孩子不想去考试怎么办

考试是孩子成长过程中要经历的常见事项，它是反应孩子学习成果的重要方式，然而生活中，很多孩子在面临考试时出现焦虑、失眠、不想考试的现象，此时，家长要理解孩子的情绪，帮助孩子缓解压力，同时降低对孩子的期望，引导孩子正确看待考试。

孩子不想去考试怎么办

让孩子调整考试的态度。焦虑往往是由不可避免的困难引起的。换个角度思考，多思考成功。多想想美好的事情、快乐的事情、美好的事情，焦虑就会得到解决。对于经常在学习中过度焦虑的孩子，家长应该帮助孩子从学习动机、职业道路、理想期望等方面去思考多元化的价值观。

让孩子掌握考试方法。即使孩子们在考前做好了充分的准备，但在考试中难免会遇到难题。有的孩子会怯场，遇到问题会紧张，甚至会一头雾水，或者在一个问题上浪费太多时间而没有时间做其他问题。回答问题时，应先易后难，这样才能逐渐增加自信。

不要给孩子造成恐慌感。具体表现在父母和家人应该镇定下来，不要对这件事过分关注。你可以问问孩子希望你为他做什么，去陪伴他。

让孩子积极勇敢自信的面对考试。如果孩子够积极面对，那么她就能够减少那些没有必要的恐慌。父母要引导孩子正确地看待考试，要孩子成一名追求进步超越的勇敢者。要鼓励孩子树立自信心，相信自己的潜能，能取得优异的成绩。

引导孩子把考试当成游戏闯关。把分数看做游戏中的奖励，闯关游戏，既减轻了孩子的负担，又保护了他们的自信心，目的是让他们体会到学习是件有趣的事。虽然考试不能证明什么，可以反映平时学习知识的掌握程度。

学会聆听孩子的诉求。孩子的学习问题是一个长久以来都存在的问题，家长看不到，没有帮助孩子主动解决问题，甚至给孩子强加了砝码，让孩子去留学。这无形中给孩子增加了很大的压力。学会聆听孩子的诉求很重要，家长在与孩子沟通的过程中，便可真正了解你的孩子了。

孩子十分害怕考试是什么原因

第一，孩子可能缺乏自信心。孩子在考试前可能会出现“我肯定考不好”的想法，这是因为孩子自信心不足，没有足够的信心去面对考试挑战。其实，孩子只有在平时认真学习，做好复习准备，才能拥有足够的自信心去迎接考试。

第二，孩子的学习方法可能不正确。很多孩子在学习时采用了错误的学习方法，导致学习效果不佳，考试失败的可能性也就越大。因此，家长应该帮助孩子寻找合适的学习方法，在学习上给予孩子正确的引导和帮助。

第三，孩子可能存在心理障碍。有些孩子在考试前会感到非常害怕，因为他们内心深处可能存在一些心理障碍，比如强迫症、焦虑症等等。这种情况下，家长应该及时带孩子去心理医生那里进行治疗。

第四，来自家长的压力过大，家长对孩子的成绩非常重视和敏感，一旦孩子没考好，可能家长比孩子还要焦虑，孩子害怕让家长失望，从而压力很大。

第五，孩子对自己要求过高，有些孩子自尊心特别强，对自己非常严格，每次考试都会给自己设定高要求，高目标，因而焦虑不安。

第六，孩子准备不足。孩子没有做好充分的考前准备，该背的知识没有背，应会的知识不会，面对考试，孩子自然就会很焦虑。

如何帮助孩子克服考试焦虑，这些方法一定要试试

建立良好的沟通关系。这是处理孩子考试焦虑的基础和前提。很多时候，孩子的考试焦虑，是由于他们感觉不到父母的理解和支持。或者，担心父母对他们的评价和压力。因此，我们作为家长，要多和孩子沟通。了解他们的想法和感受，给他们倾听和鼓励。让他们感觉到，我们是他们最坚强的后盾。

培养孩子的自信心。考试焦虑，往往源于孩子对自己能力的不自信。他们可能觉得自己不够聪明，不够努力，不够优秀，所以在考试前会感到紧张、恐惧、担忧。这种情绪会影响他们的注意力、记忆力、判断力和应变能力，导致考试成绩不理想，从而形成一个恶性循环。

合理的期待。明确底线期待，和过去的成绩比较，而不是和其他孩子比较。如果底线是60分，那么61分相比60分就多了1分的惊喜。

制定合理的学习计划。家长可以帮助孩子制定合理的学习计划，确保孩子有足够的时间复习，同时也要注意避免过度疲劳和压力。

保持积极心态。家长可以帮助孩子保持积极的心态，让孩子意识到考试只是检验学习成果的一种方式，而不是决定未来的唯一标准。