初三的学生压力大怎么疏导

初三的学生压力大，这是很正常的，毕竟初三的孩子马上就要中考了，中考的重要性不用我说，大家都知道，很多孩子希望自己能够超常发挥，考出理想的成绩，不让爸妈失望，他越这样想，就会越有压力，我们家长应该在一旁多去疏导孩子的心理。

初三的学生压力大怎么疏导

1、让孩子记下自己的感受。写作能让人从过去的忧虑中得到解脱，从而更好应对当下的压力。坚持记日记，记录自己的感受，有时站在第三方思考对于整理分析情绪非常重要。

可以让孩子想想我现在在想什么，我为什么会这么想，是什么引起了我的想法，我怎么才能不这么想。把坏情绪都留在小本本上，写完这篇日记，又是一个开心无压力的小可爱！

2、跟孩子说，压力大的时候，可以和朋友或者家人聊天。每个人都不能独自背负所有压力，你的每个朋友每个家人，都完全愿意倾听你，愿意帮助你。和他们谈谈最近发生的事情和心底的小情绪，他们以一个旁观者或者过来人的角度，没准儿会帮助你打开解决问题的新思路。

3、积极应对问题。学生需要学会积极应对问题，不要把困难看成绝境。当遇到挫折时，学生可以寻求帮助、调整心态、寻找解决问题的方法等。

4、帮助孩子放松心情。学生需要放松心情，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、看电影、读书等方式来缓解压力。

5、让孩子适当运动。适当运动的话，有助于初三学生调整身体的紧绷感，缓解神经压迫感。比如慢跑，做一些不是很累的体力活。当孩子的运动持续到出一身汗时，整个人都轻松了，那些紧张到窒息的感觉就被赶跑了。所以，当初三学生感觉压力山大时不妨适当运动，释放掉那些阻碍奔跑的心理压力。

6、家长也要做到不要给孩子过大的压力。父母需要根据孩子的实际能力，制订一个合理的日标。平时要多关注孩了的进步，对孩子多表扬。还要给孩子创造一个和谐的家庭环境等，这些都可以减轻孩子的心理压力，使孩子轻松地生活、学习。

初三的学生厌学了，怎么开导

1、首先引导学生做好面临困难的心理准备，在压力很大的时候，找适合自己的方法把压力释放出去。初三是一个很关键的时期，心态的调整就很重要了。

可以告诉孩子，让他给自己制定计划，有计划地完成每天的学习内容；控制好时间，给每项作业进行时间的限定，这样对考试也是有好处的，慢慢形成习惯。

2、对于压力很大的初三学生，家长尽量不要给予孩子压力，更多的需要给予他们一些鼓励，让他们多一些自信，不要老是强调高分，升学之类的，让他们在一个稍微轻松的环境下学习。

3、初三的学生不想去上学，有很多方面的原因，现在的孩子正处于叛逆期，你越开导他的话，他就会越反抗，这时间我们要做的就是和他好好的谈心，争取成为他的朋友，以朋友的方式和他去交谈。

初三的孩子学习心态不稳，怎么办

给孩子一些控制权。如果你的孩子想看电视，或者玩游戏，而你希望他去运动，多与人沟通。你可能认为孩子需要的东西对他并无益处，但为了满足孩子，会给他一些控制权，比如完成作业就可以玩游戏。

作为家长，这里要记住一个等效法则，等效法则的一个定义是：当你拿走某东西的时候，你必须用同等价值的东西来替代，此外，父母的认可和参与能够更好地开导孩子。

家长要能够调整心态。给孩子减压，让孩子面对现实，不给孩子在学习上提高要求，不给他制定不切实际的考试目标，并告诉孩子即使考不好，也不要紧，只要你现在尽力就行，人生道路千万条，条条大路通罗马，三百六十行，行行出状元。