小孩迷恋手机怎么处理

手机带给人们生活的影响越来越大，生活中，很多孩子都拥有自己的手机，他们在使用的过程中，自控能力比较差，很容易出现沉迷手机，耽误学业的现象，面对这种情况，家长要及时管控孩子的手机使用情况，与孩子一起制定手机使用规则。

小孩迷恋手机怎么处理

一、与孩子共同制定书面“手机使用契约”，坚守规则底线不少家长都会和孩子约定手机使用规则，比如什么时候用、每天用多长时间，但这些规则往往停留在口头上，对孩子约束力有限，一定要落在纸上。家长可以与孩子一起参与制定“手机契约”，通过家长和孩子的商讨，双方都提出能够接受且遵守的手机使用规则。

二、家长言传身教，做孩子的好榜样

孩子的很多行为习惯都是从家长处学习模仿到的，要让孩子正确使用手机等电子产品，家长首先要以身作则作出正确的示范。有些家长自己玩游戏却教导孩子不能玩游戏，这样的教导就会非常苍白无力。

三、增加有效陪伴时间

家长都知道要多陪伴孩子，谁陪伴？陪伴谁？怎么陪伴？高质量的有效陪伴能让孩子感受到幸福。但是如果和孩子在一起，家长低头玩手机，不理孩子，或者和孩子各玩各的，这样的陪伴就是低效或者无效的。

四、培养孩子的自控能力

对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。

五、培养孩子良好的作息习惯

家长要把孩子放学回家后到睡觉前的这一段时间利用起来，不要让孩子在做完作业后就没事情可干，脑袋里会冒出玩手机的念头。这个时候你可以安排孩子阅读一些课外故事书等。

孩子过多使用手机的危害

影响视力发育：眼睛具有调理能力，根据晶状体调节屈光度使得物体成像恰好落在视网膜上，看手机时手机和眼睛距离比较近，睫状肌处于绷紧的紧张状态，会出现视疲劳，经常视疲劳将影响孩子的视力发育。

与人沟通能力变差：孩子经常看手机，与家长、小朋友进行交流的机会减少，长时间的和外界缺乏沟通，可能会影响孩子与人沟通的能力，家长和孩子之间的感情也可能会受到影响。

影响孩子的学业和注意力：过多的屏幕时间可能使孩子难以集中注意力，影响他们的学习能力和成绩。

影响思维模式：电话和短信剥夺了孩子与他人面对面交流的机会，容易让孩子变得怯懦、孤独、偏执。常用手机上的联想输入功能发短信，会使孩子们做其他事时只追求速度，而忽略准确性，极大地影响思考方式。

容易受骗，盲目攀比：手机行骗屡禁不止，让没有判断力的孩子接触过多信息，容易带来危险。手机更新换代速度飞快，则容易让孩子贪慕虚荣、盲目攀比。

孩子爱玩手机怎么办？掌握五个使用规则

控制使用场景

（1）卧室不要有电子产品，睡觉前把手机从孩子房间拿出来。

（2）把电子产品放好，何时使用由你来决定。

（3）当孩子在场时，父母要以身作则，尽量减少使用电子产品的频率。

规定使用时间

（1）预先告诉孩子能玩多久，用闹钟，或提前5到10分钟提醒他们，到时间就关掉。

（2）规定上学日的使用时间，如完成作业后可以看半小时，或周一到周四不可以使用。

（3）在周末，可以给孩子长一点的使用时间，可能连续2-3小时，但要观察他们的情况，以便调整时间。

不作为奖惩手段

（1）不要把使用电子产品当成奖励，也不要把拿走当成惩罚，这会使它们更具吸引力。

（2）当想要分散孩子注意力或者让他们自己玩时，不要总是用平板或手机打发他，这样很难发现其他有趣的事。

分辨电子产品内容

（1）不要沉迷于刷短视频，帮助孩子找到适合其发育且具有教育意义的电子产品内容。

（2）阻断他们浏览少儿不宜网站，远离那些居心叵测的社交网络，直至他们能够理解并且自觉远离潜在危险。

发展兴趣爱好

（1）孩子不仅需要参与游戏，也要运动、社交、做家务以及其他活动，用以培养一系列的兴趣和技能。

（2）让孩子多接触不同的活动和人，让他们在丰富的活动中找到乐趣，以此减少对电子产品的依赖。