家长如何缓解高三孩子焦虑

高三孩子特别的焦虑，家长不应该再给孩子增加压力，我们都知道，高三之后就是高考，高考的重要性不言而喻，那孩子们肯定比我们家长还要担心和紧张，因此我们家长就不要在孩子面前表现得那么焦虑，应该多去鼓励孩子，给孩子信心，让其坚持下去学习。

家长如何缓解高三孩子焦虑

1、不要给孩子规定过高的目标。目标太高，一是不现实，二是会人为地给孩子增加压力。即使孩子成绩拔尖，也不要逼孩子立下“非清华、北大不上”的誓言！孩子成绩不差，也不要恐吓孩子：“考不上就不要补习了！”这样做对孩子没有丝毫的益处。

目标要适中，要望得见，通过助跑、跳一跳能够得着就行了。当然还会有不少孩子，就当前的状态看，可能第一年高考是无望的。只要孩子学习态度端正，明白高考的重要性，在付出，在努力，父母也不要埋怨指责孩子的成绩差。相反，要多鼓励，多安慰，多开导，让孩子增加面对现实的信心和勇气。

2、为孩子营造温馨、舒适、宽松的家庭氛围。高三的孩子，在校学习的氛围已经足够压抑和紧张，走读生每天在家的时间也不过就是吃饭的时间和十点半之后回家睡眠的时间，寄宿生就更少了，只能在周日回去。

所以孩子在家的时间，父母不要只知道催孩子学习、学习、再学习，再给孩子制造紧张的氛围，孩子会觉得“烦不可忍”。这样会使孩子紧张烦躁的心灵寻找不到一个适当休息的避风港湾。父母应有意识地给孩子营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，给孩子安排好饮食，多和孩子交交心，聊聊天。

3、多给孩子一些鼓励和激励。在日常的生活中，父母对孩子的学习状况也是非常的关心，所以感到非常焦虑，那么家长也应该使用正确的方法，帮助孩子解决目前现状。

多给孩子一些鼓励和激励，就是一个非常不错的解决办法，高中生感到焦虑，大多数原因都是来自于学习状况不是特别乐观，这时候父母给孩子鼓励和激励，那么将会给孩子带来很大的帮助。在学习方面孩子的信心十足之后，那么学习成绩也一定会变得越来越优秀。

4、使孩子正确认识高考。家长要做到的就是让孩子正确的认识高考，不仅是帮助孩子认识到，家长自己也要认识到，高考是实现自己理想的一种重要的途径，但是并不就是实现自己人生理想的唯一途径。

高三孩子成绩下降了，家长怎么鼓励

高三是孩子们压力最大体力最疲劳的时期，成绩下降属于正常现象。家长在孩子面前不要焦虑，因为你的焦虑会影响孩子的情情，多谈生活，孩子主动谈及成绩下降的话题，家长抓住契机，了解孩子平时对知识点掌握的状况，考试的心态等具体情况，针对性地帮助分析。

还有一点就是，家长和孩子不要过分在意每次考试分数，而是帮孩子梳理考试中暴露的知识漏洞，一一补齐，才是考试的真正目的。

总之，家长自己要保持乐观，笑容要真诚，坦诚的和孩子沟通一下，去运动一下，出点汗，宣泄一下情绪。一次考试代表不了什么，而且孩子已经很棒了，高中生学习压力是非常大的，平时家长得注意自己的言行，不要给孩子增加无形的压力，孩子自己会加油的。

高三孩子害怕考试怎么办

家长要让孩子明白考试的目的。考试的目的是发现自己的不足查缺补漏，进行针对性地学习和提高，那么我们的关注点就不应该在分数和排名之上，而是恰如其分的分析自己在考试中出问题的原因。

不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。

这就需要我们静下心来，分析学习成绩下滑的原因——是所学知识没有掌握？还是解题不符合规范？是学习方法问题？还是粗心大意问题？