高二女生心理压力太大怎么办

当孩子出现压力太大的问题时，首先家长要帮助孩子找到压力的来源，是成绩还是其他情绪。如果成绩跟不上，导致孩子学习压力太大，可以适当补课以此来提高成绩，但是可能要辛苦一些时候。如果是情绪不好，心理压力大，那就让孩子适当休息一段时间，进行调节梳理。

高二女生心理压力太大怎么办

1、让孩子体验成功，变压力为动力。高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发她们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为她们前进的巨大推动力。首先，父母要善于发现她们的进步，要“打着灯笼找优点”，并分享她们成功的喜悦；其次父母要多提供让孩子体验成功的机会，使她们都能够在不同程度上获得满足感，激发进取心。最后，要及时强化成功心理的积极作用，把成功前的压力及时转化成向新的更高目标奋斗的动力，形成连锁作用，从而使压力变为人生的动力。

2、帮助孩子提高自省能力。父母要善于提高孩子的自省能力，教给她们自省的技巧，做到冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和潜能，能够准确定位自己的方向，从而减小由于自我定位不准而造成的内在心理压力。

3、调整期望值，减小外来压力。调整期望值应从两方面入手：一方面要确保“期望”的科学性，家长应营造比较宽松的氛围，要开发孩子潜力，注重健康心理及健全人格的培养，促使孩子全面发展；另一方面，期望的“值”必须适度。如果期望“值”过低，会让孩子感觉到自己不被重视，别的同学总比自己行，从而形成“我不如人”的心理压力；如果期望“值”过高，又会给孩子以“可望而不可即”之感，从而容易使其在一连串的挫折中丧失信心。

恰当期望值的确定，有赖于父母和老师客观准确地分析孩子现实能力水平与发展潜力，从而对孩子的发展作出预测，并根据孩子的发展变化及时作出适当的调整。

高中生学习心理压力的来源

任何现象产生，总是有其原因的，高中生的学习心理压力从何而来？分析起来，其来源可归纳为两方面：一是外在因素，一是内在因素。

外在因素：

1、来自学业的压力。学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源，进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，感到压力很大。尤其是部分没有考取高中而靠交择校费进入高中的学生，底子簿，接受能力较差，心理压力就更大。

2、来自考试的压力。部分学习成绩中上等的学生，平时成绩一直稳定，但是一遇到重要考试就非常紧张，考试前吃不好睡不香，心律紊乱，考试时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，半天进入不了状态，平时得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。

3、来自同学的竞争压力。有的学生学习成绩总是名列前茅，但十分担心别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，不敢有一刻松懈。由于长期处于紧张状态，渐渐地思想不集中，不能正常思维。久而久之，一个学习成绩名列前茅的优秀学生发展到不能坚持正常学习。

内在因素：

学业、考试等方面对学习固然造成了很大的压力，但是在同样的压力下，个人所感受到的压力程度却不同，有的甚至产生截然不同的效果，这是与个人的个性特质有关。

1、个人追求成就目标要求过高。

2、自我概念差。

孩子心理压力大的几大表现

1、注意力难以集中。经常丢三落四，不仅记忆力衰退，专注力也下降了。翻开书“马冬梅”，合上书“什么雷”？

2、失眠。早上起不来，晚上睡不着。就算降低噪音，试图用背英语单词的方法来催眠自己，可还是迟迟不能入睡。

3、情绪波动。可能上一秒还在和小伙伴哈哈哈，下一秒就突然不开心，对什么事情都提不起兴趣。