如何培养孩子的抗挫折能力

现在的孩子都是在温室里长大的孩子，家长对待孩子简直就是含在嘴里怕化了，捧在手里怕碎了，所以说很多孩子根本承受不住挫折的影响，遇到一点挫折都会大发脾气，那么如何培养孩子的抗挫折能力呢？

如何培养孩子的抗挫折能力？

1、不要溺爱孩子。

在家里的事情父母可以帮忙解决，学习的事情呢，社会上的事情呢。一旦习惯了父母帮忙解决问题的孩子，在社会上遇到自己不能解决的事情，或者压力过大，就会选择错误。

2、不要否定孩子，也不要让孩子自我否定。

孩子受挫折的时候，自身很痛苦，父母就要体谅孩子的心情，不要一味的否定孩子。说出“你真笨”这样否定孩子的话。这对于孩子的自信心来说，是一个致命的打击。只要孩子尽力了就好。父母应给孩子更多的鼓励。

3、帮孩子理出挫折的原因。

在生活中难免会遇到挫折，那家长要帮助孩子要理清思路，分析挫折的原因。找到失败的原因后，才能对症下药。然后重整旗鼓，为下一次挑战做准备。

4、引导孩子积极面对挫折和压力。

当孩子遇到挫折和压力的时候，父母应该积极的引导孩子怎么去解决。父母可以给孩子讲自己曾经也为挫折困扰过。让孩子认识到人遇到挫折是在所难免的事情。让孩子了解到：每个人由于自己能力的限制，还有很多客观因素。所以做事情不会一直是成功的，挫折在所难免。当孩子遇到挫折时，要让他不要怨天尤人或者埋怨自己，认为自己一无是处。要想让他想想他的长处或者曾经做过很厉害的事情。

5、对孩子进行抗挫折训练。

在生活中，有些事情不能让孩子轻易得到。父母适当的设置一些障碍，让孩子不那么轻易得到。比如：在孩子很小的时候，想要拿到一个什么东西时，父母不马上给到他，让他通过自己的努力，想办法得到。这样孩子既有成就感，又觉得什么事情不是那么轻易就能得到的。

6、给孩子一个阳光积极的环境。

给孩子充足的爱，每天孩子早上出门上学时，给孩子一个拥抱，经常对孩子说：我爱你。让孩子感受到父母的爱，以至于孩子遇到挫折的时候，会想到父母，会告诉父母自己遇到了问题。然后和父母一起想办法解决。

7、帮孩子养成锻炼身体的习惯。

当一个人身休处于健康的状态时，他做什么事情都会比较轻松。有氧运动也能舒缓瓜力，提升体内的多巴胺水平。父母如果帮孩子养成锻炼身体的好习惯，坚持一两项喜欢的运动，孩子将会受益终生。

8、让孩子离开自己生活一段时间。

很多孩子之所以不够坚张，就在于没有挫折磨炼，他们身边总有可以依赖的人，有什事情，总是首先想到向爸爸妈妈或者爷爷奶奶求助。鉴于此，可以在合适的时机让孩子离开父母生活一阵。