中学生每天早晨起床难怎么办

中学生每天早晨起床难，家长要能理解孩子，初中时期孩子的学习压力还是挺大的，要帮助孩子找到好的学习方法，好的方法能够提高学习的效率，这样孩子就能有更多的时间来调整自己，学习上面有一个好的学习心情和状态很重要。

中学生每天早晨起床难怎么办

1、晚上早点睡觉。早睡是一个有助于帮助自己早起的方法，人只有在充足的睡眠下才能有一个好的精神面貌，这时候人才会更加有精神。

因此要养成早睡的习惯，这样能让自己早上能早点起来，不过这对于现在的年轻人来说会比较难，因为夜生活比较丰富，因此晚上很多人都会晚睡。想让自己早上能早点起床的话，就应该让自己早点睡觉。

2、在积极鼓励学生的基础上，需要让学生循序渐进的养成早睡早起的习惯，可以先让学生今天早睡10分钟，明天早起10分钟；下次再让学生提前20分钟。好习惯的养成，有个“21天法则”，只要努力坚持21天，就可以养成早睡早起的习惯，还要增强学生坚持下去的信心。

3、父母控制好自己的身心状态、调整好情绪是关键，唤醒孩子也就成功了一大半，然后再采用一些积极正向的小策略与小技巧就可以了。简而言之，父母必须首先调整好自己的身心状态，才可以和孩子沟通交流，因为这样的沟通互动才会有效果。一日之计在于晨。期望每个孩子都在身心愉悦的状态中开启美好的一天。

4、为孩子树立榜样。家长和孩子一起坚持早起，更有助于培养孩子早起的好习惯。如果家里不止有一个孩子，可以通过鼓励他们之间互相做彼此的榜样，一同早起做一些比较有趣的事情，比如玩皮球、画画等。有家人的陪伴，孩子做任何事都会进行更有精神动力。

中学生白天学习压力很大，怎么办

1、调好心态。心态决定成败，高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。

2、坚定意志。高考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志。

3、战胜自我。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。

4、让孩子多与同学老师及父母交流沟通，从精神上放松，缓解自己的焦虑情绪。适当的压力可以激励我们努力向上、集中注意力，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使我们身心无法承受而出现问题，影响中考考场发挥。

5、减轻学生压力，减少内耗，学生精神就会焕发。首先减轻思想压力，不要把中考考的太重要，太神秘，把它当着平时的考试对待，精神就会好一些。

孩子每天学习到深夜，如何引导

1、周围环境（音乐，电视，大人的动静或其他噪音）会影响孩子的注意力，要竭尽所能排除不利因素的干扰，给孩子营造安静温馨的学习氛围。

2、写字慢也要弄清慢的原因，是握笔姿势问题，还是笔的问题，然后规范其书写习惯或改换合适的书写工具。除此之外，如果是老师布置作业量过多，可以跟老师反应，商量解决，保证作业的科学和实效。

3、鼓励及正向引导为主，孩子无意中做的好，应该及时给予鼓励和肯定！这很重要！让孩子共同参与到学习计划的制定中，慢慢使他成为时间的管理者！操作中引入闹钟，尽量不人为干预和介入。好的习惯养成至少需要21天，从点滴做起，日积月累会有进步！

总之，在孩子教育问题上，主要是找到问题的源头，认真分析，耐心询问，用心解决，还有就是培养孩子认真独立的完成作业的习惯，没有好的习惯哪来的学问基础？