如何训练孩子注意力集中

有些人发现小孩的专注力非常非常差，在小孩专注力很差，无法专心应对某种事情的时候，就觉得孩子这样下去的话，将来学习肯定是会受到影响的，于是就想要对孩子的专注力进行培养。但是该如何训练孩子注意力集中呢？

如何训练孩子注意力集中

告诉孩子不要同时做两件或多件事情

有些孩子，无论他们是否在学习，都会打开电视或游戏。孩子这样怎么能注意力集中？久而久之，他们就会养成同时做两件事的坏习惯。

为此，我们必须帮助他克服这个缺点，做运动专心做运动，玩游戏玩游戏，一段时间后，你会发现孩子无论做什么，都更加专注，而且最重要的是，效率也提高了很多。

让孩子保持规律作息

孩子作息不规律，生活不规律，也是孩子分心的主要原因。因此，我们不应该整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，这势必造成孩子的大脑疲劳和精神分散。

让孩子有合理的睡眠和休息时间，家庭生活节奏简单有规律，有利于孩子专注力的发展。睡觉、玩耍、学习的时间要安排得比较固定，有些孩子容易分心，需要家长帮助孩子建立规律的生活。

用兴趣培养孩子的专注力

孩子对某事越感兴趣，就越容易培养稳定和专注的注意力。因此，我们不应该每天把孩子锁在房间里学习，要适当鼓励孩子参加更多有趣的活动，让孩子在活动中探索和发展自己的能力，借此机会培养孩子的注意力。

但是，如果孩子喜欢一次做一件事，一次做另一件事，那么就要由父母来引导孩子专注于他或她感兴趣的一件事。

营造安静的家庭氛围

如果想让孩子能够专心学习，家长首先应该让自己冷静下来，不要做分散孩子注意力的事情，比如看电视时大声说话或大笑。父母也可以努力学习，为孩子树立榜样。

又如：孩子学习时，不要在旁边唠叨，也不要在孩子学习的房间里接待客人，这样会干扰孩子。始终保持家中安静的环境，这样您的孩子可以减少分心，更好地保持注意力。比如把东西整理好，把儿童用品和玩具放在固定的地方。

适当限制孩子看电视的时间

如果孩子已经习惯了声光的刺激，他们就不容易安于阅读和学习，尤其是喜欢看电视、玩电子游戏的孩子。即使父母强迫孩子阅读和学习，他们的注意力也不是在学习上，而是在电视或电子游戏上。因此，家长应适当限制孩子看电视的时间，让孩子在日常生活中多读书，多融入大自然。

帮助孩子调整情绪

当您的孩子在身体和精神上感到悲伤、疲倦或生病时，很难集中注意力。这时家长应该帮助孩子调整情绪，给予孩子照顾，而不是一味地强迫要求。只要孩子心情好，他就更有可能专注于他正在做的事情。