如何提升孩子专注力

孩子天生就很活泼，对于年龄越小的孩子，专注力集中的时间越短，假如孩子只有不到一岁，那么孩子集中专注力的时间只有15秒，随着年龄的增长孩子集中专注力的时间也会变长，那么如何提升孩子专注力呢？

如何提升孩子专注力

首先，家长想要孩子在专注力非常集中的时候做一件事。为孩子们提供一个安静的环境很重要。所以，给孩子一个在家学习的地方，让孩子更好的锻炼。这将使孩子们更努力地学习并更好地集中专注力。

不要分散孩子的专注力。孩子学习或阅读，不要经常打断孩子，不要大声喧哗来吸引孩子，否则很容易让孩子分散注意力，这对他的注意力培养非常不利，也容易让孩子分散注意力。孩子养成三心二意的习惯。

让孩子更独立地阅读。养成习惯需要时间和意志力。所以让孩子自己做事，这样才能更好地培养专注力。比如，如果他能安排好自己的学习和阅读时间，按时完成，那么他就能学到很多知识，这对他的专注力有很大帮助。

让孩子自己设定目标。一个人专注于做事的能力是由动机驱动的。如果孩子有一个目标来指导他们，他们会非常积极，但让他们设定自己的目标。只有在一段时间内给自己定一些目标，然后去实现自己，这样才能让自己的专注力更好地做好，这样慢慢培养孩子的专注力。

父母是孩子最好的老师，对于如何提升孩子的专注力父母需要做什么？当然是言传身教的以身作则。想要孩子的专注力在线，父母就需要做到一件事情的有始有终，半途而废只会让孩子对事物越来越没有自信心。孩子学作业的专注力。

如何提升孩子的专注力

第一个方面。给孩子充足的休息时间。这里我的意思是让孩子睡觉自然醒来，在孩子睡觉的时候，不要有任何干扰因素，可以让孩子进入深度睡眠，所以对孩子的大脑发育有着极其重要的作用。这些干扰可能是光、噪音。将这些干扰保持在最低限度对于孩子们集中注意力的能力至关重要。

第二个方面。家长要给孩子正确的引导。父母是孩子的生命中的第一任老师，父母任何的习惯，无论是说话言语行为和沟通任何细节都会被充分接受，语言，甚至语气细节都会完全复制到孩子的大脑中，如果父母专注，那么孩子就会变的专注，如果父母浮躁，那么孩子往往具有相同的行为特征。

父母之间的关系应该和谐。这样孩子才会有安全感。安全对于保持超级专注是极其重要和必要的。这是超级专注的先决条件。想象一下，如果一个没有孩子的孩子没有安全感，他的注意力会被他的自我保护机制分散，他不会进入深度专注的状态。所以安全感是前提。

第三个方面。需要发展重点，并有适合年龄的游戏和课程参加。最重要的是在这些课程和游戏中尽量减少干扰或不必要的干扰。因为如果你打断孩子，孩子的专注力也会被分散。对孩子的要求也应该有相当的自主权，不要在意会有什么麻烦，任何开始都不完美，让孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思维有了自由孩子才能专注，因为思想是很难被控制的。

孩子的专注力不好，家长就要想办法帮助孩子提升，提高孩子的注意力集中，应该从孩子上幼儿园就开始训练，同时，家里的环境也要保持安静，不去干扰孩子的专注力，提升孩子专注力的训练方法，以下我给大家介绍了几种，你们可以多参考参考。

提升孩子专注力的训练方法

1、上行下效

你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。家长要有规律的生活、有良好的情绪。

2、在家里边给孩子提供一个相对固定的环境

比如婴幼儿玩耍的空间，学龄前孩子的读书环境或者家中体育锻炼的地方，都要相对固定，让孩子感觉在这个环境，就要做这个固定的事情。

一个良好的专注力对于我们每个人来说都非常重要，尤其是小孩子，将会对他们的学习带来非常大的帮助。所以为了孩子学习问题，家长一定要注重他们专注力的培养，让他们在课堂上可以更加专心地听老师讲课。那么，孩子的专注力如何培养呢？

孩子的专注力如何培养

1.安排规律的作息时间。家长可以让孩子的作息时间，每天的日常计划安排都尽可能的有规律，这样到某个时间，孩子心理有预期，比如该看书了、该学习了、该睡觉了。规律的作息时间还能让孩子参与自己的时间管理，建立更好的时间观念。很多孩子注意力不集中的原因是因为时间“混乱”，比如每晚家中很吵，晚上十一点都睡不着，第二天自然没有精神。为此，家长给孩子安排规律作息的同时，也需要给孩子保证这些时间的可行性。

2.“兴趣是最好的老师”。孩子只有投入在自己感兴趣的事情上，才会充满热情，专注力强，所以家长要做的就是帮助孩子培养学习的兴趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感兴趣的事情。

3.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

4.要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

课堂是孩子接收知识最重要的地方，但如果想要让他们认真听课，好好学习，家长就一定要注意在生活中保护好他们的注意力，同时也要采取科学地方法，帮助他们增强专注力，但在引导的过程中，家长一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就来看看，如何提高孩子上课的专注力吧。

如何提高孩子上课的专注力

1.赋予任务或挑战。孩子们经常很难集中注意力，但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或艰难性的任务时，有可能会激起他们的好胜心，尝试去完成。如果您发现孩子经常失去走神，可以适当的给孩子设置一些小任务，让孩子把注意力集中在完成任务上，而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的，当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励，比如认真学习30分钟后，可以休息10分钟；回答对问题可以有一个小红花；考试有较大进步可以答应孩子去游乐园等等。

2.删除使孩子分心的干扰。孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力，所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时，杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力，导致孩子有了一个很好的理由和借口不专注于手头的任务，对于学习上的注意力早就消失了，而且很难再次集中注意力回到学习上。引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

3.安排规律的作息时间。家长可以让孩子的作息时间，每天的日常计划安排都尽可能的有规律，这样到某个时间，孩子心理有预期，比如该看书了、该学习了、该睡觉了。规律的作息时间还能让孩子参与自己的时间管理，建立更好的时间观念。很多孩子注意力不集中的原因是因为时间“混乱”，比如每晚家中很吵，晚上十一点都睡不着，第二天自然没有精神。为此，家长给孩子安排规律作息的同时，也需要给孩子保证这些时间的可行性。

4.让孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

专注力集中对孩子的益处多多，它可以提高孩子学习力、激发孩子的自信心、使孩子对新的事物产生更多的好奇心！所以很多家长都在为提高孩子专注力想尽办法。那么，如何让孩子专注力集中？

如何让孩子专注力集中

1、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯

兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。

2、父母要做到不干扰孩子

当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时，父母千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。父母要给孩子足够的空间，让孩子独立去完成这些事情，并且从中培养孩子的专注力，这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。

专注力是一切认识的基础。对于孩子来说，良好的专注力可以帮他打开心灵的窗户，让他能更广泛、更深入地接触、认识并了解这个世界。可是，现在很多孩子的专注力状况却令人堪忧。那么，如何训练10岁孩子的专注力集中？

如何训练10岁孩子的专注力集中

1、专注一件事情

设定短暂时间只专注于眼前的事情，一次只专注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序渐进增加时间及任务量，帮助儿童养成集中注意力的习惯。

2、使用游戏锻炼

孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。