15岁女孩心理不健康表现

孩子的性格，一方面是天生，但更多是受环境影响，只改变孩子是无用的，爸爸妈妈自身也要改变，由外到内的改变，才能让家和谐。多给孩子一些关心，孩子的内心会一点点融化。

15岁女孩心理不健康表现

1.情绪方面 脾气暴躁、情绪反复无常、易激惹、或者容易紧张、焦虑难安、整天无名担心。

2.行为方面 容易出现逆反行为，比如逃学或者慵懒，并且不愿意参加运动、不愿意参加集体活动等。

3.思维方面 思维变得迟缓，多伴有注意力、记忆力下降。

4.人际交往方面 容易与人发生冲突，比如容易与同学产生矛盾，或容易打架斗殴，同时与家长之间也会出现关系问题，喜欢顶撞家长。

家长如何才能稳定自己的情绪，帮助孩子健康成长呢

1.情绪暂停开关

不良情绪几乎是发生在特定的环境中，如果我们不从原地抽离出来，就会继续让情绪发酵，持续生气和愤怒。所以我们要果断离开那个环境，对自己使用"暂停"，来回想刚刚发生了什么？感觉到了什么而情绪波动？期望得到什么？最好的解决方案是什么？

在情绪来临时，找到感知它的开关，这个开关每个人不一样，可能是耳脸发红，可能是心率加快，还可能是手脚颤抖，只有当你熟悉它时才能自控和管理好它，让自己回归到理性状态，情绪得以调节。

2.通过深呼吸来自我放松

当家长对孩子的行为产生愤怒时，自我放松是调整情绪的有效办法。其中最容易操作的方法就是深呼吸，暂时控制自己的情绪。实际上，心理咨询也经常采用放松方法来调节来访者的情绪。这种方法是具有科学依据的，因为，人的情绪会引发生理反应，反过来，人的生理反应同样也会影响人的情绪，而深呼吸会让自己的身体从消极情绪的状态回到正常状态，因此会让人的情绪变得更加平静，从而更为理智的解决问题。

在深呼吸的同时，放松全身，并在头脑中想一想孩子行为的正常性与可塑性，会更好的缓解自己的情绪。此外，绘画也是一个家长可以运用的放松方法。既可以自由涂鸦，又可以细致描绘，没有美术技巧的要求，可自由随意的创作。

3.短暂离开孩子一会儿

家长在面对孩子所造成的一片混乱时，怒火往往一下子被引燃，从而立即产生打骂等不适当的教育方法。这时，暂时离开是缓解情绪的有效方法。孩子产生不良行为的情境也是引发家长情绪产生的来源之一，而离开这种刺激情绪的情境，会降低家长的愤怒，并可以脱离情绪，去思考更多方面的问题。

因此，家长在愤怒时，应暂时离开孩子一会儿冷静一下，放松自己的情绪，想一想解决问题的有效办法。这样，当家长再回到孩子身边时，会采用更为理智的方法解决问题。

4.增强对孩子不良行为的理解

孩子如同一张白纸，他们的一言一行受到周围环境的影响。越小的孩子，受环境影响的程度越大。因此，从某种角度来说，孩子之所以产生问题行为，并不是孩子主动使然，而是被动影响与积累的结果。不过，孩子的行为也极具可塑性，只要我们掌握正确的方法，便可以很好的塑造与调整孩子的行为。

心理学研究表明，对事情的理解与可控感可降低人们对事情的消极情绪反应。因此，家长一方面要增强对孩子不良行为的理解，另一方面要提高自己对控制孩子行为方向的自信心。这样，在面对问题时，家长所激活的愤怒、烦躁等消极情绪会得到明显减弱。

家长是如何忽视掉孩子的负面情绪的

①意识不到孩子心理问题的重要性。

一些家长觉得孩子又不用上班挣钱，整天就上个学有什么好愁眉苦脸的，其实并非如此，孩子们也会遇到心里过不去的坎儿，也会因为父母平时的不注意不关心或者粗暴教育而受到影响。

很多时候，孩子的心理问题就这样被父母忽略掉了。如果不去干预，孩子到社会上也很可能变成问题少年。

②觉得心理咨询都是骗人的

还有一些家长对心理咨询存在误解，认为心理咨询只是聊聊天说说话，怎么可能解决问题。毕竟好的心理咨询师是需要和孩子阶段性的接触，与孩子建立信任之后，才能真正去了解孩子的内心和真是想法，但往往有的家长在咨询第一次后就觉得价格昂贵，没得出结论而放弃。

③家长自以为是

认为孩子在成长中都会有一些阶段性的问题，过去就好了，但是有的却是真的过不去。还有的觉得自己和孩子多沟通就好了，但多数时候，出现心理问题的孩子是拒绝和爸爸妈妈沟通的，可能就是因为孩子曾经向爸爸妈妈发出求救信号，但是爸爸妈妈却忽略而导致的。