怎么锻炼孩子的专注力

专注力不好的孩子，上课容易发呆走神，一节课下来，连老师讲的什么都不知道，成绩也会越来越差，那么该怎么锻炼孩子的专注力呢？

怎么锻炼孩子的专注力

1.约定时间内完成学习任务：如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

2.多给孩子适当的鼓励，不打扰他喜欢做的事情：家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。

3.营造一个舒适的学习环境：这个舒适的学习环境包括两个方面，第一：室内安静，保证孩子读书写字时，不被其他声音打扰；第二：整洁单一的书桌，将那些容易吸引人注意的漫画，贴纸，小玩具统统收起来。

4.不要给孩子买过多的玩具和书籍：为人父母者，大都爱意大发。给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子不知道哪本书好看，玩具更是这样，一会儿玩这个，一会儿玩那个。让孩子专注于一本书籍或一个喜欢的玩具不是更好吗？

5.盯点法&舒尔特方格：采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

6.对孩子多一点关注和陪伴：曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候，总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。为此，家长感到费解。其实，缺乏陪伴的孩子，会在做作业的时候，故意分心来吸引家长关注，而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。如果家长能主动多一点关注和陪伴，能为孩子增加一份稳定的情绪。

怎么锻炼孩子的专注力，以上就是锻炼孩子专注力的方法，家长一定要选择适当的方式引导孩子坚持下去，只有长期坚持，孩子的专注力才会得到很好地改善，对以后的学习也会有着很大的帮助。