高三孩子心理压力大怎么办

高三的孩子心理压力大是一件正常的事情，这种现象出现在很多高三孩子的身上，因为他们面临着高考的压力。适当的压力能激发孩子的学习动力，但是过大的压力会打击孩子的自信心，所以家长要懂得释放孩子的压力，让孩子劳逸结合，做好孩子的思想工作。

高三孩子心理压力大怎么办

一、家长必须要缓解孩子身上的压力。如果孩子出现学习压力过大的问题，那么家长就不应该再给予孩子太大的压力，因为孩子一旦承受不住压力，孩子的内心也将会出现崩溃的情况。想办法让孩子暂时忘却学习，就能够有效缓解孩子身上的压力。

二、多和孩子沟通，就能够缓解孩子身上的学习压力。很多家长和孩子之间总会缺少足够的沟通，要知道缺少沟通，不仅会影响到家人之间的感情，同时还会给孩子增加非常大的学习压力。

因此在孩子的学习过程中，家长应该要和孩子保持足够的沟通频率，只有让孩子感受到家长给予的温暖，孩子就能够摆脱学习压力带给自己的困扰。

三、多带着孩子出门旅游，就能够缓解孩子的学习压力过大的问题。虽然学业对于一个学生来说非常重要，但是如果不能够做到劳逸结合，那么学生的情绪必然会处于不稳定的状态。

如果家长能够多带着孩子外出旅游的话，孩子的心情也将会变得格外舒畅，这对于孩子提升学业成绩同样会有着巨大的帮助。当家长看到孩子为学习感到苦恼时，家长就应该主动带着孩子外出旅游。

四、为孩子营造个轻松的学习氛围。其实对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围。

如在言行上不要天天对考生灌输努力学习，考大学或名牌大学等字眼，家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。

高三学生心理压力大的原因

1、学生自己的过高期望。一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁，害怕失败。同时，对生活中的坎坷估计不足，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心、迷失自我。

2、家长的过高期望。有的父母总是喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家。”有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。

当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，原本不轻松的心里又要载上一份“温柔”的压力，即沉甸甸的亲情。

高三孩子心理压力大的表现

一、焦虑心理。这种心理表现在一些考试和平时的行为里，如考试答题，总觉得时间不够用，担心答错题，就是题目简单的时候也会有这些担走路时，紧紧张张，老是害怕浪费一丁点儿时间；担心考试不理想，甚至常生出“万一高考失败，我怎么办”之类的念头，有时觉得睡觉都是在浪费时间等。

二、人际关系紧张，与人沟通困难。有些学生说，到高三年级后，随着学习强度的增大，不知怎么回事，他的人际关系，主要是和同学的关系，似乎越来越紧张了。动不动就爱跟同学发脾气，甚至最后变得根本没法沟通，原有的良好关系破裂。其实，这也是心理压力的一种表征。