孩子考前紧张家长应该怎么缓解

孩子每逢考试，就会表现得特别紧张，孩子特别怕考不好，我们知道，考试紧张属于正常的现象，但是如果孩子过度紧张，肯定会影响到孩子的正常发挥，对孩子考试来说是不利的，那孩子考前紧张家长应该怎么缓解呢？

孩子考前紧张家长应该怎么缓解

1、家长不要太看重成绩

缓解孩子的紧张感，需要家长淡化成绩，平时尽量不要在孩子面前提起成绩。不提成绩不代表不关心孩子的成绩，你知道并且采取相应的行动就行。但是孩子已经紧张了，你就不要用成绩的对比来刺激孩子，否则孩子会越发紧张。

2、调整孩子的心态

孩子考试前紧张，这是正常的现象。适度的紧张，有利于在考场的发挥。如果过于放松，反倒不利于发挥了。所以我们要正常看待孩子考前紧张的现象。但是如果过度紧张，家长就要适当地加以调整，让他放松一些。家长要告诉孩子以平常心对待考试，不要给孩子施以压力，不要告诉他一定要考多少多少分，一定要排到班级多少名，只要你平常认真对待就可以了。

孩子考前紧张的原因：

1、没有准备好

孩子考前紧张，很可能是没有复习好，基础不牢固等准备不足状况，或者是掌握的课本知识不扎实，孩子对考试没有信心，考前感觉什么题都不会做。如果是这样，那就在平时好好学习，踏踏实实，一步一个脚印，不要好高骛远，不要心急。老师讲课一般要讲正确、讲清楚、有条理，学生学习也应该这样，要记准、记牢，把会的和不会的分清楚，当然要记忆那些不会的，不要浪费时间在已经学会的东西上。该学的东西学会了，考试有把握，考前就有信心，考试就不会紧张了。

2、家庭方面的原因

可能家长对孩子要求过高，可能家长太看重考试成绩，给学生造成了压力。这时候我们家长就要明白：学习不是三天两天的事，学好学不好也不在一时。比如，三年高中，高一和高二是打基础，高三是夯实基础，系统化和深化知识。如果是小学那更没有问题，毕竟小学知识较少，即便没有学好，想搞上去，课下多努力就可以了。家长不要太着急，不要给孩子施加压力。越是宽松的环境，越是开明的家长，越是和睦的家庭，越有利于孩子成长。

孩子考前紧张家长应该怎么缓解？家长要帮助孩子缓解考试压力，帮助孩子调整心态，让孩子以平常心应对考试，得之坦然失之淡然。