怎么锻炼孩子的注意力集中的方法

孩子注意力不集中，学习起来就会非常困难，令家长们担忧，那么，怎么锻炼孩子的注意力集中的方法有哪些呢？

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法

1.充足的睡眠，对孩子集中精神学习起到至关重要的积极作用。同样，健康的饮食与大量的有氧运动能促进孩子大脑健康地活动与记忆，这是有科学依据的，睡眠充足、营养充分、身体健康都是能够集中精神的基础。

让孩子养成运动的习惯，生命在于运动，运动能给孩子带来愉快的感觉，在愉快的心境之下，做事当然也能够集中。

2.其实，孩子的注意力好不好和性格特征也有着一定的关系，沉静型的孩子往往会比活泼好动型的孩子，更容易专注于正在做的事。但在孩子的成长过程中，家长如果能选择一些合适的引导方式去培养孩子良好的专注习惯，也能起到事半功倍的效果，为此，家长要多重视。

3.在生活中，让孩子力所能及地去参与一些动手活动，承担一些因粗心而失误的责任，让他们在做事中锻炼能力，同时也体验认真做事的意义，从而学会积极调动自我的注意力。

“一边写作业一边看电视”“一边吃饭一边玩手机”“出门的时候找不着自己的东西，总是丢三落四”等等，这些都是家长最经常抱怨的问题，那出现孩子注意力不集中记忆力差怎么办呢？

孩子注意力不集中记忆力差怎么办

1.教会孩子分配时间

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

2.营造良好的学习环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。任何人都需要有自己独立的空间，当孩子遇到一些感兴趣的事物时不要打断他，让他自己独立去完成，因此可以避免分心，从而提高做事的注意力。

虽然好奇、贪玩是小孩子的天性，但是如果小孩子过于贪玩，上课时都在想着玩，注意力不集中，会严重影响到学习成绩。家里有这样的孩子，家长往往会头痛不已。其实，家长只要掌握正确的教育方法，是可以帮助孩子提高注意力的。

小孩子上课注意力不集中怎么解决

1.让孩子对学习产生兴趣

家长可以和孩子玩“当老师”这个游戏，让孩子在学校当天学到的的知识讲给我们听，通过让孩子当老师，自己当学生，会让孩子有一种责任感、使命感，孩子会下意识地模仿老师的行为，会认真对待这件事，并且孩子在学习的时候会有意识地让自己更专注，慢慢地，对学习就会产生兴趣。

2.让孩子对时间产生概念，训练孩子的注意力

家长可以让孩子在规定时间内完成学习任务，让他对时间有一定的概念，他做事情的时候注意力才会集中。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻、拥抱等），并让他休息规定的时间之后，再进行，还要随着孩子的完成度逐渐增加学习的时间。

最近听到很多家长吐槽说，孩子上课的时候总是不好好听，发呆，走神都是常有的事，作业也不能好好完成，老师都打电话反应过好多次，导致去学校的时候都绕着老师走等等。

孩子上课不集中注意力听课怎么纠正

1.养成早睡早起的习惯：因学习负担重，有的孩子一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床，即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。

2.养成良好的听课习惯：课前预习，让孩子把不懂的问题记下来；在课堂上带着问题听课，寻找答案。为了不分散注意力，让孩子将与上课无关的东西放在书包里。在听讲时，思考哪些是重点，认为重点的就记下来，准备课后复习。同时，对一些没听懂的也要让他记下来，以便下课问教师或同学。

3.带着问题听故事：每天选择一个固定的时间给孩子讲讲故事，在听故事前先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答。还可以要求他听完故事后把故事的内容复述给你听。

4.营造一个良好的学习环境：有些家长，其本身就是电视迷，遇上好看的电视剧，每晚必看，不漏一集，这必然会影响小孩学习，做作业，小孩也势必变成小电视迷，也许由于电视太精彩了，第二天在课堂上脑子里不自主会回放昨晚电视上的精彩片断或镜头，这种情况下，孩子的注意力又怎么会集中呢？综上所述，孩子在家里要有一个好的学习场所，独立的不受外界干扰的场所。没有条件的则大人要敢于牺牲自已看电视的时间，关闭电视，陪孩子一块做作业。

想让孩子取得一个好成绩，专注的做一件事，那拥有一个良好的注意力是必不可少的。但想让孩子集中注意力，并不是一朝一夕就可以完成的，而是一个长期的过程，所以家长一定要稳定住情绪，保持好耐心。

孩子注意力不集中的训练方法

1.要营造让小孩子可以集中注意力的环境。小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以作为父母，我们一定要善于观察孩子，要弄清楚他究竟对什么最感兴趣，然后刻意营造出让他感兴趣的环境，这样时间一长，孩子的注意力自然也就提高了。

2.不要随意打断孩子。当小孩子正集中注意力做某件事的时候，家长尽可能不要去打扰他。因为某些原因，不得不让孩子中止的时候，也一定要向孩子解释说：“我们某某时间再继续玩，今天妈妈有事，我们不得不中止了。”要让孩子觉得这件事以后还会继续，并不是从此就没有了，给孩子营造一种安心感。

3.定量学习。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5- 10分钟。 当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

4.减少唠叨和训斥。尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

孩子学习的时候，缺乏注意力，这很影响孩子的学习效果，家长要怎么帮助孩子改善注意力呢？只要孩子有任何的问题，这里面肯定有原因，家长要多去监督和观察，发现问题的根源。

孩子学习注意力不集中怎么办

1、激发孩子学习兴趣

兴趣是孩子最好的老师，孩子注意力不集中，可能也是对所学或所做的东西没有兴趣。要是这样，就得想办法激发孩子的学习或做事兴趣了。如学习内容要由易到难并注意难易结合，全部太容易觉得那么轻松就解决了问题，不用费心去学或做，会容易造成孩子轻视心理和不认真对待事物的态度；要是全部是难题，第一关就卡壳了，也容易让孩子因气馁而放弃，甚至有恐惧和厌恶感。

当孩子遇到难题不会解决而烦躁或想放弃时，老师或家长不要指责孩子没有认真学习或不动脑筋，应该和孩子一起认真阅读题目，分析原因，找出解决方法并适时表扬孩子，孩子在享受挑战难题解决的喜悦时，信心大增，学习的兴趣更浓，就能专注学习或做事了，还能培养孩子善于思考和克服困难的能力。

2、家长做好陪伴和引导

孩子不集中精力学习做事，往往是因为他们觉得这件事很无聊，没兴趣，导致注意力不集中。注意力影响着孩子的专注程度，对于孩子来说是非常关键的。想要提升孩子的注意力，并非一蹴而就，而是需要通过时间的积累，再加上家长耐心地引导，才能够逐渐提升。

孩子课堂注意力不集中怎么办

1、制定时间表：为孩子制定一个时间表，明确规定学习时间和休息时间。这样可以帮助孩子养成规律的学习习惯，提高注意力。

2、减少干扰：为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，避免干扰。确保孩子在学习过程中远离电视、手机等干扰源，以便他们能够专注于学习任务。

3、鼓励孩子制定学习计划：引导孩子制定学习计划，包括学习目标、任务和时间安排。这可以帮助孩子更有目的地学习，从而提高注意力。

4、玩耍与学习相结合：保证孩子有足够的玩耍时间，让他们在游戏中释放精力。同时，将学习和玩耍相结合，通过有趣的游戏、问答等方式激发孩子的学习兴趣。