孩子高考家长应该做些什么

孩子马上就要高考了，作为家长，有必要为孩子做些什么，我们这时不能再给孩子增添压力了，越是关键的时候，拥有一个良好的心态至关重要，我们要帮助孩子缓解紧张的心情，不要让他过于担心考试结果了，应该把重心放在过程上，只要过程走得对走得好，结果就不会辜负过程。

孩子高考家长应该做些什么

1、保持平常心。高考是人生中的一件大事，虽然家长心中紧张，但孩子肯定更加紧张，孩子本来就已经在忙碌的考试中变得非常紧张了，心理压力非常大，如果家长这个时候每天也是非常紧张，给孩子营造出一种非常紧张的氛围，孩子就会变得越来越焦虑，考试的时候也很难正常发挥。

所以家长在孩子临近高考的时候，一定要保持镇定，把自己的情绪传递给孩子，不要让孩子有太多的压力，让孩子保持良好的情绪去复习。

2、尊重孩子选择。很多家长在孩子高考当天都非常激动，想去给孩子送考，但是如果孩子不希望家长去送小孩的话，家长就一定要尊重孩子的选择，在家静静的等待。帮孩子检查考试的物品是否齐全，检查准考证和文具不要和孩子争吵，以免影响到孩子的情绪，学着去尊重孩子，让孩子保持平常的心态去考试。

3、指导孩子保持良好的心态：

一是树立自信心。在考试中保持自信心，消除自卑感和忧虑感，以坦然自若的心情去应付各种考卷、各道试题。

二是劳逸结合、科学用脑。对于临考的学生来说，应根据自己的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。在考试过程中，应保持镇定情绪，看清每个题目要求后，再动笔作答。遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。

三是降低期望值，量力而行。临考前确定目标非常重要，一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，切勿期望值过高。以往高考中，不少考生不考虑自己的实力，盲目乐观，不切实际地将目标定得过高，结果上考场一拿到考卷发觉差距过大时，顿时心慌意乱，焦虑不安，并且发挥不出正常的水平。

孩子高考前很紧张，家长怎么鼓励孩子

这个时候，作为考生父母，不是要鼓励孩子怎么面对高考，而是应该尽量给孩子减压，缓解考生的心理压力。可以偶尔带他出去散散心，放松一下心情；

而后，要时常注意孩子的身体健康问题，在这最后的冲刺阶段千万不要让孩子因为生病而耽误课程；

接着就是注意孩子的营养和睡眠，营养跟的上，大脑才能反应敏捷，睡眠充足才能更好的学习；

高三了，应该把时间分配的合理，时常心情保持放松，正视高考问题，拥有正确的学习方法，这样才能取得好的收益。

总之，我觉得平常心态就好。不必过度夸大考试，尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越是不容易考出好成绩。因此学生以一个理性的态度去看待考试，心情就会自然放松，压力也会随之减少。高考只是检验学习质量的一个手段，它也是一段人生阅历。高考赛场上有得有失，就算失手也有弥补的方式，让孩子放平心态！

孩子高三时期没日没夜地学习，家长担心孩子的身体，该如何去开导孩子

1、家长要帮助孩子进行正确的自我评价，制定适合自己的考试目标。要让学生对自己的学业成绩有一个正确的心理准备，即学生懂得根据自己的智力和学习基础设定期望，制定合理的考试目标，学会辩证地对待自己。

合理的考试预期，会平衡自我心理状态，减轻学习和考试的压力。反之，则容易因期望过高而引起考试焦虑。

2、家长要帮助孩子客观理性看待高考。考试焦虑有时是考生对考试事件的扭曲感知，导致情绪障碍和行为异常。很多考生之所以会产生过度焦虑，主要是因为考试的重要性被夸大了。

因此，有必要帮助学生正确认识考试的作用，明白考试只是衡量学习效果的手段之一。成绩不能完全反映一个人的学习能力和知识水平，也不能决定一个人的命运和前途。