孩子读高一压力大该怎么办

孩子读高一压力大，家长要能够理解孩子，多包容孩子，毕竟孩子刚从初中升到高一学习，我们应该对孩子学习上的压力表示理解，多去体谅孩子，帮助孩子树立一个小目标。

孩子读高一压力大该怎么办

1、要有目标，要有动力，学习提不起劲的时候想想自己的目标，时刻警醒自己继续坚持，但是尤其要注意规律的作息时间，不能因为学习废寝忘食，该学习的时候专心学习，该休息的时候也要好好休息，才能有精力继续学习。

2、让孩子降低心理预期，对自己的期望过高会造成很大的心理压力。适当的降低心理预期可以缓解压力，比如：当成绩退步任务被加压时，先不要把加压的任务放在心上，不要给自己压力，再认真思考我该怎么办。这样当人际关系或其他因素导致的压力到来时，你就不会感到手足无措，心情糟糕，而是按既定策略处理。

3、让孩子保持适度紧张情绪。有研究显示，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒U型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。所以说让孩子保持适度的紧张情绪，也是防止做作业马虎的有效方法。

4、父母要善于提高孩子的自省能力，教给他们自省的技巧，做到冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和潜能，能够准确定位自己的方向，从而减小由于自我定位不准而造成的内在心理压力。

5、学会倾听，高中的孩子，有自己的世界观，也会有属于自己成长的烦恼。家长别因为自己的焦虑，总和孩子说学习的事，多听孩子说说宿舍的事呀，心里的感受呀，让孩子感受到你的真爱，让他知道是为了自己学习不是为了你的脸面，他就会充满动力而不是充满压力的去学习。

引发孩子心理压力大的原因，主要可能存在三方面

一是，孩子自身引发的心理压力。指的是孩子自我怀疑、自我矛盾，所产生的心理压力。有些孩子好胜心强，十分在乎自己的成绩，但未找到合适的学习方法，越是辛苦，成绩反而越不理想，进而质疑自己能力；有些孩子发现自己自己跟不上，既想放弃又不甘心，陷入纠结之中等等。

二是，学校环境引发的心理压力。高中课程的增多、学科强调知识理解和综合运用，孩子从原先的多记、多练变成需要自己多想、多用，由原来的靠老师转变为靠自己，压力可想而知。同时随着心智的成长，对同学间的竞争会感觉到更明显，对成绩、排名的压力也随之产生。

三是，家庭环境引发的心理压力。孩子进入高中后，听到家长说的最多的一句话就是考上好大学，看似很简单的一句话，在无形间与孩子自身引发的心理压力、学校环境引发的心理压力纠合在一起时，有可能会进一步增加孩子的心理压力。

孩子高一厌学怎么办

家长有能力的话多做心理疏导，分析成绩不好的原因，看看是否能提高成绩，成绩提高了，就能找回自信，其他自然就好了。

其他原因也都有可能，比如恋爱，家庭变故，校园欺负，思想变化，这些原因导致厌学，也一样要做心理疏导，尽可能排除原因，毕竟孩子的心理承受能力和分析能力都比较差，很多原因都可能导致心理变化，从而厌学。