小孩上课打瞌睡怎么办

孩子上课打瞌睡，无视课堂纪律，不仅仅是对老师的不尊重，更是严重影响孩子的学习效率，导致孩子学习成绩下降；因此，家长在收到老师反馈孩子上课打瞌睡时，一定要重视。

小孩上课打瞌睡怎么办

1、提高孩子的睡眠质量。家长们不要认为孩子睡得早就是睡得好，其实孩子的睡眠是否优质不仅与时间有关，跟房间的环境也有很大的关系的。家长应该尽可能的给孩子创造一个舒适的睡眠环境，这样孩子的睡眠质量才能够得到提升。

2、保证孩子充足的睡眠。家长要让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，为孩子营造一个安静的休息环境，同时也要为孩子安排一个合理的作息时间，避免给孩子布置繁重的任务，从而导致孩子没有得到充足的休息白天上课打瞌睡。

3、利用好课间时间。孩子们一直处于紧张的学习范围内，也会变得很枯燥。因此，就要好好利用一下课间时间，多出去走走，缓解一下自己紧张的情绪，呼吸一下新鲜的空气，和朋友做一些小游戏，课上的时候就要好好学习，课下的时候就要好好玩，学会适当的让自己休息。

4、平常多注意运动。有些学校会有早操，所以孩子们必须好好利用早操时间，多活动活动身体，打开自己的筋骨，让自己身体放松下来。早操不仅可以让自己强身健体而且还可以提高自己的精神，减少上课睡眠的几率。

5、帮助孩子养成良好的学习习惯。养成好的学习习惯，对学习能起到很大的助力作用。良好的作息习惯、认真听讲的习惯都是需要孩子逐步养成，努力改掉听课时趴着听、托下巴、不专心的坏习惯，打破一到上课时段就犯困的不良生物钟。

6、上课时紧跟老师的节奏。上课时，要跟上老师的节奏，跟上节奏才能不慌不乱、不遗漏、不错过。运用好高效听课的“五到”法则，紧跟老师步伐。“五到”包括心到、眼到、口到、耳到、手到等，做到这些，才不会打瞌睡。

小孩上课打瞌睡的原因

1、主观因素。很多孩子上课犯困想睡觉无非是一些自身因素导致的，比如说晚上熬夜导致睡眠不足或是睡眠质量不佳等，或者是身体不舒服等，这些都是导致孩子上课打瞌睡的原因。

2、客观因素。在教室中有很多因素也会导致孩子上课的时候犯困，比如说夏天的风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果；或者是日光灯的频率，也会使孩子感觉到疲劳。

还有老师说话的语调，如果是缓慢柔和的语气同样有催眠的效果；最后还有教室的空气如果不流通的话，也会使大脑因为没有新鲜空气进入休眠状态。

小孩上课打瞌睡的影响

1、影响课堂氛围。大家其实可以想象一下，一个同学在课堂上打瞌睡可能没什么，但如果很多同学在上课的时候都打瞌睡，那整个场面会是怎样的呢？如果要问孩子上课打瞌睡会有什么影响，那么影响到课堂氛围就是其中之一，会把这种不好的习惯传播到整个班级。

2、影响自己的学习进度。中学生要面对很大的学习压力，一堂课如果没有好好听，可能会在学习 进度上落下很大一段，长期如此，孩子的学习成绩怎么提升呢？所以，当知道孩子有上课打瞌睡的这个现象之后，我们家长们一定要及时和孩子沟通，了解其中的原因。