孩子一上学就烦躁怎么回事

一到开学，大多数孩子会变得烦躁，不开心，这是一种明显的不适应新学期学习生活表现，孩子有了这样的情况，家长可不能不在意，如果放任孩子这样，对于孩子的身心发展也是不利的，所以家长需要引起重视。

孩子一上学就烦躁怎么回事

1、孩子跟不上学习进度、上课易走神、考试成绩不理想，这些都会给孩子带来很大的压力，有压力就会有焦虑，因为焦虑带来的精神内耗，慢慢的孩子就会有烦躁的心理。

2、一般在假期玩得太嗨，尤其是在当下不少孩子在假期里玩游戏成为了其最主要的生活，而开学之后可能就不能再玩得如此尽兴，因此心理上非常排斥开学。

3、孩子承受着越来越大的压力、接受着越来越高的要求，这都很简单导致孩子发生不好心理和行为，在孩子自我释放和调理的过程中，会出现种种情绪。

孩子一上学就烦躁怎么办

第一、 关注孩子的情绪。家长要时刻关注孩子的情绪变化，如果发现孩子在上学前或上学途中出现情绪不稳定、烦躁等症状，应及时开导孩子，提醒孩子正视困难，并给予心理支持。家长与孩子之间的良好沟通也能有效改善孩子的情绪。

第二、家长可以与孩子一起探索适合孩子的学习方法和时间管理方案，帮助孩子更好地应对学业压力和提升学习效率。例如，制定一个学习计划，帮助孩子充分利用时间完成任务，让孩子学会自我调节，避免过度压力。

第三、学会帮助孩子分担压力。敞开心扉，形成正确的自我意识。 如果孩子遇到问题不能自己解决，家长可以及时帮助孩子发泄情绪，在学习前整理好情绪。让孩子不要被压力打击。

孩子“开学焦虑”别担心，家长试试这几种方法

首先，家长要学会情绪管理，不管孩子引发焦虑的原因是什么，当焦虑情绪发展到影响生活的时候，家长必须让孩子及时察觉并积极地进行自我调节，不让糟糕的情绪影响到孩子的健康成长。

其次，用陪伴和鼓励替代指责孩子的开学焦虑，孩子自己也控制不了自己的不良情绪。这时候家长若是再一味指责，不仅会增加负面情绪的蔓延，还可能引发亲子冲突，导致孩子产生抵触、逆反情绪，甚至厌学。家长需要保持耐心，多和孩子沟通，去倾听孩子的真实需求，用鼓励和陪伴代替指责，给予孩子安定而温柔的力量。

最后，帮助孩子调整合理作息，调整好生物钟，放假期间，家长管得相对比较宽松，很多孩子养成了晚睡晚起的习惯，导致开学后无法快速适应紧张的学习节奏和学校的作息时间。因此，家长要提前帮孩子制定开学作息表，用1—2周的时间调整孩子的生物钟，做到劳逸结合，让孩子逐渐融入开学后的学习状态。