中考孩子压力大怎么缓解压力

中考是孩子能否考进理想高中的一道坎，很多孩子面对中考，多多少少都会有压力，心态好的孩子会化压力为动力，奋发向上，心态不好的孩子，却容易被压力压垮，出现很多负面的情绪，那么，中考孩子压力大怎么缓解压力？

中考孩子压力大怎么缓解压力？

1、仔细倾听孩子，找出孩子压力在哪里。想要帮助孩子减压，首先要找出压力的来源，花时间和孩子沟通，让他畅所欲言，这样才能从源头上帮助孩子减压。

2、引导孩子化压力为动力，面对一样的困难和挫折，有些人会把它看成一个巨大的障碍，所以心理压力大，心情不好，不能下定决心做事，结果以失败告终。而有的人在面对这些挫折和困难时，虽然有心理压力，但可以把这种压力转化为前进的动力，从而积极奋斗，努力克服困难，最终成功。

因此，当孩子遇到不愉快的事情时，家长要让孩子看到这些挫折积极的一面，不要被困难吓倒，引导孩子化压力为动力，鼓励孩子努力工作，从而缓解孩子的心理压力，也促进了孩子前进。

3、不要给孩子过高和一些不切实际的目标。在对孩子的教育上，不要给孩子太大的压力，不要到处争第一，根据孩子的天赋和特点帮助孩子成长，不要给孩子设定太大的目标。

4、适当的鼓励孩子也可以帮助孩子减轻压力。家长不时地鼓励孩子、表扬孩子，可以大大减轻孩子的压力，如果频繁表现不满会增加孩子的压力，当孩子失败时，鼓励更重要。

5. 给孩子充足的休息和玩耍时间。孩子的学习能力和承受能力是有限的，不要给孩子过高的期望，学习和休息要有机结合，只有好好休息，心情才会放松，才会减压。

6、父母要给孩子无条件的接纳和爱，有多少父母为了爱“控制”，不断减少孩子的选择，削弱孩子的力量，增加孩子的压力。孩子最大的压力来源是缺乏安全感和自信，害怕被父母抛弃。因为孩子们常常因为他们是谁，而是因为他们的行为方式而感受到父母的爱。不是他是谁，而是他期望成为的人。

中考孩子压力大怎么缓解压力？父母要观察孩子的情绪变化，经常和孩子沟通，帮助孩子释放内心的负面情绪，引导孩子积极向上。