初中生上课犯困怎么办

孩子上课犯困一直是困扰老师和家长的一个难题。孩子上课犯困学习效率低下，成绩自然也难以提升，其实孩子出现这种现象的原因有很多，包括睡眠不足，学习没兴趣、学习压力大等，家长平时要多对孩子进行引导，帮助孩子规律作息。

初中生上课犯困怎么办

规律睡眠：晚上不要熬夜，尽量早睡早起，精神状态才会好，睡前可以泡一个热水脚或喝一杯温热的牛奶，同时在头皮进行局部的按摩，可以改善血液循环，并且放松紧张的状态。

适度运动：适当地活动活动手脚，但不可太过夸张，可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动，这也是一个减轻犯困的好方法。

分解作业：平时作业太多，应该把作业分解，中午做一小部分，自习课再做一部分，晚上做一部分，就不会太晚睡觉了。

提升学习主动性和积极性：不要过度的给孩子安排作业和课后辅导班，以免造成孩子的厌学。

孩子上课总打瞌睡是什么原因

1.对上课的内容不感兴趣。学生对老师所讲的知识不感兴趣时，无法激发大脑皮层的兴奋度，从而容易出现昏昏欲睡的情况。

2.早餐吃得过饱。如果早餐吃得过饱容易加重胃肠道负担，此时为适应消化的需求，更多的血液会向胃肠道供应，此时脑部的血液供应会随之减少，就容易出现嗜睡的现象。

3.夜晚睡眠时间不足。学生在上课的前晚出现睡眠时间不足，或者睡眠质量较差时，会影响大脑皮层正常的兴奋度，从而造成学生在白天上课时出现打瞌睡的现象。

4.教师授课形式内容犯困。学生感觉课堂内容枯燥乏味，根本听不懂，学不会，造成犯困。教师可以巧妙设计课堂内容，联系生活实际；语音抑扬顿挫，生动有趣，少讲多练；多提问常犯困的学生，使其提高注意力。这样，学生就不会犯困了。

5.注意力水平下降。曾有学者研究学生上课的注意力，其结果表明，人们的注意力会随着时间的增加而下降，这种函数关系称为“衰减函数”。一般注意的衰减是在开始学习或工作后20-35分钟出现，最初15分钟的注意下降是最后下降水平的50%左右。

6.不良的生活习惯。孩子如果没有健康的生活作息，缺乏足够的睡眠和运动，也会影响上课时的注意力和精神状态。

7.环境不适。教室过于拥挤、气氛单调或者温度过高过低等环境因素也会影响孩子的注意力和精神状态。

初中孩子不爱学习懒惰没上进心，家长如何引导

培养好的生活习惯。家长应该要让孩子养成良好的生活习惯。比如按时睡觉、起床，良好的饮食习惯等等。

心理沟通。家长应该多了解孩子的心思，多与孩子沟通，了解他们的感受和需求。帮助孩子排解内心的压力。

激发孩子的学习兴趣。家长应该要尝试让孩子找到学习的乐趣，例如带着孩子去旅游、参观博物馆、阅读等等。

鼓励孩子积极参与学习。好的学习方法和积极参与可以帮助孩子更轻松地学习和理解知识。家长可以和孩子一起制定学习计划和目标，确保孩子在学习中不会迷失方向，同时可以在学习中积极思考问题，提高孩子的学习热情。

给予正面激励和表扬。个人成就会让孩子变得更有自信和积极性。家长可以给孩子提供积极的反馈和表扬，鼓励孩子参加学校的各种活动，如比赛、演讲等，并通过家长会、家长-教师会议等方式与孩子的老师沟通。

协助孩子克服挑战。在这个过程中，孩子会遇到各种各样的挑战。家长可以在孩子遇到挑战时提供支持和帮助，帮助孩子排除学习障碍和克服瓶颈。