如何锻炼孩子的专注力

孩子好动，坐不住；做事总是无精打采，心不在焉的；考试的时候总是因为粗心，考不了高分等等，其实这些都是因为孩子缺乏专注力导致的，那么该如何锻炼孩子的专注力呢？

如何锻炼孩子的专注力

1.给孩子提供一个安静的环境：从孩子小的时候，就要注意给孩子提供一个相对不吵杂、不干扰的环境，比如孩子正在看绘本、玩玩具或者看电视的时候，大人尽量不要去打扰孩子，让他专注的去做一件事情，让他去享受那个做事情的过程，不要打扰孩子当下的专注力。

2.做一些提升专注力的游戏：平时家长也可以和孩子做一些专注力的小游戏。凡是以游戏方式和孩子进行互动的孩子都会非常喜欢，孩子只要注意力不集中，那一定是他觉得枯燥无味了或者是他想引起大人的注意。家长可以从网上百度上查一些关于训练注意力的小游戏，比如：记忆扑克牌或记忆数字的这些小游戏，都非常的简单，也非常的有效，孩子也很喜欢。

3.让孩子专注一种玩具：孩子的天性就是玩，特别是在童年阶段，玩具是孩子很好的伙伴，家长在给孩子买玩具的时候，要注意看孩子的喜好，同时也要注意刻意的买一些有助于提高孩子专注力的玩具。不要一次性给孩子买太多的玩具，让孩子专注一种玩具，在不知不觉中会让注意力得以集中。

4.进行情绪管理训练：能够控制自己情绪的孩子，往往专注力是非常高的，尤其是在情绪比较好的状态下，更容易专心致志的去做一件事情，因此家长要注意及时调解孩子的不良情绪，让孩子处于良好的状态之中。

5.把学习任务具体化：孩子的专注力是有限的，所以要想培养他们的专注力，应该将学习的任务具体化，比如在做试卷的时候，可以将试题划分为几个部分，让孩子一部分一部分的去完成，这样孩子就有一个完成的目标，专注力也会更高。

6.多让孩子自主读书：一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

如何锻炼孩子的专注力，锻炼孩子的专注力不是一蹴而就的，它需要长期的坚持，家长参考以上方法，坚持训练一段时间，相信一定可以取得良好的效果。