孩子上学总是不在状态怎么办

学习是孩子时期的第一要务，很多孩子不愿意学习，提起学习就头疼，上课不认真听讲，写作业拖拉磨蹭，学习成绩更是一落千丈，家长们心急如焚，面对孩子不愿学习，家长要培养孩子的自制力，提高孩子学习兴趣，平时多鼓励孩子。

孩子上学总是不在状态怎么办

1.培养孩子的自制力

大部分孩子自制力差，不能控制自己的行为，特别是小学生，如果没有外界的正确引导，让他们一开学就进入学习状态，是非常困难的事情。

2.调整作息时间

提前进入学习状态制订作息时间表，督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

3.家长也要调整好状态

很多家长自己的生活作息不规律，却要求孩子要自律，这是很不合理的事，家长自己首先要先把状态调整好，这样一方面给孩子树立榜样，另一方面，家长此时的生活节调整后，和孩子沟通起来也才更为有说服力，可以让孩子跟着一起调整。

4.设定明确目标

与孩子一起设定可实现的短期和长期目标。明确目标可以帮助他们保持对学习的关注。

5.鼓励孩子

表扬孩子在学习过程中取得的任何进步。这会增加他们的自信心和积极性。

孩子学校注意力不集中什么原因

1.首先如果孩子头天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲劳，就会有注意力不集中的表现，还有的时候如果天非常的热或者是非常的冷，还有感到口渴了或者生病了或者是某种原因引起的情绪不安，这些原因都会影响孩子注意力的集中。

2.孩子很难转移自己的注意力。有的时候孩子会沉浸在自己的小世界里，根本不听别人打招呼，所以也会让人感觉孩子注意力不集中的现象。

3.环境特别的复杂，喧闹，也会使孩子产生注意力不集中的现象，因为孩子的意志力特别的差，所以他们很容易受到外界的干扰。如果这时候你说的内容不能引起孩子的兴趣，那么他很容易走神。

4.对所做的事不感兴趣，这是孩子注意力不集中的最主要原因。不感兴趣自然不会集中注意力。0-6岁期间，孩子主要是右脑发育，这个阶段的孩子喜欢活泼、好玩的学习、游乐方式，枯燥的坐在一个地方，让他们安静学习对他们来说是一件很无趣的事。

5.焦虑。成人在心乱、焦虑的时候会无法集中注意力，孩子也一样，在内心不安或有解决不了的事情时，他们就不能专注于学习。如果家长因为孩子注意力不集中而批评孩子，很可能导致孩子焦虑，每次要学习时，孩子更担心、害怕，注意力更难集中。

如何改掉孩子上课走神的毛病，家长试试这些方法

1.养成早睡早起的习惯。因学习负担重，有的孩子一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床，即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。

2.给孩子减压。孩子的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给孩子心理加上一道砝码，如果再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。

3.培养孩子的学习兴趣通过评价、外部奖赏来激发学生的学习动机，并给予及时、积极的反馈；鼓励孩子提各种问题等来激发学习动机。

4.给孩子一个安静的学习环境，孩子在学习的时候，家长一定要尽量保持安静，像看电视、听广播、搓麻将、听音乐、和邻居里聊天等行为，都应该尽量避免，或者是降低分贝。

5.学会把学习变成游戏，孩子不喜欢学习，主要就是因为学习强制又无趣。所以不如把强制学习换个做法，让完成课业变成游戏，更能引起孩子的兴趣。家长可以给孩子制定一张任务表，让他根据作业任务的轻重缓急，填上每天的学习计划、完成时间等。