孩子考前心理压力大怎么开导

考试是孩子学习过程中必须要经历的事情，然而一些孩子却十分害怕考试，一到考试就寝食难安，十分紧张，考试成绩一般也都不尽如人意，孩子出现这种现象的原因有很多，包括压力大、知识掌握不牢、对自己要求过高等。

孩子考前心理压力大怎么开导

多鼓励：家长要多鼓励孩子，告知孩子成绩不是考试的全部意义，使孩子正确、理性地对待考试，从而缓解焦虑。

多倾听：孩子考前焦虑，可能是学习压力比较大，也可能是和同学产生成绩攀比导致，家长在和孩子进行沟通的时候，要倾听孩子的内心想法，然后根据孩子的内心想法进行正确引导，帮助缓解孩子的考前焦虑。

给孩子积极暗示：不少家长平时都喜欢拿孩子进行比较，久而久之会让孩子自信心丧失。所以在考试前，家长不要质疑孩子的能力，而是积极鼓励孩子，可以从“你表现的相当不错”、“这方面做的很好”等话语，来给到孩子积极暗示。

放松心态：家长可以和孩子一起聊天，共同回忆一些快乐、开心的日子，缓解考前的紧张感，让他们觉得家长是在关心他们，而不是在督促他们。

督促学习：家长应该明确告诉孩子高考的重要性，让孩子认识到自己的责任和目标，给予他们必要的督促和指导。但同时，也要注意把握适度，避免过度督促孩子而导致适得其反。

提供支持：家长可以在孩子考前提供必要的物质和精神支持，例如准备一些健康营养的食品，配合孩子的作息时间，给予必要的鼓励和支持。

孩子一到考试就紧张是怎么回事

同学之间的竞争：孩子害怕平时成绩比自己差或者跟自己旗鼓相当的同学超越过自己，因而焦虑不安。

来自家长的压力：家长对孩子的成绩非常重视和敏感，一旦孩子没考好，可能家长比孩子还要焦虑，孩子害怕让家长失望，从而压力很大。

孩子对自己要求过高：有些孩子自尊心特别强，对自己非常严格，每次考试都会给自己设定高要求，高目标，因而焦虑不安。

孩子准备不足：孩子没有做好充分的考前准备，该背的知识没有背，应会的知识不会，面对考试，孩子自然就会很焦虑。

学校教育影响：很多学校都采用竞争制度，每个学生必须在成绩排名中取得优异的表现。这种竞争造成了很多孩子之间的心理压力，孩子们担心自己会输给其他同学。在这种情况下，孩子们就会陷入紧张之中。

个人性格：有些孩子天生就非常紧张，他们对任何挑战都会感到焦虑和压力。这些孩子需要额外的支持和关注，父母应该引导他们正确对待考试，减轻他们的焦虑感。

高中孩子害怕考试，不愿意参加高考，家长怎么办

第一步是了解原因。高三考生对考试紧张是一种非常普遍的现象，但拒绝参加考试则是一个相对严重的问题。家长需要与孩子交流，了解他们害怕的具体原因。是因为缺乏信心还是害怕失败？通过这样的交流，家长可以针对性地帮助孩子缓解焦虑。

第二步是帮助孩子建立信心。在家长的帮助下，孩子可以制定一个合理的学习计划，并且制定一些小目标。家长可以为孩子提供一些鼓励和支持，让他们建立起信心来应对考试。

第三步是提供适当的支持。如果孩子害怕考试，那么家长就需要在考试前提供适当的支持和帮助。这可以包括谈话，提供额外的教育资源或安排考试前的休息。

第四步是肯定孩子的努力和成就。强调高考并不是唯一的衡量标准，而是一个检验自己知识和能力的机会。鼓励孩子继续努力，不要轻易放弃。

第五步是让他认识高考的意义。家长要宽孩子的心，告诉他们，高考是人生最珍贵的机会之一，不管结果如何，还是要亲自经历高考，才不会后悔。孩子处于叛逆期，也许对父母的话听不进去，家长可以请他们信任的长辈，或者喜爱的老师来劝说孩子认真按时参加高考。

第六步是鼓励孩子，给予一定的心理暗示。家长应该适当的鼓励孩子，给予一定的心理暗示，说他们很努力很行。之所以名次会倒退，也许是别人努力的更多，相对的孩子就倒退了。