孩子考试一次比一次差怎么办

孩子的成绩问题一直是家长关注的事情，但是有的孩子会出现考试的时候，成绩一次比一次低，家长也感到非常担心，也不知道如何帮助孩子提高，对于孩子出现这种问题，家长可以参考一下下面的这篇文章，希望能帮助你解决问题。

孩子考试一次比一次差怎么办

1、期望合理，减轻压力。有的孩子目标远大却不实际，例如高考的孩子，从来没有过一本线，梦想却是清华北大，这就会给自己增加压力。因此学生在制定相关学习期望的时候要合理，切合实际。

期望越高，压力越高，随之而来的焦躁就会越大。因此将焦躁控制在合理的范围内，压力也在可控内，最后的目标定在“跳一跳够得着”。如果目标和期望设置的不合理，最后的结果要么有成就却不满足，要么达不到目标一蹶不振。

因此对学生来说，现在最主要的就是要设置合理的期望，来减轻压力，增强自信心。减轻压力的方式有很多，孩子不妨根据自己的兴趣选择，喜欢的运动的运动减压，喜欢音乐的音乐减压，喜欢饮食选择营养减压，开朗的选择幽默减压，无论何种方式，达到减压效果即可。

2、自我暗示，增强实力。缺乏自信的孩子，一定要尝试进行自我暗示，告诉自己：我是最棒的，成功一定属于我！在考前要面带微笑，仰头挺胸，考试中无论遇到怎样的难题都不能慌乱。要知道：大家都在一个教室上课，每天学习时间大同小异，你不会的别人未必就会。这种心理暗示其实在考试过程中尤为重要，会让你潜意识放松下来。

每当解决一个难题，都会增强一点自信，都会有一种成功感，对自己会产生新的认识，对自己也更有信心。信心一般都是建立在学习成绩基础之上，有实力才有信心，因此考前一定要扎实好学习基础，提高知识水平。

3、善于沟通，避免疲劳。让自己的精神和学习几近崩溃，每天埋头苦学，除了吃饭喝水，不怎么张口说话。这种战术极其容易疲劳，让人烦躁甚至厌学，最后的考试成绩也不尽如人意。如果考生能够注意到合理利用学习和休息时间，那么学习效率就会瞬间倍增。

休息的空挡，跟父母、周围的同学交流一下，开个玩笑放轻松，有步骤的学习，不快不慢的节奏感。这不仅有利于提高学习效率，更对孩子的自信心树立有着很大的帮助。

孩子考试一次比一次差的原因

1、心理过度紧张。考试前尤其是大考前，学生都希望自己能考个好成绩，也担心如果自己考不好会让老师、家长失望，这些都可能会造成心理负担过重。

可能不少同学在考试前都会出现失眠、情绪暴躁的情况，甚至有的同学在中考、高考等大考前可能还会出现身体不适等情况。这其实都可能是因为心理过度紧张造成了生理上的应激性反应。在这种心理及身体状况下，很容易导致考试发挥失常。

2、知识掌握得不系统不全面。在考试结束后，难免会听到有同学抱怨，这次的考题太难了，或者这次题目太偏了。这其中就道出了，为什么有些同学考试的成绩忽上忽下了。

如果考试的题目是自己擅长的题型或知识点出现得较多，则能考出高分；如果考试题目中出现一些自己没复习到的知识，或者是自己不擅长的，就考不好，这其实都是知识掌握得不系统不全面的表现。

帮助孩子提高成绩的方法有哪些

不懂就问的好习惯。孩子有不懂的地方，家长不要埋怨孩子为什么不懂，更不能加以斥责，要鼓励孩子提出什么地方不懂，找出不懂的原因，然后积极启发他们，帮助他们动脑筋，切忌烦躁、死记硬背或放下不管。

错题集的习惯。平时做作业或考试时做错的题目，专门用一个本子抄录下来，认真思考，反复推敲，力求下次遇有同类型的题目不再出错，整理错题集是很多学生公认的好习惯。