高三学生压力大怎么开导

高三学生压力大，家长要能及时去开导孩子，多多表扬孩子身上的闪光点，好好去完成学习目标，最后的时间里要能坚持到底，离不开家长的循循善诱，孩子带着信心上场，自然就能发挥的更好，所以我们一定要帮助孩子调节好心态。

高三学生压力大怎么开导

1、少说多聆听，允许孩子倾诉。开导不一定是家长滔滔不绝的说，相反，孩子面对高考，有内在压力，如果家长能引导孩子说出心理话，对孩子就是一种支持。被聆听，能倾诉，孩子的情绪得到健康的释放，他会感到背后父母的支持，定会在考试中信心满满。

2、欣赏孩子、相信孩子。这几天孩子的备考中，父母要更多发现孩子的闪光点，多去欣赏他，让他对自己充满信心。带着信心上考场，发挥一定比较好。

3、让孩子拥有自信。孩子之所以觉得压力特别大，其实也和缺乏自信有着密不可分的关系。所以我认为家长应该通过一些方式，让自己的孩子拥有属于自己的自信。只有这样才能够让孩子在学习的过程中，能够正确面对学习的知识。

并且也能够在整个学习的过程中，让自己处于压力比较小的状态。因此我个人觉得让孩子拥有一定的自信，也是开导孩子的一种方法。

4、家长要帮助孩子客观理性看待高考。考试焦虑有时是考生对考试事件的扭曲感知，导致情绪障碍和行为异常。很多考生之所以会产生过度焦虑，主要是因为考试的重要性被夸大了。

因此，有必要帮助学生正确认识考试的作用，明白考试只是衡量学习效果的手段之一。成绩不能完全反映一个人的学习能力和知识水平，也不能决定一个人的命运和前途。

5、家长要调整心态，减轻学生压力。高考在即，考生家长普遍压力大，不少人为此感到焦虑。家长要对考试有正确的认识和认识，对考生的学习能力、意识和心理承受能力有适当的估计，改变“压力越大，效率越高”的错误观念。同时，要正确引导学习方法，注重营造轻松愉快的生活环境。

孩子每次考试前都特别的紧张，该怎么帮助孩子舒缓紧张的心情

1、临近考试，孩子处于紧张的备考状态，家长一定不要再和孩子讨论考试如何如何的话题了，一定要转移关注点，说一些无关痛痒放松心情的事，比如说孩子小时候的童趣等等，让孩子开心的笑笑。

2、家长要能善于表扬。任何孩子都有自己独特的优势，你说孩子什么都不行，那就是你没有发现孩子的优点，只注意考试成绩了。家长一定要做到善于发现，也要善于表扬和肯定，这会给孩子极大的信心并将化为学习的动力，也会让孩子更轻松。

3、很多成绩好的学生都是在简单题上丢分，这主要是因为基础不牢固，审题不仔细，过分轻敌。所以对简单题进行强化训练，可以帮助学生巩固基础知识，培养认真审题的习惯。这是很多学生都忽视的方面，很容易导致在考试时时间分配过于倾向大题，而轻视小题目。

怎么帮孩子制定学习计划

1、让孩子了解设立学习目标的意义。没有明确的学习目标，孩子的学习就会变得漫无目的，他们不知道自己该达到什么目标，也不知道该如何进行学习。父母需要让孩子了解设立学习目标的意义，指导孩子正确地制订适合自己实际的学习目标。

2、帮孩子把大目标分解成小目标。学习目标如果过于遥远和庞大，往往难以激励孩子即刻采取行动去实现。因此，父母应该告诉孩子把大目标分解成一个个小目标，最好具体到每一天需要完成的目标，让孩子脚踏实地向前迈进。