孩子遇到校园欺凌怎么办

1、面对孩子的求助，一定要引起重视。中国家长和子女之间，关系往往相对严肃一些，学生一般是不太喜欢跟父母交流内心世界的。当他们出现萎靡、厌学、不爱上学的表现时，都可能是一种信号。

2、倾听孩子的经历，首先要倾听孩子的经历，了解详细情况。让孩子知道你是支持他的，并且尽力保护他不受到伤害。

3、改变以“听话”为标准的培养目标，重视孩子独立思考的能力。很多在学校被欺负了，还只知道自己承受，对痛苦束手无策的学生，都是家里典型的“乖孩子”。

4、与学校沟通，和孩子的班主任或辅导员进行沟通，向学校反映孩子遭受欺负的情况，并寻求学校的帮助。学校可能会采取一系列措施来制止欺负行为，例如对施暴者进行批评、处罚或提供心理咨询服务等。