孩子心理脆弱该怎么锻炼

内心太过脆弱的孩子很在乎别人的评价，尤其是受到嘲笑、轻视后会感到十分害怕，形成自卑、脆弱、逃避的性格，同时在行为举止上常常显得拘谨、不爱说话、喜欢独来独往。所以家长要提高孩子的受挫心理，让孩子多经历挫败感，以此来增强孩子脆弱的心理。

孩子心理脆弱该怎么锻炼

1、有意识提高心理锻炼。心理和身体一样，需要通过锻炼才能促进发育，在孩子心理方面受挫教育也很重要，当孩子在失败时要给予鼓励，但在孩子遇到困难时要让他们积极面对，才能在未来承受挫折时不会被打败。

2、帮助孩子克服管理情绪。让孩子正确认识自己的情绪，并且管理好能得到稳定，并且提高心理承受能力。父母在平时要避免自己的坏情绪影响到孩子，言传身教能让孩子控制自己情绪，在生气焦虑时不会失控。

3、树立独立意识，培养解决问题的能力。研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力是心理承受能力差的根源所在。因此，作为父母，应尽量让孩子个人决定和处理个人的事。只要不是坏事，只要孩子能够做到，就让他们自己拿主意，自己去做。

4、不要大包大揽，学会让孩子面对挫折。关心孩子爱护孩子是应该的，但也不要承包了孩子所有的事情。应该让孩子学会去面对一些事情，孩子没做好做错了不要紧，重要的是家长要教会孩子，跌倒了怎么爬起来继续前行。

5、适度的批评。孩子犯了错误，家长也要适度的批评。太过于严厉，孩子自信心受创，情绪控制不好容易走向极端；而不痛不痒的批评，孩子会不以为然仍旧以自我为中心，今后一次严厉的批评，他也会因为接受不了走向极端。

孩子心理脆弱的原因

1、家里的过分溺爱。现在很多家庭，父母大多数都是八零后九零后，而这个时间段的人基本上都是独生子女，有了孩子之后，基本上是6个成年人照顾一个孩子。从小把孩子捧在手里含在嘴里，生怕有一点做的不周到。面对孩子的要求，一般都是选择满足。

孩子习惯了身边人对自己的众星捧月，越来越变得以自我为中心。一旦孩子认为有些东西应该是自己的，那么他就会极力掌控在自己手中。可一旦这件东西脱离了自己的掌控，他就会接受不了，产生强烈的挫败感。

2、缺少陪伴。家长是否反思过自己对孩子的关怀和陪伴情况，往往在孩子出现问题的时候，家长才会意识到自己对孩子的引导与陪伴太少。

其实陪伴孩子一起享受开心与快乐也是一门很深的课程，需要爸爸妈妈用心来研读。发自内心去信任自己的孩子，多一些时间来陪伴孩子，不要总是把心思放在孩子的学习上，关心孩子内心的需求，不要总是抱怨和指责孩子。

3、对孩子过分夸奖。对孩子适当的夸奖是对他的鼓励，但是过分夸奖很容易让孩子自满，从而在后面面对社会的时候，别人说他一句，他都会觉得委曲，很容易变得心理脆弱。

孩子心理脆弱的表现

1、接受不了不好的评价。现在的孩子都是父母的宝贝，孩子一个平凡无奇的小行为，在父母眼中都是可以到处炫耀的举动。孩子在父母的称赞下成长，听的表扬多了，却从没听过家长对他不好的评价，这样的孩子也容易产生骄傲的心理。他接受不了别人比他优秀，接受不到别人对他不好的评价。

2、无法面对失败。有着玻璃心的孩子，他们也无法面对失败。也许是因为他们有一个完美主义的父母，这样的父母对他们事事要求做到最好，不允许孩子犯错，不允许孩子失败，所以孩子也不希望自己让父母失望。